I nga ra e whai ake nei i te mate pukupuku o te mate o te tangata, ka tino paahitia te hoa me te hoa wahine ki te kite i tana hoa aroha i roto i te raruraru. Ehara i te mea rereke kia haere nga marena ki nga waitohu a te taakuta me te hui tahi mo te raupatu , ki te kite ranei i tetahi hoa e whakahaere ana i nga rongoā, i nga whare mahi, i nga tamariki, i nga whakaritenga, i nga kai, me etahi atu mahi, me te kore whakaari ranei.
Engari, i muri i nga marama, i nga tau ranei o te whakaari i te wa me te kaha o te tangata hei hoa me te kaiwhiwhi, ka taea e nga ngakau o te riri me te riri te uru ki roto. ora i te maimoatanga mate pukupuku.
I a koe e pouri ana i enei ahuatanga, he mea nui kia mohio kei te tino tika tonu ratou. Kaore pea e pai ana ki a ratau - ka pohehe ano ratau - engari ko te mahi tahi i nga whakaaro tahi ka taea e koe te pupuri i to marena me to whanaungatanga tonu.
Kia mohio ki nga take mo te riri
I te wa e pa ana ki tetahi mea nui ano i te maimoatanga o te mate pukupuku a te tangata aroha, ka tamata tatou ki te pupuri i te take me te whakarite tika. Kei te tai'o tatou i nga pukapuka katoa, te ako i nga mea katoa, me te mahi i nga mea katoa e tika ana kia mahia e tatou ki te whakaoti whakamutunga: te whakaora.
Engari e kore e mahi tonu i taua huarahi. I te mutunga, kaore he mahinga o te mate pukupuku. Ka pai nga ra me te kino, ka taea e te whakaora te whakawhānui ake i nga mea kua hiahiatia e koe.
I a raatau ki enei mea, he pai ki te riri - me te riri ano - me te kaha o te tinana me te raruraru o te hinengaro ki te tango i to raatau.
I roto i te nuinga o nga wa, ka hurihia enei whakaaro, te tikanga ko te mea tino o to riri kaore i to hoa engari ko te mate pukupuku o to hoa. Ko te hunga e aroha ana ki a koe ka tuku mate pukupuku he ingoa me te ingoa e taea ai e koe te tohu me te whakaatu i to riri.
Nga Kawenata mo te Whakanuia me te Anger
Ka taea e etahi o nga huihuinga me nga waahi te whakaputa i enei whakaaro, etahi o era ka mohio koe me etahi atu kaore i puta mai.
Ko etahi o nga kaiwhaiwhai tino nui ko:
- Ka timata koe ki te ite i te taimaha o tau patunga tapu. I mua i te mate pukupuku, kua mahi pea koe ki te whakaora mo te whare hou, mo te hararei ranei; kei te mahi koe inaianei ki te utu mo nga rongoä me te maimoatanga e kore e tiakina e to inihua. Kaore koe i whiriwhiri; kei te hiahia koe ki te moni. I mua i te wa roa, ka timata te mamae me te mahi i te ora, a, ko nga patunga tapu ka hanga e koe he mea kaha, he kaha hoki.
- E mohio ana koe kei a koe etahi atu mahi kaore e taea e koe. A, no te mate o to hoa, kei te kaha koe ki te kawe i nga kawenga kua kore i mua. Ka kitea pea e koe he mahi taraihi me te mahi mahi-roa. I te wa, ka timata pea koe ki te whakaaro mehemea kei te mahi pai koe. Ka timata nga raruraru ki te whakaturia.
- Kua ngaro to hoa ki te taangata me te whanaungatanga. Ka taea e te libido iti te whai hua o te maimoatanga mate pukupuku. Ka taea hoki e te iti ake o te whakaaro whaiaro na te mea ka ngaro te makawe, te mate taimaha, me te wero o nga ra o te mate. Mena he pai te oranga o te taangata ki a koe i mua i te maimoatanga, ka uaua ki a koe kia whakarere i te whanaungatanga mo te wa roa. Ko te nui ake o taau ki te huna i enei whakaaro, ko te kino rawa atu ka puta.
- Ko te kaha o te atawhai ki te tiaki i te mate. Ko te tiaki i nga hiahia a to hoa hoahoa i tenei ra, ka taea te whakaraerae. Ka ruarua pea koe mo o raatau, ka raruraru ki te whakarite i to wa, me te mea kei te ora ake to raau. Ko te tiaki i te mahi ko te mahi nui kia tae noa ki nga waahanga pai ka taea e te kaiwhiwhi atawhai .
Ko nga tohutohu mo te Whakaaetanga i te Whakapono I te Maama o to Tane
Ko te rarangi raro tenei: ko nga riri katoa e whakaaro ana koe ki to hoa hoahoa he tika ki te hinengaro hinengaro, tinana, me te hinengaro i roto ia koe. Kaore he tangata e pai ki te whai i enei whakaaro, engari ki te raru koe, Ka taea e koe te whakaputa ake mehemea e pai ana koe, ehara ranei.
He maha nga mea ka taea e koe ki te pai ake ki te aro ki enei whakaaro:
- Kia mau ki to kanohi ki te utu. Ko te mate o te mate kua waiho hei waahanga o taau hoa, engari kaore i te tautuhi. Te arotahi ki nga waiaro e aroha ana koe ki a koe mo tetahi atu haurua, hei kata, hei ataata, hei waahi whaiaro kaore e taea e tetahi atu. Kei reira tonu aua huanga.
- Hanga mahere mo te heke mai. Me whakamahara ano koe kei te heke mai i muri i te mate pukupuku. Ngana ki te whakarite mahere me to hoa. Mena ka tahuri ia, whakaaehia hei mea ka taea e koe te hoki mai ki muri. Ka miharo pea koe ko te wa tuarua (ka toru ranei) wa, ka tika to hoa ki a koe.
- Whakawhitiwhiti i to whakaaro. Kaore he huarahi hei whakatutuki i o koutou ngakau mehemea ka horomia e koe. Ko te whakapuaki i o maatau , me te pai me te kino, ka taea e koe te tiri i te ahua o to whakaaro kaore i te arotahi ki tetahi kaupapa i raru ai aua whakaaro. Ko nga ahuatanga ka taea e koe te whakatika me te huri; he maha nga hui me nga waahi kaore i te.
- Rapua te tautoko . I te hoa o te tangata e mate ana i te mate pukupuku, kaore e taea e koe te whakapae kia haere anake. Ko nga ratonga tautoko, ahakoa he tikanga tawhito me te ipurangi, he huarahi tino pai ki te whakapuaki i o koutou whakaaro me te kore hara. Ko nga mema o nga tohunga, o nga kaiwhakatakoto whakaaro, me nga hoa whakawhirinaki e pai ana hoki. Ko te nui o te tautoko kei a koe, ko te pai rawa atu hei awhina i to hoa aroha.
- Awhina i mua i te hiahia. I roto i te toa hokohoko ipurangi i tenei ra, he maha nga huarahi ki te rapu awhina ki te tunu kai, te horoi, te tiaki tamaiti, te hoko, me etahi atu mahi ka kitea e koe he nui. Whakauru atu ki nga hoa me te whanau, ki te tahuri ki nga hoa tata mo te awhina ki te tihi me te hoko. He maha nga raruraru e hangaia ana ki nga waahanga nui o te hinengaro.
- Tangohia nga waahi. Ko te awhina mai i te atawhai ki te oranga mo te oranga o te hinengaro me te oranga tinana. Ahakoa ka mohio koe he hara ki a koe, ka taea e koe te hoki atu me te whai whakaaro kia pai ake ai te whakaraerae i te whare. Ka taea e nga pokapu hauora o te kainga ki te awhina i nga kaiwhiwhi e taea ai te whakauru mo te haora kotahi, te rua ranei, te awhina i nga mahi whare me etahi atu mahi ka hoatu e koe te wa ki te whakakii i nga pihini.