He aha koe i mauiui ai i muri i te whakawhitinga rewharewha me te aha ka taea e koe te mahi mo taua mea
Mena kua whakaritea e koe te rongoā rauropi ki te hamani i te mate pukupuku , ka whakaratohia e to taakuta he rarangi o nga painga o te maimoatanga. Ko nga mea e rite ana ki te nausea, te diarrhea, me te ngaro o nga makawe he mea nui te hopu i te tangata mo te mea he kino rawa atu. Ahakoa ko enei he awangawanga e taea ana e te uaua ki te whakamana, he tino kaha te painga ki nga tangata.
Ko te kore o te kaha me te kaha ngoikore ki te whakamamae i nga mate pukupuku katoa o te mate pukupuku, engari ko te hunga e haere ana i roto i te rauropi rauropi e tino kitea ana, me te nuinga o te wa. Ko te ako me pehea te whakahaere me te whakatutuki i te ngoikoretanga, he mea nui mo te kounga o te ora i te wa o te maimoatanga hauora.
Tuhinga o mua
I te nuinga o te wiki, i muri i te maimoatanga tuatahi o te raukati, ka timata koe ki te ite i nga tohu e whai ake nei o te ngoikore:
- Te werowera me te ngawari i te roanga o te ra
- Ko te ngoikoretanga (he roa ake te mana o tenei ahua i te ngoikore, he kaha ake, kaore i te awhina i te okiokinga).
- Whakaitihia te kaha
- He iti ake te hihiri
- Whakaitihia te kukū
Ko te haere i te waahi waka ki to tari ka roa ake, ka uaua ki te whakatutuki i nga mahi a te tinana. Ko te ngoikoretanga he tino raruraru no te mea kaore koe i te moe, engari kaore e nui ana te kaha ki te mahi nui. Ko te mamae ka pa ki nga tangata katoa; ko etahi e pa ana ki te ngoikore o te ngoikore, i te mea kei te mamae etahi atu i te kaha o te ngoikoretanga roa e tino painga ana i to raatau koiora.
Kia nui ake to ngoikoretanga i te wa ka nui ake te whakamahinga o te rongoā.
He aha te take o te whakamarokeratanga o te raukati e mea ai te mamae?
Ka puta te uaua i te waahi rauropi no te mea kei te kaha te mahi a te tinana ki te whakapai i nga kino ki nga waiora hauora i puta i te wa o te maimoatanga. Ko te tohu o te ngoikore e rere ke ana i runga i te nui o te kiri i whakakorea, me te tauranga.
Engari kaore pea te hauora o te rauropi i te mate o te ngoikore: ko te hua o te mate pukupuku, o te raruraru hinengaro ranei e pa ana ki te mate pukupuku. Ko etahi o nga rongoā, penei i te mea hei aukati me te hamani i te nausea, ka taea hoki te kawenga mo te ngoikore. Kaore e taea te tohu i te take tika no te mea he maha nga take i roto i te maimoatanga mate pukupuku ka taea e nga mea katoa te kawenga.
6 Nga Awhina ki te Awhina ki te Whakauru ki te Maera
He maha nga mea e taea e koe hei awhina i te awhina i te ngoikore o te mate pukupuku:
- 1. Ui atu mo te awhina me te whakaae ki te waahanga. Kaua e whakakake te whakapehapeha ki te tono mo te awhina. Waihoki, awhina i te awhina i te wa e tukuna atu ana ki a koe. Kaore e taea e nga mahi kia rite ki te mowai i te tihi, te hokohoko, me te horoi i te wa e ngoikore ana koe. Ko te tohe ki a koe ki te whakatutuki i nga mahi o ia ra, ka waiho pea koe kia kaha ake. He pai tonu nga hoa me te whanau ki te awhina-kia tukua ki a raatau.
- 2. Kia nui te moe. Ko te whiwhi i te okiokinga pai o te po he mea nui mo te katoa, ehara i te tangata anake e mate ana i te mate pukupuku. Mena he raruraru kei a koe i te po, ngana ki te whakawhitinga i te wa, i te wa roa ranei kei te haere koe i te ra. Ko te nui o te moe ka taea te kaha ake me te moe moenga o te po.
- 3. Whakaorangia ina hiahia koe. Mena ka timata koe ki te mauiui, mutu, ka okioki ki te okioki ki te whakakii i nga pihini. Ka taea e te okiokinga te whakaputa i te kaha poto, ka noho noa iho ranei i roto i te waahi noho me te tango i te wa mo koe.
- 4. Me whakarite he pai te waihanga. Ko te rewharewha he take nui o te ngoikore. Me mohio koe kei te inu koe i te nui o te wai me te kai i nga hua me nga huawhenua, he nui te kiko o te wai. Mena kei te raru koe, whakamatau i te wai inu i te temahana o te rino - he maama ake te aro. A karo i nga inu caffeinated; e mahi ana ratou hei diuretic, he poto te oranga o te kaha, a ka tino kaha ake to ratou kaha i muri mai.
- 5. Whakaaroa i mua i te inu i te waipiro kaha. Ka whakamatautauria koe ki te inu i te waipiro kaha ki te whakarato i te kaha ake, engari ka karo i te whakamatautau. Kei te utaina ki te huka me te kawhe, hei awhina i a koe, engari kaore e ranea ki te mutu i te ra. Ka rite ki era atu inu kawhe, ka nui ake te ngoikore o muri i to ka heke mai i te kawhe / huka.
- 6. Mahi i te wa e mohio ana koe ka taea e koe. E whakaatu ana nga whakaaturanga ka taea e te mahi te whakanui i te kaha i roto i nga tangata whai mate pukupuku Ka taea e te mahi ngawari te haere, te kaukau, te yoga ranei; kaore koe e kii i nga pauna i te whare hauora ki te kokoti i nga painga o te mahi.
Te Whakawhiti Korero me To Tihi Tangata Mo Te Ngaua
Ko te nuinga o te iwi kaore e mohio ana i te ngoikore me te kore korero ki ta ratou taakuta. Ka taea e nga take hauora te whai take mo te ngoikoretanga, penei i te anemia , e hiahiatia ana kia whakatutukihia. Engari, kaore he rongoā, te whakahau, te OTC ranei, e tukino ana i te ngoikore, engari ka taea e to taakuta te whakatau i nga mea e whakarato ana ki te ngoikore, me te tuku i nga rongoā mo to waahi.
Kaupapa:
American Society of Clinical Oncology. Tuhinga o te Radiation Therapy.
National Cancer Institute. Te uaua (PDQ).
National Cancer Institute. Te Raiora Hauora me koe.