Rapua Kia pehea e taea ai e te inu Tea Tea Te Awhina i to Hauora
Ko te tea matomato ka hangaia mai i te tipu Camellia sinensis . Ka whakamahia tenei tipu hei hanga pango me te ma, ano. Ko te rereke kei roto i te tukatuka. Ki te hanga tea matomato, ka maroke nga rau, ka hurihia, ka tunua.
Tea Tea me te Mate
Ko nga akoranga o te taiao me te kararehe e whakaatu ana ko te tea matomato e taea:
- Te mate mate i roto i nga pukupuku pukupuku
- Aukati i te horapa o nga reta pukupuku
- Whakamahia te hanganga me te tipu o nga mate pukupuku tangata
- Kohia te mumura e taea ai te whakarereke i nga huringa taiao
- Tahurihia nga ira o te kaipupuri i roto i nga kamera
- Whakaitihia te kino o te pūtau
- Whakapai ake i te whakawhitinga waea-ki-roro
- Te whakarite i te huringa tupu tipu
- Te whakarato i te tiaki antioxidant pūkoro
Kei te Tiaki Te Tae Kore Te Taekereke Tae?
He maha nga rangahau taupori kei te mohio ko nga tangata e inu ana i te tea matomato, he iti iho te mate o te mate pukupuku o te koroni ki te hunga e kore e inu i te wai. Ko te nuinga o nga rangahau e whakaatu ana kia hiahia te tangata ki te inu i te iti atu i te toru ki te rima kapu o te tea matomato i ia ra kia whiwhi ai i taua parenga whakamaru.
I arotakehia e te tea tea matomato 2009, ko te tipu matomato ka tiakina ki te maha o nga mate pukupuku, tae atu ki te mate pukupuku o te koroni, engari ehara i te mea ko te mutunga ko te tarai i te mate pukupuku.
Te Tino Tea me Te Koroni Nga Taha Hinengaro
I roto i te whakamātautau haumanu 2008 i whakaputaina i te Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention , i rangahau nga kairangahau i te hua o te tea matomato me / ranei te tihi matomato ki te tango i te mate pukupuku i roto i nga tangata kua pangia mo te adenomas (tupuranga tipu e taea te whakawhanake i te mate pukupuku taiao ki te kore e nekehia atu) .
I muri i te tohenga, i tohua nga waahanga ki tetahi o nga roopu e whai ake nei:
- Inumia te tea matomato i ia ra. Ko nga kai tea tea matomato e ono kapu i te ra.
- Te inu i te tea matomato me te tango i te tangohanga kai o te tihi tiiki (GTE), i whakaratohia nga tipu matomato matomato e rite ana ki te inu i te tekau nga kapu i ia ra - e ono kapu o te tea, me te GTE hoki.
I muri i te kotahi tau, ka puta he kaupapa mo nga kaupapa ako. I tuhi nga kairangahau:
- Ko te 31% o te hunga whakauru i roto i te raupapa tipu matomato i whakawhanake i tetahi atu adenoma
- Ko te 15% o te hunga whakauru i roto i te tea me te rōpū GTE e whakawhanake ana i tetahi atu adenoma
- I te rite ki te tipu matomato anake, ko te hunga i te rōpū-kore-tea-me-GTE he 51% iti pea ka whakawhanake i te adenoma
I kitea e tenei rangahau ko te tango i te rite o te tekau kapu o te tea matomato i ia ra, mai i te huinga o te tihi me te tihi, ka tino whakaitihia te tupono o te tipu o te koroni.
Ko tetahi atu rangahau ka taea e te tea matomato te whakaiti i te painga o te tupu o te koroni. Ko te rite o nga kapu tekau i ia ra kua pau i roto i tenei rangahau, engari ko nga rangahau taupori e whakaatu ana i nga hua hauora i te toru ki te rima kapu i ia ra.
Kaua e inu Tea Toa ...
Mena kei te tukuna koe ki a Bortezomib (Velcade) me nga rongoā e pā ana ki a koe, kaua e inu i te tea matomato , ka tango ranei i nga taputapu tipu matomato. Ko etahi rangahau e tohu ana ka iti ake nga mahinga kai i roto i te tea matomato i te whai hua o enei maimoatanga.
Ko te Raro Raro
Mena ka pai koe ki te tea matomato, kaore pea koe e kaha ki te inu i te reira, ki te kore koe e tango i nga rongoinga i whakahuatia i runga ake, kei te ngana ranei ki te karo i te kawhe. Kei te tea tea he kawhe, ahakoa he iti iho i te kawhe (ki te inu koe i etahi kapu i ia ra, ahakoa, ka piki ake!).
Kia maumahara mehemea ka whakakapi te tea matomato ki etahi atu, he iti ake te inu hauora pērā i te houra, ka mahi koe i to hauora hei painga ma te hanga i te whakawhiti. Ki te kore koe e pai ki te tea matomato, kaua e manukanuka. Ka taea hoki e te tihi pango me te maama te tiaki i nga huringa kaore i roto i nga tinana i roto i te tinana. Waihoki, ka taea e koe te whakaheke i te mate pukupuku o te koroni i etahi atu huarahi , penei i te mahi, ehara i te paowa, me te pupuri i te taimaha tinana hauora.
Kaupapa:
Kumar N, Shibata D, Helm J, Coppola D, Malafa M. "Te tipu tea tea Green i roto i te aukati i te mate pukupuku koroni." Nga Raina i roto i te Bioscience 2007 12: 2309-15.
1. National Institute of Health. ClinicalTrials.Gov.
Shankar S, Ganapathy S, Srivastava RK. "Ngā momo polyphenols Green tea: te koiora me te painga o te mate pukupuku." Ko nga Raina i roto i te Bioscience 2007 12: 4881-99.
Shimizu M, Fukutomi Y, Ninomiya M, Nagura K, Kato T, Araki H, Suganuma M, Fujiki H, Moriwaki H. "Tangohia te tea tea mo te aukati i te adenomas colorectal metachronous: he rangahau pai." Ko te Ngataiao Maamarea me te Whakatupatu i te Mate Cancer 2008 17: 3020-25.
Yang CS, Wang X. "Te tea Green me te ārai mate pukupuku." Nutrition me Cancer 2010 62: 931-37.