Ko te tiaki i te Wakaunga Taipitopito o Tatau tohu ka taea te whakapai ake i to Maara.
E tere ana te ora mo te katoa, a, mehemea kei a koe te MS, he mea ngawari ki te ngaro i te ara o te ahua o te ahua o te wa e pai ana koe i nga hiahia o te ao. Ko te take tenei he tino whakaaro ki te pupuri i te tuhi o to tohu sclerosis (MS) .
Kaore pea koe e kite i to taiota i te nuinga o nga wa-he wa torutoru o te tau, ki te mea, mehemea he reanga ano koe -he mea nui hoki kia taea e koe te whakaatu i te ripoata tika o te mahi i muri mai i to haerenga whakamutunga .
Mehemea kaore, ka nui ake te uaua ki to taakuta ki te aromatawai mehemea ka whakaatuhia e to tohu o te hokinga mai kaore pea he "pseudoexacerbations" mai i nga reanga o mua.
Nga hua o te pupuri i tetahi Motu MS
Ka taea hoki e nga tuhinga o te tohu ngawari te awhina i a koe ki te aromatawai i te pai o taau e pa ana ki etahi maimoatanga mate-mate me nga rongoā kua whakaritea mo te whakahaere i nga tohu, me te awhina ano ia koe ki te whakaputa i nga waahanga o nga tohu.
Na roto i te tuhi i to tohu, ka taea e koe te aroturuki i to huringa a to MS i tetahi ra, i ia wiki, i ia wiki. Ka taea hoki e koe te kite me pehea te awe o etahi atu mea penei i te ahotea, te moe, nga tauira kai, me te taumata mahi. Ka awhina tenei ki a koe ki te timata ki te mahino mehemea ka pumau etahi raruraru me nga raruraru i roto i to raangai ki o tohu MS. Ma te pupuri i te raupapa o ia ra e kore e neke ake i te rima meneti i te ra.
Kia mohio nga tohu
I mua i te wa e taea ai e koe te aroturuki i nga tohu a to Motuhake o te MS, me tino mohio koe ki te katoa o nga tohu ka puta mai me MS.
Ko enei tohu ka rereke noa mai i nga tohu o te hinengaro pērā i te raruraru o te mahara ki nga tohu o te tinana pēnei i te tohanga.
Pānuihia nga tohu MS me te mohio ki te aha e rapu ai. I a koe e pānui ana mo ia tohu, tangohia he wa poto ki te whakaahua i roto i to hinengaro he aha te ahua o taua tohu. Ka awhina i a koe ki te mahara.
Tikina he Pukapuka Notebook
Kimihia tetahi pukamahi ataahua, tetahi atu ranei e hiahia ana koe ki te tuhituhi i roto. Tuhia te wharangi ki nga pou e 9 i te huarahi e whai ake nei. I roto i te kohinga teitei, tuhia te whai ake mai i te maui ki te taha matau:
Whakaatu
Te wa / te ra
Te roa
Te kaha
Te taumata raruraru
Te taumata o te kaha
Te mahi tinana
Kai
Ētahi atu
I roto i nga tohu tohu, ka tuhia e koe te tohu MS e kitea ana e koe. I te wa o te ra me te rarangi, ka tuhi i nga wa katoa o te ra. Mo te mauiui, te kaha, me nga pou mahi ahumahi, whakaatauhia ia waahi i te wa i kite koe i te tohu i te tauine 1 (he iti) ki te 10 (he rota katoa). I roto i te kai, tohuhia tetahi mea rereke mo te aha e kai ana koe. Whakamahia te atu pou mo nga kitenga ka taea e koe.
Whakamahia he aromatawai i ia ra
Mo te waitohu kia mahi, me whakamahi koe i nga ra katoa-ara i nga ra kaore koe i te tohu MS. Mena ka tamata koe ki te mahara me te whakauru i nga taipitopito i muri mai, ka wareware koe. He mea pai ano hoki kia whai waahi i te wa o te ra ka mahi koe i te aromatawai-tika i muri i te kai pai, i te wa e pai ana koe mo te moenga.
Rapua tetahi wa ka ruarua meneti ia koe i ia ra ka taea e koe te mahi i runga i to waitohu. Ka miharo koe ki te whakamahinga o tenei rautaki maatauka ki te tohu i te ahunga whakamua, me te tautuhi i nga tauira, e tino kaha ana enei e rua.
He Kupu Mai i
Ko te pupuri i tetahi waitohu tohu MS he huarahi kotahi e taea ai e koe te mahi kaha i roto i to hauora. Ka awhina pea koe ki te tautuhi i nga tauira, a, ki te mea he mea pai, me whakaatu e koe o ou whakaaro me o raanei.