He Manemonic mai i te Hainui Tauhau o Amerika
Ko te Society Headache Society he pai te mahi mo te whakamahara i nga tohu whakatupato mate kino - nga take ki te karanga i to taakuta. Ko nga mea katoa ka mahia e koe ko te mahara ki te "SNOOP."
S - Nga Tohu Pūnaha
He tohu tenei mo nga tohu, i tua atu i to mate pukupuku, e pa ana ki te tinana katoa. Ko etahi o nga tohu hauora ko te mate, te mamae o te mamae, me te mate taimaha.
Ka taea hoki e tenei "S" te korero ki nga take orearea tuarua, penei i te HIV me te mate pukupuku. Hei tauira, mehemea he mate pukupuku te tangata, he maama hou te tohu ka horahia te mate pukupuku ki te roro.
N - Nga tohu Neurological ranei Nga tohu
Ko nga pukupuku katoa e whai ana ki te whakarereke i te akoako me te mahi hinengaro, nga ngoikoretanga ranei i roto i tetahi waahanga ranei o te tinana, ano he ngoikoretanga, he ngoikoretanga ranei o te whakaaro, me whai wawe te hauora. He tohu tenei mo te whiu, te papatipu i roto i te roro, tetahi atu tukanga whaitake ranei i roto i te puuropi.
Tuhinga o mua
Ko te timatanga e pa ana ki te nohopuku o te mate pukupuku i roto i te mate. Kaore pea he maatauranga, kaore ano he awangawanga, ka karangahia ko te whiu o te thunderclap, he tohu o te patunga , he nui te toto i roto i te roro e mohiotia ana ko te mate uruturu . Mena ka puta te mamae, te mare, te mahi tawhito ranei , ka puta he mate pukupuku, me korero ano hoki koe ki tenei kairangi hauora.
O - Nga Tau Paari o te Paanga
Mena he iti ake koe i te wa e tīmata ai koe ki te wheako i nga kiri pukupuku, ka tino raruraru pea koe i nga rerenga ohie. He tino pono tenei mehemea he 50 neke atu ranei koe - ko tetahi ahua o te mate pukupuku ka taea te whakawhanaketanga hou i waenganui i nga taangata-pakeke ko te wahanga nui o te whare .
Tuhinga o mua
Whakatauritehia he kirihau o naianei me nga pukupuku i kitea e koe i mua. Mena kua whakarerekehia te ahua o te taatai, me te kaha ake o te kaha, te nuinga o te waa, me te whaitake ki nga tohu hou ano he ngoikore, i te hiahia ki te rapu hauora.
He aha te tikanga o tenei mo te hauora o toku mate?
I tua atu i te mamae me te pukuriri, he maha nga taangata o te taangata - he kiri pouri. Kaore i te tohu e tino mate ana koe i te mate. Ko te korero, ko te tango i te wa ki te aromatawai i nga taangata ki a koe i te whakamahi i te SNOOP monemonic e taea te rongo ki a koe i te hauora o te hinengaro, me te huarahi pai ake ki te whakariterite i ou mate pukupuku .
Kaupapa:
American Society Headache: Haapori Tuatahi a Migraine Partnership. Kua puta mai i te Hakihea 24 o te tau 2015.
American Society Taehau. Te Maatauranga Materota me nga Tohu. Kua puta mai i te Hakihea 24 o te tau 2015.
M Korero. Ko te whakaakoranga: Ko te ahua o te chiari He kiriuho o te ectopia I / cerebellar: he whakaoti katoa i muri i te toenga o te whara whakawhitinga panui. He kirika . Hōngongoi / Akuhata 2008: 1146-9.
TE WHAKATOKANGA: Ko nga korero kei tenei pae he kaupapa whakamahara anake. Kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki whaiaro a te rata raihana. Titiro koa ki to taakuta mo te tohutohu, mo te taatai, me te maimoatanga o nga mea mo te tohu me te mate hauora .
He mea whakatika na Dr. Colleen Doherty, MD Hakihea 18th 2015.