6 Whero Whero Kia Maamahia koe

Kua kite koe i to taakuta, i to ratonga hauora ranei, ka tohua e koe nga tohu ki te pai o to kaha. Kua tae mai pea ki a koe nga hua o nga whakamatautau whakamatautau o mua, nga mahi a te mahi, nga rarangi-raupapa, nga whakawhitinga mai i etahi atu haerenga ki nga kaitohutohu, ki etahi atu taiohi ranei. Ka taea e koe te waiho i te tari me te taatai ​​e whakaatuhia ana - kaore kau he uiui. Mena kua kitea e koe etahi atu ratonga hauora, ka whiwhi koe i te taatutanga e whakaatu ana i nga mea kua hoatu e etahi atu ki a koe, i tetahi atu ranei e rere ke ana. Ka taea te korero ki a koe kaore he tautuhinga e kitea ana i te katoa. Ka korerotia pea ki a koe ko te mea kei a koe tetahi tohu-ko te " idiopathic " - ko te rongohau hauora mo "te take kore."

1 -

E whakaatu ana to korero ki a koe he mea he he

Ka ahei ano hoki koe te waiho i te tari me tetahi atu mea, engari: he whakaaro nui kei te tika tetahi mea. Nga mea e kore e tapiritia. Ko nga korero kua hoatu ki a koe he mea kore e he. Kaore koe i te kaha e whakaarohia rawatia ana to tohu. E rave rahi milioni o te mau Amelikita e farii i te mau hi'oraa hape i te matahiti tata'itahi. Ahakoa ko te manukanuka ko te urupare noa ki te whiwhi i te taakuta hauora - ina koa he mea tino nui - kaua e tuhia atu taua "ahua ohanga" ki te raruraru anake. Ko te waahi he huarahi kaha ki te mohio mehemea kaore he mea e tika ana. A pee i te reira. Ko te waahanga o te kaha o te oranga ora kei a tatou katoa. Kaua e whakakore. Ka taea e ia te whakaora i to ora.

2 -

Kaore tou Kaimana e Whakarongo ki a koe

Ko tetahi o nga take ka taea e koe te whakaaro ko te "kaore o te mea" kaore he mea e tika ana, kaore ranei i whakaarohia he toronga taau, kaore koe e mohio kei te tino whakarongo mai to taau.

I roto i aku tau i runga i te reanga rehitatanga, kua rongo tonu ahau i tenei amuamu - a ka mohio ano ahau he tangata manawanui ahau. "Ko taku taakuta e kore e whakarongo ki a au." Ahakoa e kore e tino pai tenei korero ki waenganui ia koe me to taakuta, ehara i te mea mehemea kua tukuna koe i tetahi taituhi kino - engari kaore ano pea.

Kaore e rua nga turorotanga e kitea ana i nga tohu, i nga mate ranei, i te ara ano, kaore ano hoki e tuhia i te ara ano. Kei te whakangunguhia nga kaiwhakaako ki te tautuhi i nga tauira, nga waahanga, nga ahuatanga taiao i roto i to hitori o to hauora, me te kohikohi i nga korero taatai ​​e whakaatuhia ana e nga mea e rongo ana. Ko te raruraru kia "rongo" koe i ta koe e korero ana, engari kaore pea e "whakarongo" ki a koe. Mena kaore he aha e whakaatuhia ana e koe ki te waahanga, te tauira tohu, ki te whakaaturanga taiao haumanu, ka tohatoha pea o raatau. Ko nga kaitoro kei raro i te kaha atu i nga wa katoa - ki te whakarite i nga whakataunga haumanu i roto i te wa iti ake ake. Ahakoa ka taea e te kaitohutohu hauora tino aroha me te mohio nga mahi pohehe me te kore o te wa poto, te korero iti ranei.

Ko Sir William Osler, tetahi o nga rata tokowha o John Hospital Hopkins e kiia nei ko "Te Matua o Modern Medicine" - kua whakahuatia ki te korero, "Whakarongo ki to manawanui, kei te korero ia ki a koe te tohu. e pā ana ki ō tohu e tino kiko ana, ki te tohu, me te pono. Me mohio me te tuhi i to maakete hauora me te hitori o te whanau Whakaratohia nga korero tika e pā ana ki a koe i nga waitohu katoa me nga kaitohu-kore. He kawenga kei a koe kia tino rite ki te mea ka taea e koe te whakarato korero ki to taakuta. Na, ko te kawenga a to taakuta ki te whakarongo. Mena kaore koe e mohio kei te tupu tera, korero.

3 -

Ko te Rapu Rapu e Whakaatu ana i te Whakaaturanga Motuhake

Koinei "te huruhuru kapi" ka arahina koe ki te rapu i nga korero kei roto i to maatau-waea, i te waahi miihini rapu. Kaore pea koe hei tohunga ngaio hauora me te hiahia ki te aratohu ki te whakamaori i te nui o nga korero i puta mai i te hui me "Dr. Google" - engari ka kitea e koe nga korero e tautoko ana i taua whakaaro kaore he mea "e tika ana." Mahalo ko ha ngaahi kehekehe kehekehe - pe kuo totonu ke fakakaukau'i. Ehara koe i te taote, engari ka taea e koe te kaihoko tiaki hauora, ko wai te nuinga o te waahi: ko to hauora ake - pea pea pea to oranga.

Whakamahia nga huarahi kia mohio ai he tino whakapono to punapu ipurangi, to korero rangahau taketake, me nga korero ka kitea i roto i te nui atu i te kotahi, te tohutoro mana. Whakamātauria ki te whakaputa i etahi whakamāramatanga rereke e pā ana ki te mea he kino pea, he aha ranei e whai hua ana ki o tohu - e ahua ana te tikanga o taau rangahau. Whakamahia he whakariterite maatau o nga punaa katoa, me te pai ake - me tuhi mai ki a koe me te kawe mai ia koe ki to waitohu o to kaakete. Ka kitea pea e koe nga korero e whakaatu ana i te waahanga kotahi. I etahi wa ko te toronga i hoatu ki a koe he tika, engari kaore pea i te kotahi. Matapakihia nga korero kua kitea e koe mo to kaihautu hauora. Ko to taakuta ko te tohunga hauora, engari ko koe te tohunga pai ki a koe . Ko te tohu mate tika ko te hua o te mahi a te kapa i waenganui i to taakuta me a koe. Ko nga whakataunga tiaki hauora pai ake i te mahi tahi - ehara i te whakataetae.

4 -

Pire, Pire, Pire

Ko te nuinga o nga waahi kaore i whakaarohia ki te rapu i te taatai-te whakapumau i te kotahi- "pire, pire, pire." I te mea pono, he waahi pai tenei ki te titiro ki nga tohu kaore i te whakauru, i te mea hou, i te mea whakawehi ranei. A, mehemea ko te urupare ki nga raruraru me nga tohu kua whakaaturia e koe ki to taakuta, ka hua koe ki te whakauru atu ki nga "pire, pire, pire" me te nui ake - me te waiho atu i te tari o to taakuta me etahi atu whakamahinga ake i nga whakautu - whakaarohia tenei whero nui haki.

Ahakoa ko nga rongoä e hoatu ana ki a koe ka whakaatuhia i te hauora, ko te nuinga o era kei te haere koe, ko te nui o te raruraru ka taea te kite i te tautuhinga tika. Ko te nuinga atu o nga rongoä e tukuna ana ki a koe, ko te nuinga ake o nga taunekeneke me nga awenga taha-e tumanakohia ana ranei e kore e tihorea - ka puta pea. Ano hoki, ka pakeke ake nga turorotanga, kaore ano hoki te mahi a te hopihi me te ate, ka nui ake te mahinga o te tarukino me te tango i te rongoa mai i to punaha. Ma tenei ka meinga te rongoa ki te noho i roto i to punaha roa, e arai atu ana ki nga painga o te taha nui, me nga painga kawa o te tarukino. A tai'o i te mau api parau haapiipiiraa ta oe e farii maitai i ta oe mau taote! He maha o nga waahi ka kitea ki nga awangawanga whaanui e whakaatu ana mo o tohu. Karangatia to kai kaimati. Ko to kai kaimatoka he tohunga mohio mo nga taunekeneke whakawhitinga, nga painga taha, me nga mahi rongoā - a he maha tonu te hiahia ki te whakautu i au pātai e pā ana ki to maimoatanga. I roto i te maha o nga rongoā, ka taea e koe te haere tika me te tono mo te whiriwhiringa. I tua atu, ka taea e to kai kaimita ki te uru atu ki nga whakaritenga kua oti ia koe (mehemea ka uru koe ki a koe ki te whakamahinga i nga rongoä i te mahinga o te rongoora kotahi, i te raumaha noa iho ranei o te hunga rongoa kei roto i te raupapa rorohiko). te papaara nui o nga mahi tarukino, nga taunekeneke, me nga awangawanga o te taha e taea ai te whakaoti rapanga.

5 -

Kaore koe e pai ake

Kei te whai koe i to tikanga hauora kua whakaritea, korero ana i nga rongoä kia rite ki ta koe, e piri ana ki nga aratohu kai me nga ngohe e pai ana ki a koe, me te tango i etahi atu mahinga a to taote. He raruraru kotahi anake: kaore koe e pai ana. Mena te maimoatanga maimoatanga e whai ana koe i runga i te waahanga kaore e tika ana, koinei pea te take kaore e pa ana ki a koe nga tohu. I taatatia to taatatau i runga i te kotahi o te whakamatautau, i nui atu ranei i te kotahi whakamatautau i oti hei whakamana? I tetahi o nga whakamatautauranga o taau i whakahuatia i te mea he mea rereke? Na tetahi atu mahi? I taatatia to korero i runga i nga korero mai i te whakamatautau i whakawhiwhia ki a koe i nga wa o mua, kaore pea i te whakaatu i nga korero e pa ana ki to hauora o naianei? E tino mohio ana koe ko nga mahi o te taakapa i riro mai ia koe ko te mea ko koe ? Kua kitea e koe he hape, he whaikorero, he korero kore ranei i roto i to tuhinga hauora? Kaore koe i te mohio ki taau taakuta i tae mai ai ki te taatai ​​i hoatu ki a koe, mehemea ka honoa pea to tohu ki tetahi atu taapenga? Kei te whakaatu mai o taau ake rangahau tera pea he rereke-he pai ake mo te tohu mo te tohu? Kua ui koe ki to taakuta, tetahi o nga uiuinga kuware: "Ka taea e tenei te mea ke atu?" Ka taea e enei kupu maatau noa kia nui te rapu i te aha kaore i pai ake koe.

6 -

Ko nga ngana ki te korero ki a koe ki a koe ko te Rangatira

Ngana ki te whakatuwhera i tetahi korero ki to taakuta mo o raatau raruraru, me te tuwha i nga korero kua kitea e koe i roto i taau ake rangahau. He maha nga turoro e wehi ana ka kiia he "uaua", he "mate turoro" me te hua, ka paahure, ka whakaroa ranei ki nga whakaaro a te taakuta. Ahakoa tenei ka awhina i nga turoro ki te noho haumaru, kaore i te awhina i te whakawhitiwhiti korero, kaore ranei i te taha o raro o o raatau raruraru.

He maha nga turoro kei te kite tonu i nga taakuta ko te "mana mana" kaore i te hoa whakaora. Ko te tuatahi e kore e whakatairanga i te mahi ngātahi, ko te tuarua. Whakaatuhia o raataru ki to taakuta i runga i te whakaute, me te mahi tahi. Ko to taakuta ko to kaikawao, ehara i to hoa. Ko nga kaitohutohu pai katoa e mohio ana ahau ka aro nui ki te hihiri e whakaatu ana koe ki te whai waahi ki a koe, ki te wa i whakauru ai koe ki taau rangahau, a, ka whakaute koe i to oiora ma te whakarongo. Mena kua tukuna koe - kaore ranei koe e pai ki te kohikohi i nga korero e pa ana ki to hauora ake-ki tetahi atu kaitiaki hauora. Whakahaere, kaua e haere.

Ka whakaarohia e te taote aroha me te mohio nga whakaaro me nga paanga ki a koe hei taonga nui ki te hanga i te taatau tika, me te pai ki te whakarongo pai. Ko te rapu i tetahi whakaaro tuarua, tuatoru ranei, i nga wa katoa e hiahia ana koe, e hiahia ana ranei, kaore pea he rereketanga nui i roto i te whakauru i te whiwhinga tika engari i te kimi i te taote ka taea e koe te hanga i tetahi hononga whakawhirinaki. He tino nui nga whakaaro maha ki te mea he mea tino nui te mate o te mate, mehemea ka awhinahia te maimoatanga urupare ranei-kia rite ki te taahiraa. He maha nga kaitohutohu hauora e whai ana ki te whakatenatena, kaua ki te whakaiti i te whai waahi o te manawanui. Rapua tetahi. Ka taea e to oranga te whakawhirinaki ki a ia.