Kaore he tangata e hiahia ana ki te mate kino ki te whakangaro i to ratou moenga-nui ki te tirotiro i te South American Andes me te hihi i nga Moutere Rocky. Engari, i roto i te 6 ki te 12 haora ka tae ki te teitei, ka taea e te tangata te whakawhanake i te mate o te maunga nui - he ahuatanga o te mate pukupuku me etahi atu tohu kino.
Me ako atu ano e koe mo te mate pukupuku me etahi atu tohu o te mate o te maunga nui, me te pehea e taea ai e koe te aukati me te haere i runga i to haerenga pai.
Nga tohu
E ai ki te Society's Headache Society, tata ki te wha o nga tangata ka piki ake ki te 2,600 mita te 8,500 waewae i runga i te taumata o te moana ka whakawhanake i nga tohu o te mate o te maunga nui - he kiri tino nui te mate pukupuku, me te nui o te taheke me te pukupuku o te maunga. I tua atu i te mate pukupuku, ko etahi atu o nga tohu o te mate o te maunga nui he:
- Tuhinga o mua
- te maunu me te ruaki
- te whakaaro ki te whakawhitiwhiti, te marama ranei
- raruraru moe
- te ngoikore ranei te ngoikore
Ko nga tohu o te mate o te maunga he nui te ngawari me te whakatau i to ratou ake ake, i te ahunga whakamua ranei ki tetahi atu mate kino ake, ko te mate pukupuku e kiia ana ko te edema teitei. Ko te ahua o tenei ahua he raruraru me te uaua ki te toenga, na te pupuhi o te roro.
Ko tetahi atu mate nui tiketike e taea te whanaketanga e kiia ko te edema pulmonary tiketike-tiketike. Ko tenei ahuatanga e whakaatu ana i nga tohu e pa ana ki te ngenge, te mare, me te hika o te pouaka, te haurangi ranei - nga mea katoa e pa ana ki te waihanga wai i roto i nga ngongo o te tangata.
Te mate pukupuku o te Maimoatanga Maimoatanga o te Ao
E ai ki te Society o te Headache Society, ko te mate pukupuku i roto i te tangata e tino mate ana te maunga kei te pupuhi, ano he hekewhenua, a ka waiho i runga i te upoko o te tangata, i te rae ranei. Ka whakawhanakehia i roto i te 6 haora ki te 4 nga ra i muri i te taenga mai o te taunga tiketike, ka taea te roa ake ki te 5 nga ra.
Ko te mate pukupuku he kino rawa atu i te kahakaha, te taera, te pupuhi, te takoto taatai ranei. Ko etahi atu tohu e pa ana ki te mate pukupuku ko:
- Tuhinga o mua
- Tuhinga o mua
- photophobia (ie, te aro ki te marama)
Ahakoa ko te pukupuku o te mate o te maunga he nui kei te tohuhia ki te taumata o te koiora iti, kei te kitea he maha atu o nga mea e whai hua ana, no te mea kaore te kawakore e whakaiti i te mate pukupuku.
Te parekura
Ko nga ra kua okiokihia me te piki haere tonu ko nga huarahi pai rawa hei aukati i te mate o te maunga. Mo te rongoā mo te ārai, ka taea e te tākuta te tohutohu i te acetazolamide (Diamox). Kei te nuinga o te ra i tangohia i te ra kotahi i mua i te piki ake me te haere tonu kia tae mai te tangata ki to teitei rawa. Ka taea e Acetazolamide te poipoi me te pupuhi me te whakakore ki nga wai kapi. Ano, kaua e tangohia e te hunga e mate mate ki te sulfa.
Ko etahi atu tikanga hei aukati i te mate o te maunga nui:
- inu wai nui kia kore ai e mate
- e moe ana i nga tihi o raro (arā, i te po, moe i roto i te moenga i raro i te maunga e rere ana koe, e peke ranei i te ra)
Maimoatanga
Ko te mate pukupuku o te mate o te maunga he nui te urupare ki te ibuprofen me te sumatriptan, ina koa he rite te heke.
Tangohia te Karere Karere
Ko te maatau ki te whakapaipai i to kaainga-nui-nui-a-ringa ko te awhina. Ko te wai, te okiokinga, me te mahere haerenga whaitake ko to pai pai i konei. Waihoki, korero ki to taakuta mehemea me tango koe i tetahi rongoā aukati, penei i te acetazolamide.
Rauemi
Dodick DW. (2008). Teitei, Te Maimoatanga o te Mountain Mountain, me te Materoto. I whakahokia mai i te 26 o Akuhata, mai i http://www.achenet.org/resources/altitude_acute_mountain_sickness_and_headache/.
Fiore DC, Hall S, & Shoja P. Te mate teitei: nga raruraru, te aukati, te whakaaturanga, me te maimoatanga. Kaukawa Foma. 2010 Noema 1; 82 (9): 1103-10.
TE WHAKATOKANGA: Ko nga korero kei tenei pae he kaupapa whakamahara anake. Kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki whaiaro a te rata raihana. Titiro koa ki to taakuta mo te tohutohu, mo te taatai, me te maimoatanga o nga mea mo te tohu me te mate hauora .