Kua whakaaturia e te rangahau 2017 ko nga rereketanga o te hormone thyroid i roto i te awhe tohutoro noa e whai hononga ana ki te nui o te mate o te mate mate. Ko enei kitenga he whai nui nui ki te hauora o te hunga e noho ana ki te hypothyroidism.
He aha te mate pukupuku mimiti?
Ko te mate o te mate ki te huinga o nga tikanga, o nga raruraru kino ranei, ka kitea tahi, ka nui ake te mate mo te mate o te ngakau, te mate pukupuku, me te mate 2.
E rima nga tohu tohu e tohu ana ki te mate urutomo. Ka hangaia he taatai o te mate urutomo kia tae ana ki te toru o nga waahi morearea taiao, kei roto nei:
- He waistline nui. Ko te koikoi nui e kiia ana ko te nui o te mate pukupuku. E ai ki nga National Institute of Health, kua tautuhia tenei ko te waarangi e neke atu i te 35 inihi (89 meneti) mo nga wahine me te 40 inihi (102 meneti) mo nga tane. He nui te waistline e whakanui ana i te mate o te mate pukupuku.
- Teitei o te taumata triglyceride, me te hiahia ranei ki te rongoā mo nga whakamiharo nui. He momo ngako i roto i to toto totoro, a, he maha nga waahanga me te taumata cholesterol. Ko te iti o te taumata triglyceride kei raro iho i te 150. Ko nga taumata 150 ki te 199 e kiia ana ko te waarangi teitei, a, ko nga mea katoa e 200 kua kiia he taumata tiketike. Ko te nui o nga triglycerides e piki ana i te mate o te mate pukupuku.
- Ko te taumata cholesterol low HDL, me te hiahia ki te rongoā ki te whakaheke i te cholesterol HDL. Ko te HDL e tu ana mo te lipoprotein teitei, a ko tenei ahua o te cholesterol ka mohiotia ko te "pai" cholesterol no te mea ka awhina i etahi atu momo o te cholesterol i roto i to papa. Ko te cholesterol HDL iti te whakanui ake i te mate o te mate pukupuku.
- Te toto totora tiketike, me te hiahia ki te rongoā hei whakaheke i te toto. Ko te kaha o te toto e kaha ana ki te totohe o to toto ki o taiepa o te taatai, no te mea kua pupuhihia e to ngakau. Ko te tatauranga o te toto toto e rua nga tau, hei tauira, 130/80 mmHg. Ko te ingoa teitei ko te toto toto te totoro me te ine i te kaha teitei i te wa e patu ana to ngakau. Ko te ingoa o raro ko te toto totoro totoro, me te ine i te nekehanga iti rawa i waenga i nga pukupuku. Ko te teitei o te toto e tautuhia ana ko te taumata i runga 140/90 mmHg. Ko te whakaheke toto ka whakanui ake i te mate o te mate pukupuku me te whiu.
- He nui te nohopuku glucose (te huka toto), me te hiahia ki te rongoā hei whakaheke i te huka toto. Ko te huka toto tiketike kua tautuhia hei nui ake i te 130 mg / dL (mirakareka ma te kaitohu) 8 haora i muri i te kore kai me te inu. Ka whakanuia e te huka toto tiketike te mate o te mate o te ngakau, a ka taea ano hoki te whakatau i te mate huka 2.
Ko tetahi o nga take matua mo te mate urutomo he mate e mohiotia ana ko te whakatinanatanga o te insulin . I roto i te manawanui o te insulin, ka iti ake te whakaaro o te tinana ki te insulin. Ko te mahi o te insulin ko te awhina i te neke atu i te huka toto i roto i te toto me te whakauru ki roto i nga ruma. A, no te aukati koe ki te insulin, ka taea e koe te whakawhanake i nga taumata huka toto nui. Ka taea e tenei te whakarato i te taonga taimaha, ka whakaraerae ai koe ki te nui o te kino o te mate pukupuku 2.
Ko ëtahi atu kaupapa whai hua ki te whakawhanake i te mate urutomo, ko te nui, te kore o te mahi me te mahi tinana, te piki ake o te tau, me te raruraru roa.
Te Hypothyroidism me te Maru Matuha
He mea nui ki te kaha o te tinana ki te whakaoti i te momona me te glucose, me te pupuri i te kaha toto toto. A, no te mea kei a koe te hypothyroid me te kore e nui te whakawhitinga i te homone thyroid, kaore pea enei mahi e raruraru. Ko te rangahau, i whakaputaina i te putanga o te Hune o te tau 2017 o te reta a Thyroid , i aromatawaihia e neke atu i te 2,000 nga tāngata, me te ine i te taumata o te nohopuku pakihi, te insulin, te thyroxine free (T4 free), me te taumata hormone stimulator (TSH) i te timatanga o te te rangahau, me nga akoranga e toru i muri i nga tau 3-tau.
I te nuinga, i titiro te rangahau ki nga raraunga i runga i te 10 tau.
I kitea i roto i te rangahau i roto i te hunga ako i te mea kaore i te koha, he hunga TSH me nga taumata T4 noa i roto i te awhe tohutoro, ko te taumata T4 noa tonu he tohu mo te mate o te mate. Ko nga taumata T4 kore iti-i roto i te awhe tohutoro-i uru ki te nui o te kino o te whakawhanaketanga o te mate hinengaro. Ko enei kitenga i motuhake mai i te tau, te ira, me te waitohu o te insulin i mua.
Ētahi atu kitenga nui:
- Ko nga taumata T4 kore iti i roto i te awhe tohutoro i honohia ki te maha o te papaha o te tinana (BMI).
- Ko nga taumata T4 kore iti i roto i te awhe tohutoro i uru ki te raruraru nui o nga taumata triglyceride tiketike.
- Ko nga taumata T4 kore iti i roto i te awhe tohutoro i uru ki te nui o te painga o te toto toto tiketike.
- Ko nga taumata T4 kore iti i roto i te awhe tohutoro i uru ki te nui o te kino o te nui o te mate pukupuku.
I whakatau nga kairangahau ko nga taumata T4 korekore i te pito o raro o te awhe tohutoro e hono ana ki te nui o te kino o te mate o te mate. I whakaarohia e ratou "ko te kitea o nga taumata T4 kore iti-kore e tohu i nga kaupapa hauora whaanui me nga mea kino e pa ana ki a ratau ka whai hua mai i te waahanga wawe me te waahanga hauora."
E taunaki ana hoki nga kairangahau kia whakahaerehia ano etahi atu rangahau hei whakatau mehemea ka taea e koe te pupuri i nga taumata T4 noa i te pito o runga o te awhe tohutoro hei whakaiti i te awhina o te insulin me te whakaiti i te raruraru ki te whakawhanake i te mate urutomo i roto i nga tangata kaore i te whai i te mate thyroid.
He Kupu Mai i
Mena he iti noa nga taumata T4, ka hiahia koe ki te korero ki to kaiwhakaako mo te whakanui ake i to hua o te rongoā rero hei whakakapi i to maimoatanga whakawhitinga me te whakaiti i to tupono ki te whakawhanake i nga raruraru pēnei i te mate urutomo.
Mena kei te whaarearea koe i te mate o te mate me te mea kua taatatia, he maha nga huarahi hei awhina i te whakawhiti:
- Mahi. Ko te mahi ka whakaheke i te nui o te mate pukupuku, te heke toto, me te taumata o te kuku, a ka awhina koe ki te ngaro i te taimaha.
- Kai i te kai hauora. He maha nga kaitohutohu e whai ana koe ki te whai i te kai o te Mediterranean-momo hauora e uru ana ki te "pai" o te momona (penei me nga momona i roto i te hinu hinu oriwa me te avocados), nga purapura pango, nga hua, me nga huawhenua. Me karo ano hoki koe i te huka, te waipiro parakore, te whakakakara reka, me te whakainumia o te waipiro.
- Mema te taimaha. Ka hiahiatia e tenei he huringa ki te aha me te nui o te kai me te whakanui i to taumata o te mahi.
- Kati te paowa. Ka taea e te paoa te whakanui ake i te mate o te mate pukupuku.
- Tikina he maimoatanga mo te huka toto nui. Ko nga raau e whakapai ake ana i to hinengaro o te insulin-pēnei i te metformin (Glucophage) me nga raau taero hei rite ki a Byetta me Symlin-ka awhina i te whakahou i te waikawa insulin me te aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka 2 .
> Puna:
> Ladan, M. et. al. "Nga rereketanga i roto i te Hinukore Kaore te Karoxine Te Whakauru I roto i te Waitohu Tohu Whakaaro i te Paanga o te Ngataha Matuha Poutama i roto i te Nga Kai-kore-Kaiwaenga: Ko te Akoranga Kaiaka." Thyroid. Hōngongoi 2017, 27 (7): 886-893.