Te whakarite i te Whakauru Whakauru ki mua i te Koroni
Ko te horoi i te koroni katoa i mua atu i te koroni ko, he tino tika, he aha nga tangata e rere ana mo nga pukepuke, me te karo i tenei whakamatautau tirotiro nui. Ahakoa ehara i te mea ahuareka ahuareka, kaore he mamae i te whakaoti i te whakaineatanga o te kiri . Kei te hiahia koe ki te noho tata ki te kainga, heoi, ka whakamahia e koe te wharepaku i te maha o nga wa i mua i te tukanga.
Engari me pehea koe e mohio ana i te wa e oti ai to waahi?
He Kupu o te Whakatupato i mua i to Haamata
I mua i te tīmatanga o to kiri, kia mohio kua korero koe ki to taakuta mēnā he ngakau, he whatumanawa, he raruraru ate ranei. Me etahi tikanga, ka hiahiatia e te rata kia whakarereke i te ahua o te waahi tawhito ka taea e koe te whakamahi. Ko etahi maimoatanga he haumaru ake i era atu ina tae mai ki etahi tikanga hauora. He maha nga waahanga, na kaua e manukanuka kaore e taea e koe te whakamatau i te whakamatautau. Ko te whakarite i te taakuta e mahi ana i to kohinga taiao e mohio ana ki to hitori hitori he mea nui ano mo etahi atu take. Ko etahi o nga rongoā, pērā i te rerekē o te toto, i ētahi atu raau taero rānei, ka kaha ake te raruraru.
Ko te Maahi Tuatahi kei te arotake i au Tohutohu
Ko te whai i nga tohutohu wawe a to taakuta ki te reta he mea tino nui . Ahakoa te mea he kotahi, he neke atu ranei nga takahanga, ko te whakamahi i te reema i muri i te neke o nga whekau i nga wa maha, he mahere mo te tukanga katoa.
Me taau to taakuta kia maemaehia nga waahanga katoa, kaore pea e neke atu i te rua neke atu ranei nga nekehanga kiri. He take he take ka pangia e nga whekau kia ma: Ka taea e to taakuta te kite i nga pukupuku kino e ngaro ana i nga ihirangi hiku.
Kei te whai nga kaitautoko ki nga aratohu horoi i tenei wa, i runga i nga taunakitanga, engari, ka taea e ia kaitohutohu te tono i te waahi iti noa.
Ko te aha ta te taakuta a tana hoa i korero ai ki a ia kia mahi mo te waahi kaore e rite ki nga tohutohu e rite ana ki a koe, a he mea noa tenei. Ka whakaarohia e tō tākuta tō hauora, he aha pea pea kaore e taea e koe te whakamanawanui, me te mea i mahi pai i mua, i mua i te whakaako ia koe ki te whakaoti i to mua. Ka rite ki te korero i mua ake, he ahua etahi o nga waahi kaore e tika ana me etahi tikanga hauora, a ka penei pea nga rereketanga i waenganui i te waahi e whakaarohia ana mo koe, a ko te mea e whakaarohia ana mo tetahi atu.
Tīmatahia
Ko te nuinga o nga tipu ka timata ki te waihanga waipiro me nga pire ka tangohia e te mangai. Ka tīmata koe ki te kite i nga paanga i muri i te 30 meneti ki te haora i muri i to whakaari tuatahi o te otinga, o to putea tuatahi ranei. Ko nga nekehanga tuatahi o te rewharewha tuatahi ka waiho hei huinga o te hika, o te miihini, o te waatea ranei.
Whakaauau ki te inu i nga wai maamaa me te tiaki i a koe, kia mau ki te whakaaro ki te karo i nga inu pakihi me te tae papura, whero whero ranei ka taea e nga waikano te awhina ki o hua o te koroni. Ko te nui o te noho pai o te hauora e kore e taea te whakaatu nui, ko te nuinga o nga mea kino e pa ana ki te koroni ka whai kiko ki te mate. He tino pono tenei ki nga hua o mua o te hiku ko te konutai phosphate.
Ka taea e koe te kite i etahi ahuakore, engari kaore i te mamae, nga taangatanga o te waahi. He mea tawhito me te hau te pupuhi me te hau, me te kaha tonu o te kaha o te kaha o te kaha o to kiri. Ko nga pupuhi mahana me te iti o te mahi-pēnei i te haere a tawhio noa i te whare-ka awhina i te awhina i etahi o te raruraru.
Te whakatata ki te Raina Whakaoti
A, no te mea kei roto i nga nekehanga o te kiri he wai parauri anake e tata ana koe ki te raina mutunga. Me haere te tae o to hikoi ki te wai pupuhi, a, ko te mutunga, ki te wai marama maama. Mena he kapuarangi ki to tautuhi wai, kaore i te whakaoti i to waahi kiri.
Mena ka kitea e koe he mea marama, he wai, he kowhakau i mua i te whakaoti i to raupapa katoa, he mea nui ki te whakaoti i te waahi. I etahi wa, kaore ano kia peia atu te papa i runga ake i to koroni, me te whakaoti i nga taahiraa katoa o to mua ka tuku atu ki a koe te waahi pai ki te whai i te taangata mo o taau koroni (me te kore e whakahou i te waahi).
He aha nga take o mua
E ai ki te American Journal of Gastroenterology, ko te 25% o te koroni ka whakakorehia i te mea kaore i pai te whara. Ko te whakatau ki te whakakore i to tikanga kaore he whakatau i te mea marama, engari mai i te mea ka kaha pea te whakaheke me te taakuta kua timata i te tukanga i mua i te kaha ki te whakatau mehemea he pai te koroni ki te haere tonu. Mena kaore koe i whakaoti i to mua, kaore ano hoki i te whakaheke i te waihanga, ka whakapau atu ki to taakuta kia taea e ia te awhina ia koe ki te whakahou i to mahi.
Rarangi Rawa ki te Mahio I te Waeinga Tohu Tohu
Kaore he huarahi tino mohio kia mohio ana koe mehemea ka oti te waahi o mua i mua i te panui. Ko te tikanga, ehara i te mea ko te tikanga kia whai painga te tangata ki te whakamutu i te whakamatautau (me te whakahou ano i te mahinga!), Te mahi ranei i te whakamatautau kaore ano pea i nga hua o raro. Ka puta mai tenei, ka pekehia e nga tangata tetahi o nga hikoinga o te waahi mo te mea ka whakapono ratou kua oti, kaore hoki i te whakaaro he tika nga waahanga katoa. Ko te huarahi pai ki te whakarite kia tino oti te kiko o te kiriuhuka ma te whakarite kia mahi koe i ia waahanga me te waahi katoa o te waahi e taunakitia ana.
> Nga punawai
> Society Society mo te Gastrointestinal Endoscopy. Te maatau mo te Whakano Kai. https://www.asge.org/home/for-patients/patient-information/understanding-bowel-preparation
> Johnson, D., Barkun, A., Cohen, L. et al. Te Whakaritea i te Tika o te Waahi Whakataunga mo te Koroni: Nga Whakatakotoranga Mai i te Nga Mahi Mahi Tau-Roopu a te Upori o Amerika mo te Mate Taeke. American Journal of Gastroenterology . 2014. 147 (4): 903-924.
> Rutherford, C., me A. Calderwood. Whakahou ki te Whakarite mo te Whakanui mo nga Taeke. Ngā Kōwhiringa Tohu o Nāianei i te Gastroenterology . 2018 Feb 5. (Epub mua o te tuhinga).