He maha te waahi ka mau tonu i te moenga ma
Kaore e taea e koe te peke i nga moni katoa o te whare, engari ko te whakaiti i nga utu whare ka taea e koe te whakapai ake i to tohu tohu whetū . Ka taea e koe te whakaheke i to korerotanga ki nga moni whare ki te whakaheke i te tapeke o nga utu whare i to whare (arā ko te patu i nga utu whare) me te whakaiti ranei i to korerotanga ki nga moni whare (arā ko te whakahaere taiao o nga moni whare).
Ko nga utu mo te whare, e mohiotia ana ko nga moni putea ranei, ko Dermatophagoides pteronyssinus ranei , e ahua ana ki te noho i roto i nga momo momo rereke, rawa mo te moenga.
Ko nga moni o te whare kaore i te tere haere ki to whare me era atu momo mii, me te hiahia ki te tipu. Hei painga, ko nga tohutohu e whai ake nei ka awhina i a koe ki te whakaiti i nga utu whare i roto i to whare. Ko te moenga ka waiho ko te wahi tino nui ki te ngana ki te whakakore i nga moni whare, no te mea ka taea e koe te whakaatu nui i te moe.
9 Tips mo te tango i te Miihana Whare i te Moenga
- Nga take mo te moenga mo nga moenga mo te moenga - Ko te korero i nga urunga me nga matotoru tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te whakaiti i nga moni whare. He maha nga whakamatautau haumanu e whakaatu ana ko tenei tikanga ngawari me te maamaa ki te whakaiti i nga moni o nga whare ka whai hua. Ko te whakaiti i nga moni o te whare i tenei tikanga e pa ana ki te whakahekenga o te whakamahinga rongoā matewhaka me te whakaheke i te haurangi . Ahakoa ka hoko koe i nga matea me nga urunga hypoallergenic, he mea nui tonu te waahi ki te aukati i te noho o te whare.
- Te horoi i te moenga - Ki te kore e taea e koe te whakauru i te urunga hei aukati i nga moni a te whare, me horoi tonu ki etahi atu moenga. Ko nga aratohu o naianei kei te horoi i nga moenga katoa i nga wiki e rua i te wai 130 ° F kia mate ai nga moni whare. Ko te horoinga ki nga ngaohihana makariri ka neke, engari kaore e patu, he utu whare.
- Te waatea - Ahakoa te whakaheke ake o te puehu o te whare, kaore e pai te whakaiti i nga moni whare. Mā te whakamahi i te haupihi me te taitawai haurangi tino pai (HEPA) he pai ake, engari he utu ake. Mena he tino nui te mate o te mate ki a koe, whakaarohia he uhi kanohi ranei, ka mahue i te waahi.
- Tangohia nga taputapu - Ahakoa kaore i te whai hua hei tarai i te moenga, ka taea te whakakore i nga taputapu taiepa-ki-taiepa te whakaheke i nga waahi ki nga utu whare. Ko te tango i te taputapu moenga ka tino angitu.
- Te mahinga pakeke o te papanga - Ko te horoi i nga papanga pakeke me te horoi horoi ka tango i te 90% o nga kaimoke o te whare.
- Hurihia te tauranga moenga - Ka tino pai tenei ki te wa e noho ana te moenga ki te papaa. He pai tenei ma te mea he tiketike ake te haumanu me te makuku i te turanga.
- Nga Kaimutuhi - I te whakamahi i te haurangi-kore anake kaore e whakaitihia nga taumata o nga utu whare, ko te whakaheke i nga taumata haumanu ka taea te whakaiti i nga moni o nga whare. Engari, kaore pea i te tino pai te mahi a nga kaimutuhi kawe i etahi wahi o te whenua kei te tino nui te haumanu. Mo te hunga whakahirahira ki te iti ake o nga painga o te whare, me iti iho te taumata haumanu i raro i te 35% mo te 22 haora i te ra.
- He whakamaeke HEPA - Ko nga taputapu HEPA mo to pokapū o te hau me te whakamahana he nui nga utu, kaore ano hoki i te whai hua. No te mea kaore nga utu o te whare e noho mo te waa roa mo te wa roa, ko te iti noa o nga moni ka tangohia i tenei waa, kaore he utu mo te utu.
- Ngā matū - Kaore i te whakamahi i nga matū hei whakahaere i nga taiao, kaore i tino whai hua nga matū ki te whakahaere i nga moni whare.
He Korero atu mo nga Mii Whare
Kaupapa:
National Heart, Hinai, me te Hoko Hinengaro. Ko te Panui Kaupapa Whakaakoranga Kaupapa 3 (EPR3): Nga Aratohu mo te Whakaaturanga me te Whakahaere o te Asthma
Asthma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Ko te whakaheke i te haumuku i roto i nga whare he huarahi tino pai ki te whakahaere i nga pungarehu paru o te whare, me o ratou kaiparau i roto i nga whare i roto i nga piki tere. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato. Mōhiohio Kaihoko. Asthma: Kohiohio Whānui
Tiamana J, Harper M. Te Mana Taiao o nga Mate Mate. Fakamatautau Fakamatala Fakamatala 2002; 66: 421-6,429-30.