Ka taea e te hauora o te ngota te whakapai ake i nga mahi maha mo te hunga whai koiora iti
Ko te matewaenga ko te hiahia tangata, kaore e ora, kaore e ora. Ko te hau e hau ana tatou he 21 ōrau te hāora. Mo te nuinga o nga tangata kei te hauora hauora, 21 ōrau te hāora o te hāora, engari mēnā kei a koe te mate pukupuku tawhito (COPD), he mate rānei i te kore o te mahi a te haurangi, he nui rawa te nui o te hauora e whiwhi ana i te manawa.
I tenei keehi, ka hiahia koe ki te nui o te oxygen hei pupuri i te mahi tinana noa.
Mena e hiahia ana koe ki te hauora whakawhānui, kaore pea koe e kite i to koe whakaari. Ko taau taakuta pea ko te tangata e kite ana kaore e whiwhi nui ana i te hauora, i muri i te whakamatautau.
Te tiki i te Oxygen Tāpiri
Ko te rongoā o te koroni ko te maimoatanga hauora e hiahiatia ana e tetahi kaiwhakarato hauora kia whakamahia. Ka taea e to taakuta te whakaatu i te rahi o nga rerenga rereke o te hauora mo nga mahi rereke, penei i te wa okioki, te moe me te mahi. Ko etahi anake e hiahia ana ki te hauora hāora i te wā e moe ana, ka hiahiatia e etahi atu 24 haora i te ra. Ko te nui me te wa roa o te hanganga hauora ka whakawhirinaki ki te taunakitanga o to ratonga hauora. He mea tino nui kia whai koe i nga tautuhinga e rite ana ki te whakarite, he nui noa atu ranei te iti rawa o nga hua ka puta mai.
Ka taea e to kaiwhiwhi hauora te ine i te taumata o te konupora i roto i to toto ma te whiwhi i te toto toto toto (ABG) ranei, ma te whakamahi i tetahi taputapu koreerae e kiia ana he orometua pupuhi .
E ai ki te American Thoracic Society, ko te whāinga whānui o te maimoatanga ko te pupuri i nga taumata o te konupuku i te nuinga, i runga ake ranei, 88 örau.
Tuhinga o mua
I tua atu i te awhina i te kore o te ngakau i roto i nga tangata whai mate urutomo nui, penei i te COPD , he maha nga painga o te oxygen tāpiri.
Kua whakaatu etahi rangahau i te piki ake o nga rerenga oranga i roto i nga turoro e whakamahi ana i te hauora neke atu i te 15 haora i te ra. E ai ki te Association American Lung Association, he pai ake te hauora o te hau, te ahua, te hinengaro hinengaro, te kaha, me te tuku i nga takitahi ki te whakatutuki i nga mahi o ia ra.
Whakamahia te Oxygen Haumaru
Ahakoa te haumaru o te hauora, te korenga o te hau, e awhina ana i te wera, te tikanga o nga mea e tino pai ake ana i tona aroaro. He mea tino nui ki te whai i nga aratohu haumaru o te haumaru o te hauora mehemea kei te whakamahere koe ki te whakamahi, ki te uru atu ki te hauora taapiri. Ko etahi tohutohu whaihua hei whai ake:
- Whakaritehia nga tohu "No Smoking" huri noa i to whare ki te whakamaumahara i nga manuhiri kia kaua e paowa ki a koe, ki to toha hauora ranei.
- Whakamahia te aro tupato ki nga mura ahi ka rite ki nga hoahoa me nga ramara, me nga kaitahu me te muka. Mena kei te whakamahi koe i te hauora tāpiri, me neke atu i te rima waewae mai i nga puna wera katoa.
- Whakamātauria kia kaua e whakamahi i te hinu me te kirīmi kei roto i te hinuwhenua, ka kaha ake te hopu i te ahi i te aroaro o te hauora.
- Whakakorehia nga hiko o te hauora kaore e whakamahia ana.
- Me whai tonu i nga tohutohu e whakaratohia ana ki a koe mo te whakamahinga haumaru.
- I te mea he mate urupare, kia mohio kei a koe te taputapu taapiri, te oxygen, me te kaiwhakanao.
Puna
Ko te Ture Whakanui Aromatawai a Amerika. 2013.