Ko to huringa tonu?
He mea tino noa mo etahi kotiro ki te whai i nga wa ohorere i roto i to raatau tau tuatahi o te maatataka . Engari, kaore e tika ana ki te ngaro ia ia mo te 3 ki te 5 marama i te rarangi, ina koa he wa ia mo nga marama i mua atu.
He aha te mohio mo nga waahi kore
Ko te waahi hauora mo te kore o nga wa e pai ana , a, ka tae atu tenei ahua ki te neke atu i te 3 marama, ka haere he haerenga ki te kite i to taau.
Ko nga mātua o nga tamahine taiohi me nga waahi he maha nga tikanga e ui ana i enei patai: He aha te wa poto o taku tamahine i te rua o nga marama? He aha hoki e whiwhi ai ia i tana wahanga rua i te marama? He aha te mutunga mo te rua ra kotahi marama me te 10 nga ra i muri mai? He maha nga take ka raruraru a taau tamahine i nga wa ohorere, kei raro ake nei etahi mea e tika ana me koe me to tamahine:
- He mea noa mo te kotiro i nga tau e rua o tana taangata mo te whakaheke i te taangata. Ko etahi o nga wahine he warearea mo o ratau oranga katoa, ahakoa ko te nuinga o nga wahine he huringa ka taea e ratou te tatau. Ko te huringa 28-raa e tuhia ana i roto i nga pukapuka ka whaihia e nga taote, he toharite, ehara i te ture. Kei te awe te tinana o te taiohi i tona tipu, na reira ka taea e ia te timata me te whakamutu i te huringa o te taiao ka tupu ana.
- Ko te roa o te wa i nga ra me te nui o te toto o te wa o te kotiro ka awhina i te nui o nga homoni kei te hangaia e tona tinana. Na reira, he mea tika mo te taiohi e tipu ana, e rereke ana i nga homoni mo te nui o te toto, me te wa roa o tona wa e rere ke mai i tetahi wa ki te waa.
- Whakaakohia to taiohine ki te timata ki te kite i nga tohu me nga tohu o tona wa, kia mohio ai ia ki te wa e haere mai ana. Mena kei a ia he wa poto, ka hiahia koe ki a ia ki te kawe i tetahi papa ki a ia i nga wa katoa, ko te mea pai rawa mehemea ka rite ia ki te wa e pa ana ia. Me ui atu koe ki a ia kia tohu i runga i te maramataka ka timata tona wa, ka mutu. He mea nui tenei no te mea mehemea he raruraru hauora tona waahanga, ka whiwhi koe i nga whakautu ki nga uiuinga a tana taakuta mo te wa e whai waahi ana ia, me pehea te ahuatanga o te waa.
- Ahakoa e rere ana te marama kotahi, he roa rawa ranei te roa o nga ra i waenganui i nga waahanga kaore i te mea rereke mo te taiohi, mehemea kaore he wa roa o taau tamahine e whakaatu ana, ka hiahia koe ki te korero ki tana taakuta. Ko te whakawhanaketanga o te amaririrhea - te kore o te menstrual period for three months or more - me whakaatu ki to taiohi taiohi i te mea he tohu tera o te ngoikoretanga o te kohungahunga, he ahua e whakawhanake ana i roto i te 40 o nga wahine.
- He maha nga awenga o waho e taea ai e nga wa ohorere. Anei etahi: Ki te whakaaro koe ka puta tetahi o enei awangawanga ki a koe i nga waahanga o tau tamaiti, me korero koe ki tana taakuta.
- Nga rongoā
- He nui te painga taimaha ranei te ngaro
- Nga mahi-nui
- Te kore kai kai pai (he kai nui ake ranei i roto i nga warowaihā)
- Te whakamahi i te rongoā
- Te kai kai
- Te whakapiki kaha
- Mena kei te mahi taiohi tou taiohi me te waahi i tetahi wa, me kite ia e te taote kia whakahaere i te waahanga. Ki te mea he ahuakore ia, me kite tonu ia i te taote i muri i te rua tekau ma waru nga ra o te kore e whiwhi i tana wa. Ko te waahi kua ngaro, he tohu tonu o te hapū, ahakoa i roto i nga wahine e whai waahi ana.
Kaupapa:
Te Whatunga Whakahaere Whānau. Ko te Menstruation i te Hainatanga na Shari Nethersole. https://www.familyeducation.com/life/menstruation/irregular-menstruation-teens.
Nemours Foundation. Ko oku Waiora He Waeke. Kei te Hiki tetahi Mea ki ahau? http://kidshealth.org/en/teens/expert-irregular-periods.html.
US Food and Drug Administration. I te Teen Scene: He Tirohanga Tiwhikete ki te Takahanga Matawhenua na Marian Segal.