Ko te Hononga i waenganui i te Maama me te Pawera Kei te Ripoata Tohutohu
He maha nga mate pukupuku e whakaatu ana i te awe o te paanga, a, kaore e taea e nga tohunga te whakamarama i nga wa katoa "he aha" i muri i tenei awe, kaore e taea te wareware i te mea kaore i tuhia.
Ma te mea, ka miharo koe ki te ako, ahakoa ko te nuinga o te tangata e uru ana ki te rangi kino (hei tauira, he makariri me te ua) me te "mamae kino," he raumati wera, he raumati raumati ka taea te mamae i te mate mamae.
Ko te tikanga, mo etahi tangata, he kino ake te wera mo te mamae.
Me titiro atu ki etahi mate pukupuku roa, me pehea te awe ki a ratou i nga wera wera o te raumati, me te aha e taea e koe kia kaha te patu i te wera.
Nga Mate Mahara me te Maama
Tuhinga o mua
He mea noa mo te hunga e mate ana ki te osteoarthritis or inflammatory arthritis (hei tauira, te wairangi rhumatoid) hei hono i te rangi me o ratou mamae. Ahakoa ko te nuinga o te nuinga o te rangi e pupuhi ana, e ua ana, e maamaa ana hoki te raumati i te mamae o te mamae o te mamae, ko etahi ka mahara he kino atu te mamae ki te wera o te rangi.
Hei tauira, i roto i tetahi rangahau o te hunga tawhito me te osteoarthritis, tata ki te 5 ōrau i kī ko te wera wera te awe o to raua mamae. E ai ki nga tohunga, ka tae mai ki te rangi me te mamae mamae, ka huri te huringa o te paanga me te haumuku ki te panga o te kiri (hei tauira, nga anga me nga hononga) i roto i te whakawhitinga me te kirimana-a ka taea e tenei te whakaoho i te mamae.
Tuhinga maha
Ahakoa kaore i te mohiotia he tohu o te sclerosis maha (MS), kua whakaarohia inaianei te mamae ki te mahi nui i roto i tenei mate o te mate koiora. Ko te tikanga, e whakaatu ana nga rangahau e tata ana ki te 70 ki te 80 ōrau o te hunga kei te haere whakamua MS me te 50 ōrau o ngā tāngata whai pānga whakaharahara MS.
Ko nga ahua o te mamae ko te tohu a Lhermitte, te mamae neuropathic i roto i nga ringa me / ranei nga waewae, te mamae o te mamae, nga mokuaka uaua, me nga taiao tawhito a.
He aha te take wera ki te mamae i roto i te MS? Ko nga mea katoa e whakarewa ana i te paanga o te tinana, tae atu ki te ra wera wera, ka kaha ake nga tohu MS. Ko te tikanga, he mea tino noa tenei ka whai ingoa nga tohunga mo te mea-ko te tohu Uhthoff. Ko te rongo pai ko te wa ka hikaka te tangata, ka rere nga tohu.
Fibromyalgia
I roto i te rangahau ipurangi nui, ko te 80 ōrau o te hunga whakautu ki te fibromyalgia ka whakaatuhia te huringa o te rangi, me te mea kua whakaarohia he kaha ake o o ratou tohu, ahakoa kaore ano kia whakarereketia nga huringa taurangi.
Ka tautokona e te National Fibromyalgia Association te hononga i waenga i te wehenga o te rangi me te mamae o te fibromyalgia, ahakoa ko te ahua o te mamae kei te mamae tonu i te rangi makariri me te waatea. Na, pera me era atu tikanga rhumatoiora, ko te rangi makariri me te makariri kei te ahua ake o te kaipupuri i te wera me te maroke-ahakoa, he pai rawa nga ra o te raumati, i runga i te wahi e noho ana koe.
I te nuinga o te mea, kua panuitia te nuinga o nga tangata ki te fibromyalgia he "paanga o te paanga", he raruraru ranei o o ratou tohu (hei tauira, te mamae mamae me te ngoikore) me nga rereketanga tino mahana-te wera me te makariri.
He kirika me nga Miiraine
Ko nga huringa o te taiao e kiia ana ko nga whaainga o nga whakaeke morearea e rua , me te mate pukupuku. Ahakoa ko nga rerekētanga o te pāmahana māmā, ka taea e te wera o te ra raumati te arahi ki te waikawa , ka puta ai te mate pukupuku, te whakaeke ranei o te heke.
He Koinei te Tino Koinei, Koinei ranei to Koe?
Ko etahi o nga tohunga ka whakapono ko te wa wera me te makariri e pa ana ki te ahua o te tangata, a, ka taea e tenei te awe i te ahua o te mamae o te tangata-he tautohe whaitake.
Engari, i roto i te rangahau i runga ake mo te mate pukupuku, ahakoa i muri i te whakahaere mo nga take penei me te manukanuka me te pouri, ko nga tangata i whakaahua ia ratou ano ko te taiao-kaore i kitea he mamae ake atu i nga tāngata kaore i te taiao.
Ko enei tohu e kore e raruraru nga raruraru o te taiao i te hononga i waenganui i te mamae o te mamae me te kaha o te rangi.
Engari, he mea tika ka pa atu te huringa o te taiao ki te hauora hinengaro o tetahi tangata, ka taea e ia te pa ki te ahuatanga o te mate ranei.
Ko te pikitia nui kei konei ko te mea kei te nuinga o nga korero ka tukuna atu te mana o te huringa o te paanga ki te mamae. Na, i te mea he tino pono to mamae me te kore i roto i to mahunga, ko te tikanga o te oranga o te hinengaro he mahi, ahakoa he iti noa iho.
Nga Tidbits i runga i te patu i te Heat
Kia kore ai e wera te wera mai i te mamae o to mamae, kei konei etahi tohutohu mo te noho hauora.
- Me noho humarie. Inu nui te wai me te whakaiti i te inu waipiro me te kawhe.
- Kōwhiritia te whakamarumaru i te ra, i roto i te whare ranei, me te haurangi-hiko ranei.
- Whakanohohia he miro-wera-wera, he kakahu haurangi, ka mau i te potae me nga mataarai i waho i waho.
- Kawea he pounamu wai ki a koe, ki tetahi miihini-puri ranei hei pupuri i te hauora.
- Whakamahia he wera makariri ki tou kaki, whakahaere wai wai matao ranei i runga i ou ringa kia hohoro te whakamamae ia koe iho.
He Kupu Mai i
Ahakoa ko te pütaiao e tautoko ana i te hononga i waenga i te huringa o te pāmahana me te mamae, kaore i te pakari, he mea tino whakaatu i roto i nga tuhinga hauora katoa. Mehemea, ko te koiora i muri i te hono kaore pea i te whaikiko me te mea pea he ahurei mo ia tangata. I tenei wa, te whai i to kiri-ki te mamae te wera i to mamae, ka whakaiti i to paanga, i te mea ka taea e koe.
> Mahinga:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. He rangahau ipurangi o te 2,596 nga tangata me te fibromyalgia. Tuhinga o te BMC Musculoskelet . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Te tautuhi me te hītori taiao o te mamae i roto i nga pakeke me te maha o te sclerosis: te arotake whaiaro me te whakaata-meta. Te mamae . 2013 Haratua; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Ko te maimoatanga o te rangi me te rererangi o te taiao hei pupuhi o nga pukupuku nui. Neurology. 2009 Maehe 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Te wai, te wairangi me te hauora. Nutr Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Ko te kaha o te rangi me te mamae tahi i roto i te hunga tawhito me te osteoarthritis i roto i nga whenua e ono o Europa: nga hua mai i te kaupapa Pakeha mo te OSTEoArthritis EPOSA. Tuhinga o te BMC Musculoskelet . 2014; 15: 66.