Mo te nuinga o nga tangata e whai ana ki te whakamatau i te tohenga, ka puta mai te waahanga i roto i nga wiki, i nga marama ranei i muri mai i te whiwhinga , i a koe i waenganui i te whakatau i nga whakataunga pakeke i runga i te maimoatanga tika, a, i te wa e whakatinanahia ana to maimoatanga.
I te mutunga, ahakoa-me te nuinga o nga wa i muri i te wa poto o te wa-mo te nuinga o nga tangata e whakarewa ana i nga mea katoa ka tuturu.
E kitea ana te maimoatanga angitu e whakakorea ana e te tokorua nga tohu, a, e pai ana te aro.
He aha inaianei?
Whakauru ki te Mahere
Mena kua whai koe i te whakamahinga o te tohenga me te taha o to taakuta i runga i te rongoā e whakahaere ana i o tohu me te whakaiti i to tupono ki te whiu, ka piri ki te papatono. Ko te tango i o maau me taau-i to maatau kaimoana-he mea tino nui.
Mena kei a koe nga raruraru me to maimoatanga whakawhitinga, korero ki to taakuta mo taua mea tonu. Kaua e tatari. Ahakoa he mea tino nui te whakahaere o to tohu, he aha te mea tino nui he aukati i te patunga. Na ko to maimoatanga whakawhitinga ki a koe he mea e tika ana kia tika koe. A ko tetahi mea me mahi tahi me to taakuta.
Tangohia te Stock
Na, ka mutu to maimoatanga, he wa pai tenei mo te tango i nga taonga. Kei a koe tetahi arrhythmia mate pukupuku e raru tonu ana-engari kua raruhia taua raruraru.
Na, me ui koe ki a koe he aha nga korero e whai ake nei mo au ano kaore au i te aroaro o te waahi o te toira?
Kei te mohio pea koe ki te ahua o to ngakau me to hauora rorohiko i mua atu i to mua. Ko te aromatawai i nga mea penei ko te tikanga i roto i nga maimoatanga e kitea ana ki te tiwhikete taraiwa .
Whakamahia taua korero.
Mena pea ka tohua e te tohanga o te tohenga o te tohungahunga etahi take kua tautuhia. Mena he mea whakahou te take, he ahua pumau ranei, me tino mohio koe kua tino whakatutukihia e koe me to taakuta, kia ora ai o maatau (ki te mea), a kua whakatikaia e koe te ahua o te noho me te tikanga ki te whakaiti i te Tuhinga o mua.
I tetahi atu kaore pea i kitea he take i raro. I te mea e tupu ana, ko te whakamahinga o te tohungahunga he "idiopathic," he korero taakuta mo "kaore e mohio ana i te aha i tupu ai."
Engari i mua i to tuhi atu i to tohu whakawakia hei mea kotahi noa iho o aua mea, me tirotiro i te wairua. Kua mohio nga kairangahau i tenei wa i te maha atu o nga waahanga i whakaarohia i mua ake nei, ko te whakamahinga o te tohunga raanei ko te mate o te oranga , he raruraru e puta mai ana i te noho whakaheke me te paheketanga. Ko te nuinga o nga kaitohutohu kuaore i uru ki enei korero, engari he tino kaha nga taunakitanga.
Mena kei te whakaahua koe i te "whakaheke me te taumaha", ka hoatu ki a koe tetahi waahanga nui ehara i te mea kaore he raruraru i te hanga i to maatatanga toira, engari ano hoki hei whakapai ake i to hauora hauora me te whakaiti i to tupono ki nga raruraru mate pukupuku.
Ko te whakarereketanga o to kai, te ngaro o te taumaha, me te timata i te kaupapa mahi he mea pai rawa koe e mahi ana mo koe, ehara i te mea anake mo te toronga o te toira, engari he mea nui ake, mo te noho i te ora roa me te kore he hauora.
Koinei te ahua o te tohutohu oranga, he aha, he mea hou. Kua mohio koe mo taua mea katoa. Engari pea ko te mema kei a koe inaianei te whakamahinga o te whakamatautau ka awhina koe ki te pono e kore e pai te whiriwhiri i nga whiringa oranga i roto i te ahua o te oranga, engari he mea tino tika, he tangi, he putea ki to ngakau.
Ma nga mate katoa ka puta nga whakaoranga pai ake-i te oranga tinana me te hinengaro-e nga tangata e tango ana i to raatau ake hauora ki te waa e taea ana.
Ko te whakahaere i to hauora he kaha, he tino whai hua, he painga me te hinengaro.
No te mea ehara i te mea kua roa te mahi i tetahi mea e pa ana ki a koe, he wa pai tenei ki te tango i nga taonga me te arotake ano i nga mea e hiahiatia ana e koe me nga tikanga o te noho, me te whakarereke i nga huringa e pai ake ai te hauora. Kaore he wa pai ake hei tango i te mana i te wa tika.
Mena he Tino Manakohia te Tohu Whakarara
Mena kua taatatia he tangata e arohaina ana ki te tiwhikete taraiwa, ka taea e to tautoko te whakarereketanga katoa. Anei etahi mea ka taea e koe kia tino whai hua ai to tautoko.
Akohia nga mea katoa e taea ana e koe mo te whakamahinga o te tohunga me nga maimoatanga e wātea ana. Ko te tangata e iti ana te matauranga ki te korero, ka taea e ia te awhina nui ki te tangata whai tohu whakaari, ina koa i te wa tuatahi, te waahanga whakatau.
Haere ki te taakuta taapiri me to hoa aroha. Āwhina ia ia ki te whakarite i te rārangi o nga pātai e hiahiatia ana e te tākuta, whakarongo whakarongo ki te matapaki me te taote, me te awhina i to hoa aroha ki te keri i nga korero i puta i te haerenga.
Me mohio koe ki nga maimoatanga e tangohia ana e to hoa aroha, nga take mo te tango ia ratou, me te pehea e tangohia ai. Awhina ia ratou ki te mahara ki te tango i nga whakaritenga kia rite ki ta ratou i whakaaro ai, a, ki te mea he raruraru kei a koe, kia mohiohia kua whakakorehia te raruraru ki te taote.
Kia maumahara ko te patu te whakaeke o te whakamahinga o te tohanga. Kia tupato ki nga tohu tohu o te whiu, a, ki te mea ka paku noa koe kia pakaru te patunga, kia hohoro te tiki o to hoa ki te whare hauora. Mena he patunga, he waimarie te wa, a ko nga meneti ka nui ake te rereketanga i roto i nga raruraru o te whakaora me te iti o te mate. Kia mahara mahara-ki te kite koe i te tihi o te kanohi, te ngoikore o te ringa, te raruraru korero, ko te wa tenei ki te karanga 911.
Ko te mea i puta mai i te whakamahinga o te tohenga kaore he mea nui mo te tangata kia aroha ki a ia ki te whakarereketanga. Kaore i te paowa, te kai i te kai hauora, te ngaro o te taimaha, me te nui o te mahi (me te tango i nga rongoä e tika ana mo te whakahaere i te mate huka, te whakaheke toto, te cholesterol) kaore he mea hei whakaiti i te whakamaara o te toira, engari hei awhina i tetahi atu atu mate pukupuku. A, ko tetahi mea e mohio ana ki nga whakarereketanga o te ahuatanga, he tino uaua ki te mahi takitahi a enei tangata.
Engari, ki te whakauru koe ki te whakarereketanga i nga ahuatanga o te noho oranga-a ka waiho hei mahi mo te whare-ka nui te nui o te painga o te angitu. A ka nui ake te hauora o te katoa. I te mutunga o te ra, ko te pai o te tiaki ia koe ano ko te mea pai rawa e taea e koe mo tetahi tangata e arohaina ana ki te tiwhikete taatai-ranei ki tetahi atu momo mate hauora.