Ko te Makeup o te Lower Leg
Ko te waewae o raro kei waenganui i te turi me te waewae. He maha nga uaua i roto i te waewae o raro, engari e toru nga mea e tino mohiotia ana: ko te gastrocnemius me te hiku , ko nga uaua kaha rawa atu i te waewae o raro, me te tibialis mua . Kei te papa o raro te anga o te Achilles .
Tuhinga o mua o te Lower Leg
Ko te waewae o raro kei roto i te rua o nga wheua tino kaha, roa: ko te tibia me te tipu.
Ko te tibia , e mohiotia ana ko te wheua wheua, ko te kaha me te nui o nga waahanga e rua. Kei te taha ki waenganui o te waewae o raro. He iti ake te kiri, te kuao wheua ranei, kei te taha o waho o te waewae o raro. Ko te waewae o raro ano hoki he whare mo nga kaiaka nerve, tae atu ki te nerve fibular teitei, te nerve fibular hohonu, me te naki tibial. Ko te uaua matua i tenei waahanga o te tinana ko te gastrocnemius , e homai ana i te kuao kau tana tohu tiwhikete, ahua ahuareka.
Ko nga tibial tawhito, te tibial waitohu, me nga paparangi fibular he kawenga mo te whakaheke toto ki te waewae o raro. Ko te waewae o raro e hanga ana i te waahanga nui o te tinana o te tangata takitahi. He tino waahanga mo tetahi mahi taimaha, penei i te haere, te tu, te rere, te peke. Ko nga tikanga noa e pa ana ki te waewae o raro, ko te pakarutanga o te wero, te wehenga o te wehewehenga, te hiku me te roimata o te uaua.
Ko nga Motu o te Runga Rawa
Ka wehea te waewae o raro ki nga wahanga e wha e mau ana i nga momo uaua o te waewae o raro: te tuanui, te taha tawhito, te whanui me te papamuri hohonu.
- Ko te waahanga o mua , i mua i te rama, kei te taha o te tibialis te tuanui, te toenga o te kaihokohoko, te roa o te korou me te uaua tertius peroneus. Ko enei uaua e werohia mai i nga waewae me nga waewae ki runga, he tukanga e mohiotia ana ko te whakaheke . Ko te tibialis mua hoki e awhina ana ki te huri i te waewae ki roto. Ka taea e koe te kite i enei kirimana i roto i te kirimana ma te tuu i to ringa ki waho o te tibia me te tohi i to waewae.
- Ko te waahanga tawhito kei waho o te waewae o raro. Kei roto i te koroni te roa me te uaua o te peroneus. Ka werohia e enei uaua nga waewae me nga waewae ki waho. Ka awhina ano hoki ratou ki te tohu i te waewae, te tipu ranei. Ki te ite i enei kirimana, ka waiho to ringa ki waho o to maama ka huri i to waewae.
- Ko te waahanga o muri e mau ana i nga uaua nui e mohiotia ana e tatou ko nga uaua kuao: te gastrocnemius me te waahi. Kei roto hoki i tenei waahanga te uaua o te tipu. Ko te gastrocnemius he poto ake, he matotoru, a kei roto i te hanganga o roto me te waho. Ko te tino kitea o nga uaua kuao. Ko te hiku kei raro nei. Ko enei uaua e piri ana ki te Achilles tendon, me te awhina katoa ki te tipu.
- Ko te waahanga hohonu kei te taha hohonu o te waewae o raro. Kei roto i te tibialis o muri, te roa o te kohinga o te puoro, me te roa o te puoro. Ko te tibialis o muri ka tohi i te waewae ki roto, ka whakahekehia te toenga o te toenga o te tihi ki te toenga o te waewae, a, ka kaha te whakaheke i te waewae nui. Ko nga awhina katoa e toru i roto i te tipu.
Hoki ki te Rārangi Whai Hua
Kaupapa:
University of Connecticut Health Center. Nga Maama me nga Whakaritenga o raro. (nd). I whakahokia mai i te Paenga-raa 03, 2016, mai http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/