He maha nga raruraru hauora e taea ana e te tangata kei te IBS te whai ake i te tangata kahore nei he IBS . Ko te mea miharo, ko te reanga o te waewae matekore (RLS) tetahi o enei! Kaore i te mea kaore he tikanga arorau - me pehea pea ka pahono te mate urupare ki te mate pukupuku? Me titiro ki te RLS me te aha etahi o nga take ka taea e te IBS.
He aha te mamae o te moenga korekore?
Ko te RLS he raruraru o te hauhanga e wheako ai tetahi tangata i nga whakahauhau korekore kia nekehia o ratou waewae. Ko nga tohu ka puta i nga wa o te okiokinga, te kore mahi ranei, ina koa i te ahiahi me te po. Ko enei urupare kaha ka tohungia i te kaupapa. E kiia ana ko te RLS e pa ana ki te 5% o te taupori. Ko te mate e pa ana ki nga wahine maha ake i nga tane, ahakoa ahakoa he painga te pakeke ki a ia, ka pa ana ki te maha o nga tamariki.
Mo te nuinga o te iwi, ko te RLS he raruraru iti. Ka taea e nga tohu o te RLS te kaha ki te whakaiti i te moe, ka arai ki te ngoikore me te awhina i nga mahi o ia ra. I te kino rawa, ko te ngoikore o RLS ka taea e te tangata te mahi, te whanaungatanga o te whanau, me te oranga o te hapori. Ko etahi o nga RLS e raruraru ana i te raruraru, nga raruraru me te mahara.
Ko te RLS Experience
Ma te RLS, ko te hiahia ki te neke i nga waewae ka taea te kaha mai i te ahuareka kore ki te mamae.
Ko nga kupu e whakaatu ana i te urupare ko te whakamaehe, te ahuareka, te ngeru, te toi me te pupuhi. Ko nga ahuatanga pera i era atu waahanga o te tinana he nui ake, engari kaore i rongohia. Ko nga whakaaro ka pa ki nga taha e rua o te tinana, engari ko etahi e whai wheako ana ki tetahi taha, ki tetahi atu.
Ko nga tohu ka rere ke, ma te kaha o te tohu, me te maha o nga wa e puta mai ana.
Ka taea e te nekehanga te whakaora i nga ahuatanga ohorere kia tae noa ki te hokinga mai o te tangata ki te noho okiokinga, i roto i taua keehi ka timata ano nga tangi. Kia whiwhi ai koe i te tohu tohu, ko nga tangata whai RLS te tamata i te tini o nga mea, tae atu ki te whakaheke me te tuwhera i o ratou waewae i te wa e noho ana, te toka me te huri ki te moenga, te tipu ranei, me te tarai i te papa. Ka whakaitihia nga tohu i roto i nga haora o te ata, e tuku ana kia moe ake te moe.
Ka raruraru nga tohu RLS i muri mai i te ra o te mahi paari. I tua atu i te ahiahi, ka taea e nga tangata whai RLS nga tohu i nga wa roa o te noho, hei tauira, te haerenga motokā, nga tere tererangi, me nga waahi whakangahau pērā i nga kiriata. Ka taea pea e nga tohu RLS te awangawanga ki te kaha ki te noho humarie i te wa e mahi ana koe i nga mahi moenga.
He aha te mea e RLS?
Kaore tetahi e mohio ana he aha te take o te RLS. Kua tautuhia e nga kairangahau te whai ake o nga kaitautoko ki te raru:
- Te waitohu ira
- Nga raruraru ki te dopamine neurotransmitter
- Nga raruraru me te hanganga o te rino
- Nga raruraru ki nga huarahi motuka rauropi
Ka taea e RLS te whakaatu ake i etahi atu raruraru hauora.
Ka taea hoki te tohu, te kaha ake ranei o nga tohu o te taha rongoā, te whakamahi waipiro, me te moemoea moe. Ko te mahungatanga, me te tau whakamutunga, ka taea te tohu mo nga tohu RLS.
Whakawetohia ki te IBS
E whakaatu ana nga rangahau ko etahi o nga tangata he mate pukupuku etahi o te RLS, tae atu ki te mate celiac , te mate a Crohn me te IBS.
Ko nga rangahau mo te mahinga o nga mate e rua e whakaatu ana he nui te mate mo nga mate o te IBS mo RLS me te kore. Ko nga tohu ako e whakaatu ana ko te kotahi-tewha ki te toru-toru o nga turoro IBS ka whai RLS ano hoki. Ko tetahi ako iti he mea ahuareka (engari he tino pai!) He marama ki nga rereketanga i roto i nga momo-IBS .
Ko te nuinga o nga raruraru i puta i roto i nga kairangahau i whai IBS-D (62%), me te iti ake o te hunga i uru atu ki te IBS-Mixed (33%) me te iti iho o te mahinga ki nga kaiuru me te IBS-C ( 4%).
He mea nui ake te ako mo te taapiri i waenganui i nga raruraru e rua i whakaratohia ano he hua pai. Ko nga akonga e whai ana i te IBS me te RLS ano pea ka kitea nga tohu i te pito o runga o te papa o te otaota, tae atu ki te mamae o te kopu, te maunu me te ruaki.
He aha te pakaruhanga? Kei te rapu nga kairangahau ki nga ariā rerekē, tae atu ki te mahi o te painga o te rino i te rino, te mimiti, te tautuhi o te pūnaha o te taiao, me te toronga o te koiora iti (SIBO). Mai i nga whakaaro katoa, ko te SIBO te aro nui atu, penei ka kite koe.
RLS, IBS me SIBO
Kua whakahaeretia etahi mahinga rangahau kia SIBO hei hononga i waenganui i te RLS me te IBS. I roto i te ako tuatahi o nga 32 RLS mate, i kitea te SIBO i 69% o ratou! I mua i to maataurangi mo tenei, he mea nui kia kite i te whakamatau a te SIBO na roto i te whakamahi i te whakamatautau i te manawa , he tikanga e rereke ana mo te whai hua.
I te tuarua o nga akoranga, ko te 13 nga turoro IBS i whakamatauria mo te SIBO me te whakamatautau i te manawa, i tukinotia ki te rifaximin antibiotic mo te wa 10 nga ra. E ai ki te ripoata, ko te 10 o enei turoro i kitea "neke atu i te 80% te whakapai ake" i roto i o raatau tohu RLS. I te ra o muri mai, ko te hawhe o enei turoro i whakaatu i te katoa o to ratou RLS. I nga wa katoa, kaore e taea e matou te whakatau i nga whakataunga i tetahi ako iti, iti, engari ki te mea ka taea te whakahou i enei hua pai, kei reira te tikanga ka awhina i te SIBO ki nga raruraru e rua.
Kei te mahi nga kairangahau ki te rapu i te aha he rereke i waenganui i te SIBO me te RLS. Ko tetahi pea pea ko nga take i raro i te whakawhanaketanga o te RLS ka waiho ano he tangata e raru mo te SIBO. I tua atu, ko te reanga e puta mai i te SIBO ka pa ki nga mahi a nga neurotransmitters, ka puta i nga tohu RLS. Ko tetahi atu whakaaro ko te mahi a te SIBO i roto i nga raruraru paanga rino e pa ana ki te RLS.
He aha te mahi mehemea kei a korua katoa
Ko te mea tino nui ki te mahi mehemea kei a koe nga mate e rua, ko te whakarite kia korero koe ki to taakuta. Ko tetahi atu o nga mate RLS me te IBS i te taone, ko te korenga ki te matapaki i nga tohu mo te wehi ka whakaitihia o raatau tohu! Mena ka tohatohahia e to taakuta to tohu, ka tohu ranei i nga mea katoa ki te akiaki, kitea tetahi taakuta hou!
Ahakoa ko te rangahau mo te hononga ki te SIBO, IBS me RLS he tino waahi, ki te whakaaro koe kei te raru pea te SIBO ki a koe, me tono atu ki to taakuta mo te whakamatautau me te tukuna mo te mate.
Ko te atawhai whaiaro me te kai hauora anake ka awhina i nga tikanga e rua. Ka whai hua pea nga tikanga e rua i te whakaheke i te waipiro me te kawhe. Ko te whakamutunga, te haumi i roto i te pouaka whakawera, i te pounamu wai wera, ka taea e te wera te awhina mai i nga IBS me nga tohu RLS.
Kaupapa:
Basu, P., et. al. "Ko te whakaheke o te mate o te waewae matekore i roto i nga turoro me te mate pukupuku irritable" World Journal of Gastroenterology 2011 17: 4404-4407.
Borji, R., et. al. "Te Kotahitanga i waenganui i te Ngau Pauau Ngau me te Ngatae Ngatae Kore: Ko te Whakaakoranga Whakakotahi me te Roopu Whakahaere" Te Tuhituhi o Neurogastroenterology and Motility 2012 18: 426-433.
"Nga Rekureihana Paaho Ngatae Kore Korero" Te Institute National of Neurological Disorders and Stroke Accessed December 20, 2015.
Weinstock L., Fern S., & Duntley S. "Nga mate waewae waewae kore i roto i nga turoro me te mate pukupuku irritable: te urupare ki te kaimoatanga o te mate pukupuku purapura iti o te mate." Diseases and Science Sciences 2008 53: 1252-1256.
Weinstock, L. & Walters, A. "Ko te mate o te waewae kaore i te taha o te mate pukupuku o te pukupuku me te pungarehu tawhito o te mate pukupuku o te mate" Mate Mate Matea 2011 12: 610-3.
Yun, C., et. al. "Ko te hononga i waenga i te mate pukupuku rewharewha me te mate urutaru kore o te taupori whānui" Journal of Sleep Research 2012 21: 569-576.