Whāia enei Hipanga ki te Waeora Hauora
He tino nui te tiaki i te waewae pai ina whai koe i te mate huka 2. Ka taea e ou waewae te uru ki nga raruraru roa mo te mate pukupuku. Ko tetahi o nga raruraru kino ko te neuropathy , ko te mate kino ka puta i nga waewae o te taatai me te pupuhi. No te mea kua pakaru te nerve, kaore e taea e koe te kite i te tapahi ka mate i runga i to waewae. Mena kaore koe e rapu tohu mo nga raruraru waewae kaore koe e kite i te waa ki te mahi wawe. Ka taea e tenei te whakanui i to tupono mo te mate i ou waewae.
No te mea kua heke te taiao me te neuropathy, he tino uaua ki te hamani i nga mate. Ko Gangrene he raru tino nui o te mate. Ko te mate o te kiri pangia e taea ai te whakaheke.
Ki te pupuri i to waewae i te hauora, ko enei taahiraa e rima he tino nui ki te whai koe i te mate huka 2.
1 -
Tirohia to Tae i nga RaMai i te mea ko te neuropathy he mea uaua ki te kite i nga whara me nga mate ki o waewae, he mea nui ki te tirotiro i to waewae i nga ra katoa. Me tirotiro ki a koe i te ata i mua i te maka o ou huka me o hu. Titiro ki nga waahi kakahu ka rite ki te tuara o nga rekereke me nga taha o te waewae. Takina marie i waenganui i ou waewae me te taiao katoa o ou waewae. Mena he mea uaua ki a koe te kite i raro o ou waewae, whakamahi i te whakaata, kia tirohia ranei e tetahi mema o te whanau mo koe.
2 -
He Waehau Koa nga Wae MamaMe tino horoi i ou waewae i ia ra ki te hopi me te wai, ka maroke hoki. Ka taea e te horoi i ia ra te awhina ia koe ki te tautuhi i nga waahi raruraru i mua i te huri o te mahi. Ma te horoi i o koutou waewae ka horoia atu nga mea iti me nga otaota i tangohia i runga i nga waewae o to waewae. Kaore i te tūtohutia kia takahia o waewae, ahakoa. Ka taea e te tipu te pupuhi i te kiri kia pupuhi me te kino ki te whara. He pai ki te whakamahi i nga parapara ki o waewae mehemea he maroke te kiri, engari kaua e whakamahia i waenga i ou maihao. Ko nga maama e noho ana i runga i te kiri mo nga wa roa ka taea te whakatau i te tika o te kiri.
3 -
Whakanohoia nga Toka Pai me nga Tae e Whakauru anaKia mohio koe kei te whakamahi koe i nga toka me nga pukupuku pai me te tautoko pai. Ko nga koti e nui ana, e tino makariki ana hoki ka raru. Ka taea e te reta te takai ki nga huinga he-kore, ka mate. I a koe e mahi ana, kia mohio tika nga kaieke ki te pai, ka waiho maoka ma, ka paku. Kaua e haere taera.
4 -
Tirohia to Doctor mo tetahi raruraru waewaeKaore e taea e koe te tupato rawa ina tae mai ki o waewae. Titiro tonu ki to taakuta mo nga whea tuwhera me nga wahi pangia i ou waewae. Ko te hohoro o enei mahi, ko te iti rawa o te raru o nga raruraru nui. He mea pai ano hoki kia tirohia e to taakuta o raau waewae ina haere koe mo o raatau mate pukupuku. Me aromatawai ia i to waewae me o waewae mo te waahi me te rereke, me nga raru pea pea.
5 -
Ka taea e te Whakahaere Mate Mate Motuhake te Tiaki i te Tae HauoraKo te huarahi pai ki te tiaki i ou waewae ko te pupuri i nga taumata o te huka toto ki te tata tonu ki te mea e taea ana. Ko te nui ake o te taumata o te huka toto ka whakanui ake i te raruraru na te mea he nui nga taaka me nga oko toto i raro i nga waewae me nga waewae ina he tiketike te huka toto. Whakamātautauhia tonutia te totohe o te toto ki a koe, tangohia o maimoatanga kua whakaritea me te whai i to mahere kai hei awhina i nga waewae o te hauora.