5 Nga Take Tiaki Hauora mo te Whakamahia o te Whakamutunga Aromuku Tae

Ko te whakamahinga o te hauora o te hauora hei oranga mo te tangata e whai ana ki tetahi ahuatanga pērā i te mate pukupuku aukati (COPD) - he huarahi whai hua hei whakanui ake i te nui o te hauora i roto i te hauora, i nga taumata noa.

Ko etahi o nga haumaru haumaru kei te whakaratohia e te orometana hauora, ahakoa. Ahakoa he haumaru te haukini, he korepu te hau, ka awhina i te wera-i etahi atu kupu, ka taea e etahi o nga mea te hopu i te ahi ka tahu i te aroaro o te hauora. Mo taua take, kia rite ki tetahi maimoatanga hauora, he mea nui ki te whai i etahi whaainga kia whakamahia. Mena kua whakaritea e koe, e te hoa aroha ranei, te whakamahinga o te hauora hauora , koinei te mea me mohio koe ki te noho haumaru.

1 -

Kaua e Whakaokea i Nga Waahi Katoa O Oropiha

Kaore he take ka parearea te paowa ki te hauora i te waa roa. Engari mo te tangata e whakamahi ana i te hauora o te hauora, ka taea e te whakamarama ake te mamae tonu. I te tau 2008, i whakaatuhia e nga Poari mo te Mana Hauora me te Whakamutunga he 89 ngarau o nga mate e pa ana ki te ahi me te whakamahinga o te hauwainga o te whare i puta mai i te paowa, hei tauira.

I tua atu i nga mate, kua tautokona e te iwi nga whara kino e puta mai ana i te paowa i te koiora. I tetahi arotake o enei patunga i whakaputaina i roto i te Journal of Burn Care me te Research i te tau 2012, he 35% te heke i roto i nga tangata kua tahuna nga tangata e ahei ana ki te hoki ki te kainga, ki te ora takitahi ranei i muri i to raatatanga i te hohipera.

Waihoki, kaore he mea rereke mo te tangata me te COPD kia haere tonu ki te paowa i muri i te haere ki te hauora hauora. Mena he mea tenei ki a koe, me mahi koe i nga mea katoa i to kaha ki te kori i te mahi. Mena kaore e taea e koe, i te mea tino iti rawa te whakamaroke (me te whakamahi i te motika e-cigarette) i te wa e whiwhi ana koe i te hauora, kei te tata atu ranei ki te puna o te hauora. Kōrero ki tō tākuta mō te whakaiti i te mōrearea o te tahu i te ahi mā te tango i tō hauhā me te haere ki waho ki te paowa.

2 -

Tiakina nga Kanikene Oxygen mai i te Maama Whakataka

Kaore pea tenei i te mea ngawari ki te mahi i te mea e whakaarohia ana. Ko te ture haumaru, me pupuri nga pouaka o te oxygen i te iti atu i te rima ki te 10 nga waewae mai i tetahi mura wera, ka waiho he mea mai i te ahi i roto i te ahi ki te ahi, ki te tahu rakau ranei tohua ki te rama.

Ko tetahi o nga huarahi ki te wehe i te tawhiti i waenga i te mura mura me to waikene hauora ko te whakamahi i te kohinga ohanuku roa e roa ana hei tuku ia koe ki te pupuri i te kaitahu i roto i tetahi atu ruma. Ko etahi ka haere ki te tiaki i o raanei i roto i tetahi ruma rere ke ma te whakamahi i te kohinga hauora roa.

Ka taea e koe te kite i te whakawhānui i te ipurangi o te ipurangi i te ipurangi, i nga taonga hokohoko hauora, engari i te tuatahi, tirohia me to kamupene hopi hauora kia kite he aha nga whiwhinga purapura e taea te hipoki e to inihua me to Medicare .

3 -

Whakawhiti ki te Razor Kore-kore

Ko nga raukahu hiko he puna pea o nga rama. I te mea he ahuakore te ahuakore o te mea he iti te iti o te ahi, ka taea e ia te arahi i te ahi tonu i te wa ka tae mai ki te taha o te hau potae rite te hauora. Mena ka whakamahi koe i te hauora o te kāinga, he pai ki te heu i te ara tawhito: me te kiripiri me te heuhi ringaringa.

4 -

Haere ki nga Lotions me nga Kiriata i runga i te Petroleum

Ka kitea te hinu i roto i nga hua pērā i te tiēre hinu (o te akoranga) me etahi atu hinu, kirīmi, me te hinu, tae atu ki te parepare me te lipstick me te ngutu ngutu. He kohinga tino whakawera ano hoki o te waikawa.

Mo tenei take, ka taunaki te American Lung Association ki te whakamahi i nga hua-wai anake. Pānuihia te tapanga i runga i tetahi mea tiaki kararehe e whakaaro ana koe ki te hoko kia mohio kei te whakauru ki te hinu, me tono atu ki to taakuta ki te taunaki i nga hua e pai ana kia whakamahia e koe.

5 -

Kia mohio ki te whakamahi i te Oxygen Haumaru

Tīmata ki te rokiroki atamai. Me pupuri nga pouaka o te koroni ki te tika, ki tetahi wahi e kore e taea e ratou te takahi, te huri ranei; he pai rawa te peketi o te kohikohinga o te hauora me te taputapu rite. Ka taea e nga kaitautoko toa te wehe atu i tetahi ahua o te puna wera, te muka o te hau, te rama ranei.

A, kaore koe e whakamahi ana i to hauora, me tino mohio ki te whakaweto. Ehara i te mea ko te mahi i tenei waahanga iti iho i te kino o te ahi i roto i te ahi, ka tiakina e koe te moni.

Hei whakamutunga, whakairihia te nama waea o te kamupene e hanga ana i nga kaitautoko hauora me etahi atu taputapu i roto i te taurangi kitea i roto i te keehi kei a koe etahi uiuinga mo nga taputapu. A, i te mea he ahi, kia mohio koe me pehea te whakamahi i te tahu ahi . Ka taea e nga aitua te tupu, engari kaore e hiahia kia mamae ki te mea kua rite koe.

> Nga punawai

> Assimacopoulos, E., Liao, J., Heard, J., Kluesner, K., Wilson, J., me L. Wibbenmeyer. "Ko te Whakauru o te Whenua me te Whakamahinga Rauemi o Nga Whakauru i te Ngatahu I Te Pakanga I Te Waka I Te Tohu Oxygen Home." Tuhinga o mua . 2016. 37 (1): 25-31.

> Lacasse, Y., Legare, M., me F. Malta. "E-Cigarette Whakamahia i Nga Tangata Kaore e Whakaaetia Ana Te Ngatainga Oromora." Pukapuka Ahuwhenua Kanata . 2015. 22 (2): 83-5.

> Murabit, A., me E. Tredget. "Te arotake o te mamae o te mate Tuarua ki te Oxygen Home." Tuhinga o mua . 2012. 33 (2): 212-7.

> Tanash, H., Ringbaek, T., Huss, F., me M. Ekstrom. "He kino te mamae i roto i te waahi roa o te hauora o te waahi roa i Tenemaka me Sweden: Ko te Rohenga Pumau o te Waka." International Journal of Chronic Obstructive Pulmonary Disease . 2017. 12: 193-197.