Ko te taumahi i whakamahia hei whakaiti i roto i nga tangata me te cystic fibrosis (CF) no te mea i whakaarohia ka nui ake te raruraru o te manawa ki te raruraru. Na e mohio ana tatou he tino pono tenei. Kua whakaatuhia e nga rangahau he maha nga painga o nga mahi a te tinana ki te hunga whai hua ki te cystic fibrosis.
Kia korerohia he aha nga painga motuhake, he aha nga taumahi e pai ana, pehea te maha me te wa e mahi ai koe, me te mea tino nui, he mea nui kia mahi tahi me taau taote kia hoahoa ai i tetahi papatono mahi e tika ana mo koe.
He aha te Mahi?
Ko nga painga hauora o te oranga oranga e tino mohiotia ana mo nga iwi katoa. Engari, he mea tino nui te mahi mo nga tangata e whai ana ki te fibrosis cystic na te mea ka taea:
- Whakanuia te kaha o te huhu
- Whakanuia te kaha me te manawanui
- Whakanuia te kaha
- Whakanuia te tumanako o te ora
- Whakapai ake i te taunga rererangi, ka awhina i te mate pukupuku
- Whakanuia te nui o te wheua me te aukati i te mate o te wheua
- Me whai painga ki te oranga pai
- Ko te tikanga tino whai hua mo te whakautu i te ngoikore o te uaua taiao
- Ka whai hua koe i nga huarahi i tua atu i te cystic fibrosis
Mahi ki a Toi
Ka whakaakona e matou etahi o nga paanga noa mo te mahi mo te hunga e whai ana ki te cystic fibrosis i raro nei, engari he mea nui kia kite he rereke te katoa. Kei te whakaatu nga akoranga ki a tatou he aha te mahi kaute, engari kaore nga tangata i te tatauranga. Kaore pea he take pai mo te nuinga o te iwi kaore e pai mo koe, mehemea he pai.
Ko te mea nui, ko te take tino nui ki te matapaki i te mahi mo te hunga e whai ana ki te cystic fibrosis, ko te whakamatau i nga tangata katoa me te mate e waahi ana ki te whakawhitiwhitinga korero me to rata. I roto i te rongoa, ka kaha ki te whakarahi i te kaha ki te matapaki i nga rongoā me nga tukanga-ko nga mea e mahia ana e matou hei rata, ehara i nga mea e rite ana ki te mahi ka taea e koe te mahi ia koe.
Heoi ano, ko te kore o te wa e korero ana mo te mahi whakakori tinana ehara i te mea iti rawa atu i nga rongoä e mau ana koe me nga tukanga e mahia ana e koe hei noho hauora ki to mate.
Ko te mea tera, ko nga kura hauora me nga noho noho he nui ake te aro ki te maimoatanga motuhake ka taea te awhina ki te cystic fibrosis. Kia tae atu ki te rongoatanga o te rongoa ki nga painga e kitea ana mai i te mahi, he korero tenei me kii koe i te manawanui.
Nga momo o te Mahi Hei Mahi
Ahakoa te nuinga o nga tangata e puta ana ki te cystic fibrosis ka taea te whakakore i etahi ahuatanga o te mahi tinana, ko te nui me te momo o te mahi ka taea e koe te aro ki te rereke i runga i te kaha o to mate. Mo te hunga e pai ana ki a ia, ko te whakaaturanga o te waipiro e whakaatu ana i te tino painga o te painga. Kei roto i nga mahi taiao ko nga ngohe pēnei i te kauhoe, te pahikara, te rere, te mahi kaha ranei e whakapiki ake ana i to ngakau, a ka kaha ake te kaha ake o to wairua. He mea nui kia kite i te haere ko te haere pai hei mahi pai. Mena kei te tangi i te uiuinga, kaua e mamae. Ka taea e te mahinga haere pai te whakarato i te painga nui.
He aha te nuinga o te mea kaore i te whakaarohia i te wa e matapakihia ai nga mahi, he mea me rapu koe i te ahua o te mahi e pai ana koe.
Ko to mahi tinana he mea e ahuareka ana koe . E mohio ana tatou katoa he aha te mea e tupu ana mo te nuinga o te iwi ina whakatau ratou i tetahi ahua. Ka taea e etahi o te iwi te turaki me te whakahonore i o raatau whakaaro pai, engari mo te nuinga o tatou, kaore he kaupapa mo te nuinga o tatou, ki te kore e pai ta tatou mahi.
Kia pehea te nui o te Mahi?
Ko te ture nui o te kohanga ko te whiwhi i te painga tino nui, me whakauru i nga mahinga mahi 20 ki te 30 meneti o nga mahi hauora e toru nga wa ia wiki i te iti rawa. Engari, ko te nui o te mahi he pai ake i te kore mahi katoa, me te whakahaere i nga mahinga me whakarite kia rite ki te taumata o te manawanui o ia tangata.
I te nuinga o te waa, he nui ake te roa ki te roa. Hei tauira, ki te whiriwhiri koe ki te haere i te 10 ki te 15 meneti i te ra i nga ra katoa ka kite pea koe i te whakapai ake i to pai ake i te mea ka ngana koe ki te mahi mo nga meneti 45 meneti i te wiki.
Nga Whakangungu Mahi
Ki te whiwhi i te nuinga o nga mahi ki a koe me te aukati i nga raruraru kaore e taea, me tango e te tangata me te hiroki fibrosis etahi atu whakatikatika atu ina uru atu koe ki te mahi.
Aukati i te Whakaoho: Te mate me te tote i te wa o te mahi ka taea e te tangata te whakamamae , ina koa i te wa wera. Ko nga tangata ki te cystic fibrosis ka mate atu i te tote i te wera i nga tangata kahore he cystic fibrosis, ka taea te whakaraerae ki a koe i te raru nui o nga raruraru mai i te waikawa. Ka taea te karo i te maroke i te whakakapi i te waipiro me te tote i ngaro ma te inu i nga inu hakinakina, i te wai ranei, i te kai kai paramanawa.
Aukati i te Ngaronga Poari: Ka whakanui te taumahi i nga hiahia o te tinana, kua tino nui ake mo nga tangata e whai ana ki te fibrosis cystic. Hei tarai i te mate taimaha, he mea nui ki te kai i te nui o te calories hei whakakapi i nga kaimoana i roto i te mahi. He mea tino pai ki te matapaki i to mahere whakamahere ki te kaihauturu o te cystic fibrosis ka taea te tūtohu i nga whakawhitinga kai tika. Me ako atu ano mo te kore kai pai me te cystic fibrosis .
Ko te Waerenga Maerangi: He tokomaha nga tangata e whai ana ki te cystic fibrosis e mohio ana ko te mahi i nga maimoatanga rererangi rererangi i mua i te mahi ahumahi e awhina ana ki te whakanui ake i to raatau mahi. Hei bonus tāpiri, ka taea e te mahi ake te whakakore i nga mea huna atu kia pai ai te mahi i tetahi atu maimoatanga rererangi i muri i te mahinga.
Nga Utu O Nga Mahihanga Kaahia e Te Fibrosis Cystic
Ko te tikanga, ka taea e te fibrosis te whakaputa i etahi waahanga mo te mahi, engari he aha enei? Ko tetahi rangahau e titiro ana ki tenei uiuinga ka kitea ko te nuinga o nga raru e pa ana ki:
- Ko te huahua Karaitiana - Ko te nui o te toto e pupuhi ana o koutou ngakau ki ia whiringa
- Te whakawhitinga hauora - Te kaha ki te whakanui ake i te rerenga o to manawa, i te kaha o te hunga kaore e pupuhi ana
- Te whakaheke tinana - Mehemea kaore koe i te whakamahi i nga wa katoa, ka taea e koe te tango i tetahi wa hei hanga
Ka taea e to taakuta te mahi me tetahi o enei waahi hei awhina ia koe ki te whiriwhiri i nga momo mahi ka tino whai hua, me te awhina ia koe ki te mohio ki te tere o te whakanui i to mahi.
Te rapu i te Motivation ki te Mahi
Hei tuhinga whakamutunga, ko nga akoranga e whakaatu ana ko nga tangata ki te cystic fibrosis, tautautefito ki nga tamariki me nga taiohi, ka rere atu i a raatau mahi papatono tino nui. He pai ki te titiro ki nga huarahi e kore ai nga tangata e whai ana i te cystic fibrosis ki o raatau mahi. Anei etahi whakaaro:
- Homai he kaiako hauora, he kaiwhakangungu tinana rānei.
- Tirohia nga tino hauora me te oranga tinana mo to waea.
- Rapua he hoa mahi. Ko te whakautu ki tetahi atu tangata ka awhina ia koe ki te awhi i to mahere mahi ahakoa ka hiahia koe ki te whakarereke ia koe.
- Tirohia te taupānga aarama aporo.
- Tirohia enei tohutohu whakatairanga mahi.
- Whakamahia te whakamahi i nga whakaaturanga ataata (he mea tino kitea enei ki te whakatutuki i nga whainga mahi mo nga tāngata e whai ana ki te fibrosis cystic.)
- Kia iti ake te hihiri, korero mo etahi o nga tangata rongonui me te cystic fibrosis kua takaro ki te whutupaoro, te poitūkohu, te whutupaoro ranei.
- Me ako atu ano mo te hinengaro o te mahi, me nga mea e mau ana ki a matou.
Rarangi Raro mo te Mahi ki te Fibrosis Cystic
E maama ana ka taea e te mahi te whakarato i nga painga nui mo nga tangata e noho ana ki te fibrosis cystic. Engari, i te wa ano, me mahi tonu te mahi kia noho tonu ai kia whai hua ai.
Whakamahia he waahi ki te whakaaro mo nga ahuatanga o te mahi tinana e pai ana ki a koe. He aha nga ahua o te mahi ka koa koe? He momo momo mahi ka taea te patu i nga manu e rua ki te kohatu kotahi? Hei tauira, he mahi kei a koe i waho, ka taea ai e koe te mahi tahi me etahi atu? He mahi e taea ai e koe te whakakī i te hiahia hiahia a koe, pēnei i te mahuriwhenua? (Ae, nga utu tipu hei mahi tinana.)
Ina whakaarohia e koe nga mahi e tino pai ana ki a koe, noho ki to taakuta me te korero mo te mahi haumaru i taua mahi i roto i nga raru o to mate.
Ko te taumahi he huarahi kotahi hei whakapai ake i to oranga ki te cystic fibrosis. Whakamahia he waahi ki te tirotiro i enei tohutohu mo te oranga i te ora me te cystic fibrosis .
> Mahinga:
> Carbonera, R., Vendrusculo, F., me M. Donadio. Ngā Whakautu Ahuwhenua I te Whakaainga me nga Waiata Ataata i Nga Tangata Ki te Hinengaro Hiko: Ko te Arotake Aromatawai. Te rongoā hauhā . 2016. 119: 63-69.
> Cox, N., Alison, J., me A. Holland. Nga Whakatakotoranga mo te Whakatairanga i Te Mahi A-Motuhake ki nga Tangata me te Fibrosis. Cochrane Te Paerewa o nga Whakaaturanga Purongo . 2013. (12): CD009448.
> Gruet, M., Troosters, T., me S. Verges. Nga Waehe Poto Ipurangi i roto i te Fibrosis Cystic: Etiology, Impact Clinics, me te Whakautu ki Nga Mahi Hauora. Tuhinga o mua . 2017 Mae 2. (Epub i mua i te tuhinga).
> Urquhart, D., ad F. Vendrusculo. He Whakamārama Hinengaro mo te Whakamātautau Mahi Whakamipio i te Hinengaro Cosmetics i roto i te Fibrosis Cystic me nga Uiui mo te Whakaakoranga Mahi. Pediatric Respiratory Reviews . 2015 Oketopa 13. (Epub i mua i te tuhinga).