Kaore pea koe i rongo ki te " mate urutomo ," engari ko te take tenei me whakaaro koe ki tenei mate hauora whakaharahara: ko te tikanga he nui ake te mate mo te raruraru nui me te mate pukupuku me te mate huka.
Kua titiro nga kairangahau mehemea he hononga kei waenganui i te mate urutomo me te mate celiac me nga hua whakauru, ahakoa he tohu kotahi e tohu ana ko te haere noa ki te waipiro ka ara ake i te mate o te mate mate.
Nae, mehemea ka puta te rangahau i nga rangahau a muri ake nei, he mea nui tenei.
I tetahi atu o nga mahi, i kitea ano tetahi atu o nga mahi i te mate o te mate urutaru i waenganui i nga tangata me te mate pukupuku o te celiac i nga tangata penei kahore nei he celiac. Na kaore i tino marama te pehea e whai paanga ai te celiac ki to mate mo te mate urutomo, mehemea kaore he kai ma te kai gluten-free .
He aha te mea kei roto i te ao te mate pukupuku?
Ko te mate o te mate kaore i te mate mate-engari, ko te ingoa i homai e nga taakuta ki te roopu o nga raruraru kino, ina kitea tahi, ka whakanui ake i nga mate o te mate pukupuku, te mate pukupuku, te mate huka.
E rima o enei raruraru e whai take nei, ahakoa ka hiahia koe kia toru o ratou kia whiua ki te mate urutomo. E ai ki nga National Institute of Health, ko te tangata me te mate urutaru ka rua pea ka whakawhanake i nga mate pukupuku me nga wa e rima hei whakawhanake i te mate huka ano he tangata kore.
Ko nga raru o te mate o te mate hinengaro ko:
- He waistline nui. Ko nga tangata e mate ana i te mate urutomo he nui te ngako i te wahi e hinga ai o ratou whitiki, a ko te ngako i tenei takiwa he uaua atu i te ngako, e ki ana, o ou hiku.
- He taumata teitei o te triglyceride. Ko nga piropika, he momo ngako e rere ana i roto i te toto, ka tohua hei waahanga o te whakamatautau cholesterol.
- He taumata iti o te "pai" HDL cholesterol (ano, he waahanga o te whakamātautau cholesterol).
- Teitei o te toto.
- He nui te whakaheke i te huka toto.
Mena kei runga koe i nga rongoä ki te hamani i tetahi o enei take, kei te whakaaro tonu ki a koe mo te mate mo te mate urutomo.
Na Nahea tenei Tie ki te Celiac mate?
Ka rite ki taku korero i runga ake nei, kua whakauruhia te rangahau ki te mea he nui ake te mate o te hunga mate ki te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku. Heoi ano, kaore he korero nui i roto i tetahi akoranga.
Ko te rangahau, i whakaputaina i te tau 2015 i roto i te pukapuka hauora a Alimentary Pharmacy & Therapeutics , i titiro ki te maha o nga tangata me te mate celiac i mate i te wa o to raatau mate pukupuku , me te tirotiro ano kia kite i te tini o te mate urutomo i tetahi tau i muri mai i te timata te kai karepe-kore.
I whai muri nga kairangahau i te 98 nga tangata whai mate rongoa celiac. E rua o enei i whakatutuki i nga paearu taatai mo te mate urutaru i te wa i taatatia ai ratou, engari i muri i te 12 marama e kai ana i te kaipupuri, e 29 nga tangata kua kiia he mate urutomo.
I tua atu, ko te maha o nga celiacs i waahihia te waitohu i roto i te awangawanga nui mo te mate o te mate mai i te 48 nga tangata i te waahanga ki te 72 o te tau i muri i te haere noa atu o te kautiu.
Ko te maha o nga tangata he nui te toto o te toto totohe kua tohatoha, mai i te wha ki te 18, me te tau nui o te toto huka toto nui neke atu i te takirua, mai i te whitu ki te 25. Ko te hunga e neke ana i te triglyceride teitei, mai i te whitu i te taatai ki te 16 tau i muri mai.
Kia hari, kaore i te ahua o te mate pukupuku o te celiac me te kai o te karepe kore-kore e whai ake i nga taumata o te HDL cholesterol nui-32 nga iwi o te HDL i te taatai, 34 ko te tau i muri iho. Engari ko etahi atu o te waahanga haumarutanga i tino nekehia i roto i te aronga he.
Ko te tikanga o tenei ko te Gluten-Free Diet Ko te Hauora?
Kaore, kaore e tika-me te tikanga, ki te whai koe i te mate pukupuku celiac me tino kore noa koe, no te mea koinei anake te ara hei karo i nga atu kino ki a koe .
I te nuinga, ko te kotahi-tuatoru o nga pakeke katoa o te US he mate urutomo, na tenei ako (i whakahaerehia i Itari, i reira nga reanga mate materoto i roto i te 20% teitei) e whakaatu ana i nga celiac e neke mai ana i te raruraru i te materanga mate ki te mate toharite i te tau i muri iho .
Heoi ano, ahakoa he mea rongonui te mate urutaru i enei ra, kaore tonu koe e hiahia ki te whai ... me te rangahau i kitea e te nuinga o nga celiacs i muri i te tau o te kai kore kai.
Ko nga kairangahau i roto i tenei rangahau kaore e mohio ana ko te kai ma te Kaiutuputu e kore e pa ana ki te whakawhanaketanga o te taimaha o te taimaha i roto i nga tangata kua rongohia ki te celiac, mehemea he mea ke atu. Engari e tohu ana i te hiahia nui kia mohio koe ki ta koe e kai ana, me tona kaha ki te paanga i to hauora hauora katoa, ehara i te mea iti o to whekau.
He maha nga rangahau kua whakaaturia ko te kai "kore noa" te kai kore kai (ko tetahi o nga kapi-kore-kore-utu mo nga kai o te witi ko te kai, te pihikete, te kai me te kai kai) kaore pea e paunatia te toenga kai ma te mea he kai kore kai te gluten kaore i te kaha ki te huaora me nga kohuke i te nuinga o nga wa ka rite ki a ratau kaitaua makona.
2013 Ko te Whakaatu He Korero Rawa mo nga Celiacs
Ka rite ki taku korero i mua, kua whakauruhia nga rangahau mo tenei kaupapa. Ko te tikanga, he rangahau mai i te Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston i whakaputaina i roto i te pukapuka hauora a Gastroenterology i te tau 2013 ka kitea he iti rawa iho te hauora o te celiacs me te mate 2 o te mate 2 i te wa e whakaritea ana ki nga tangata penei me te mate pukupuku celiac.
Ko taua rangahau, i uru atu ki te 840 nga tangata ki te mate pukupuku o te celiac, ko te 3.1% anake o ratou he mate huka 2, he rite ki te 10 ōrau o te hunga rite me te kore celiac. I kitea ano hoki e 3.5 ōrau o te hunga hauora i te mate o te mate, me te tata ki te 13 ōrau o te mana whakahaere.
Ko tetahi o nga raruraru iti kua kiia he tika ki nga pauna iti o te hunga ki te mate pukupuku celiac, kua kitea e nga kaituhi. Engari i muri i te kaute i te rereketanga o te taimaha, ko te hunga ki te mate celiac kei te mate tonu te mate o te mate tawhito i nga tangata rite tonu me te kore o te mate.
Na, i tetahi rangahau e mea ana ko te kino o te mate o te mate o te celiacs ka ara ake i te tau i muri mai i te taatutanga, me etahi atu ko nga pukupuku o te celiac kei te whai ake i te mate o te mate mate mai i nga tangata rite tonu me te kore celiac, he aha te tikanga o tenei katoa?
Kaore i te marama, he mea hoki mo nga rangahau a muri ake ki te torotoro. Engari, ki te korero a to taakuta kei a koe te mate urutomo, kei te raruraru ranei koe ki te whakawhanake, ka hiahia koe ki te whakaaro ki te korero ki te kairanga kai. Ko te mea pono, ko nga kaituhi o te tau 2015 ka tūtohu kia kite i te kai kaioti, i te wa e tukinotia ai koe i te mate celiac me te maha o nga marama i muri mai, kia mohio koe kei te whiwhi koe i nga matūkai katoa e hiahia ana koe i te kore e whakatairanga i te mate o te mate urutomo.
Kaupapa:
Kabbani TA et al. Ko nga mate me te mate pukupuku o te celiac he iti ake te mate o te mate pukupuku-kore mate-kiri-mate me te mate mate. Gastroenterology . 2013 Haratua; 144 (5): 912-917.e1. doi: 10.1053 / j.gastro.2013.01.033. Epub 2013 Mahuru 24.
National Heart, Mamu me te Blood Institute Tuhinga. He aha te mate pukupuku mimiti? Paengawhāwhā 26, 2016.
Tortora R et al. Te mate o te mate me te mate celiac i runga i te kai kore kai-kore. Journal of Food Pharmacology & Therapeutics . 2015 Feb; 41 (4): 352-9. doi: 10.1111 / apt.13062. Epub 2015 Jan 8.