Ka rite ki nga momo katoa o te kai o te gluten-kore, ka ngawari te hokohoko mo te kai i te wa ka whai koe i etahi wheako. Ko te nuinga o nga kai he tino kore noa te kai-kore, a ka taea e koe te hoko i enei pera i mua i to maakete rohe.
Mena kei te noho koe i te taha o te Whole Foods, he Wegmans, he kaihokohoko Joe ranei, kei te waimarie koe, no te mea ko enei mekameka he mii koura o nga hua kore-kore. Engari ki te kore, ka taea tonu e koe te ngakau, no te mea he nui ake nga taonga kaihoko ka tohatoha i nga waahi ki nga hua kore-kore. (Ki te kore e taea e to maakete te korero ki nga kaiwhakahaere-me whakaatu mai e ou hoa-he pai te whakaaro.) I te nuinga o te korero, ka taea hoki e nga toa hauora te tohu i te puna pai mo nga hua korepi.
Kei muri nei ko nga ingoa o etahi maakete e mahi ana i nga rarangi o nga hua kaore e pa ana ki o ratou paetukutuku.
Engari kaua e wareware: ko nga toa o te rohe ehara i to maatau anake. Mena kaore i tewari nga toa e whakaruarangihia ana i raro nei, whakaarohia te whakarite i au hua ma te mēra. Ko nga paetukutuku miihana kua whakarārangitia i raro nei he tauira iti noa iho o nga kamupene o nga kamupene ka tuku noa i nga hua kore-kore ki to tatau.
Ko nga toa nui mo Gluten-Free Hokona: Amerika Te Tai Tokerau
Hannaford
I te pae tukutuku a Hannaford, ka taea e koe te tiro i te rarangi o nga kai i roto i to taonga taonga o to rohe ka whakaarohia ko te kore kai-kore. Kei a Hannaford etahi waahi ki te raki o te Iwi o Amerika.
Ko te Kamupene Kroger
Ka miharo koe ki te ako i te maha o nga mekameka hokohoko puta noa i te US e mau ana i te Kamupene Kroger. I runga i te katoa, ko te rapu i raro i te "free gluten-free" ka tohatoha i te rarangi roa o nga huakore kore-kore e hokona i roto i o raatau taonga.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Baker
King Soopers
Kai a Fry
Tuhinga o mua
Te Kai me te Druke a Smith
Whakapaihia nga Tohu Rawa
Kounga Kaiaka Kai
Kai 4 Rahi
Market Market
O Market a Owen
Jay C Kai
Nga tira
Harris Teeter
Ko Harris Teeter te Kamupene Kroger, engari ko tana paetukutuku kaore i whakauru i te rarangi ano o nga kai korepu kore-kore e kitea mo etahi atu mema tawhito nui o Kroger. Engari, ki te hokohoko koe ki Harris Teeter, ka kitea e koe he maha o nga hua e taea ana, e tino tohu ana he "free gluten".
Publix
Kaore a Publix e pupuri i te raupapa tuihono o nga hua kore utu korepi, engari ko ona taonga kei te kawe i te maha o nga momo haumaru.
Shoprite
Kei te wātea te ipurangi o te toa a te Shoprite o nga taonga kore-kore.
Kati me te Hoko
Katia te rarangi mahinga o nga hua hokohoko o nga hua o nga hua-kore-kore-kore ki o raatau paetukutuku.
Kaihokohoko Joe
Ko te kaihokohoko a Joe e tuku ana i te raupapa hua huatau o nga taonga taatau kore-kore.
Wegmans
Kei te pupuri a Wegmans i tetahi rarangi tuihono e whai ana i etahi o ana whiringa-kore-kore, engari ka kitea e koe he maha, he maha atu i roto i te toa. Whakaarohia he waahi katoa ki tonu i nga taonga motuhake me te kore kai kore utu, me nga taonga paraoa kore-kore-kore me nga taonga tio i whakaaturia ki o raatau waahanga. I te mutunga, ko nga sushi katoa i hangaia e te Wegmans ko te free gluten-kore, tae noa ki te ranu rewena-free korei.
Te Kai Kai
Ko te paetukutuku Whole Foods e whakarato ana i nga raupapa toa-toa o nga taonga kore-kore.
Ko nga toa nui mo te Kete Hokohoko-Kore: I waho o Amerika
Sainsbury (UK)
Kei a Sainsbury tetahi wa roa o te whakatutuki ki te hunga e whai ana i te kai ma te Kaiutuputi. Ko te kohinga supermarket te pupuri i te raupapa o nga taonga kore utu ki runga i tana paetukutuku. I tua atu i tana rarangi hua koreutu, ka whakaputaina e Sainsbury nga tohutao kore-kore (i runga i te whārangi tunu, whakauru "gluten" hei waahi rapu).
Delhaize (Belgium)
Ko te Kamupene Delhaize (nana nei te Kai Lion me Hannaford i te US) e whakatakoto ana i nga momo hua kai motuhake mo nga tangata e kore e paatai. Ka whakaatuhia enei kai ki tetahi waahanga motuhake i roto i nga toa.
www.GlutenFree.co.il (Iharaira)
Koinei te toa nui rawa atu i roto ia Iharaira mo nga hua kore utu Kosher. Ka eke ratou ki te ao katoa.
Te Poari Mēra: Te Kai Whakaritea a Gluten (Amerika Te Tai Tokerau)
Ka taea te pupuri i nga kai karepe-kore utu ka taea te pupuri i roto i te parani me te mahana ake ina hiahia koe i tetahi mea ngawari me te tere ki te whakarite. He maha nga hua-kore-ki-kai-kore hua e wātea ana i roto i nga toa kaihoko, engari ki te hiahia koe ki te tono ia ratou ma te mēra, whakaarohia enei pae:
Putanga Kai
Ka whakaratohia e nga Kaihautanga Kaihautua he purati korepu-kore, he maunu porohita me te pizza.
Katoa Eats, Inc.
Ko nga Kai katoa ko te wharekai o Niu Ioka kei te whakatairanga i te kai kai korepu. Ka tukuna e ratou i roto i nga takiwa e rima me te kaipuke i te motu puta noa i te Federal Express. Ka whakaherea e ratou nga roopu-kore utu korewe, nga taro, nga paoa, nga kawa, me nga reta. Ka kitea he rarangi waatea o nga hua ki o raatau paetukutuku.
Waehere Mēra: Nga Kaihoko Gluten-Free me Nga Paipai Tino (Amerika Te Tai Tokerau)
He whai ake nei he torutoru o nga kamupene maha e taea ai e koe te tono hua-kore kore utu ma te mēra.
Amazon
Amazon-i roto i nga tau tata kua hokona te maha o te kai kua oti te kohikohi - he pai te pai o te kōwhiringa o hua free gluten. Kaore i te whakahiato i tetahi wahi; Engari, ki te hiahia koe, ki te mea, ko te pata pata-kore-kore-kore, me rapu koe mo te pata "nut nut-free nut". Me mohio kaore nga mea katoa i te rarangi e whai ake nei ka whakaarohia ko te kai-kore-ka whai tonu koe ki te mahi i to taau maatauka ma te tango i nga korero kai me nga korero mate mo ia hua takitahi. Engari ka hoatu ano hoki enei kohanga, ka taea e Amazon he wahi pai ki te hoko i to hua huakore-kore.
Ko te Mall Gluten-Free
Kei te whakarato i te huinga nui o te kore kai-kore, te witi-kore, te kore-kore me etahi atu mate hauora e pā ana ki te mate kirika me nga hua kai kai motuhake, etahi atu kaore e taea e koe te kimi i tetahi atu wahi.
Kinnikinnick Foods Inc.
Ko te Kinnikinnick Foods e hanga ana i nga kai korepu free me te casein i roto i tana ake mahinga korepu-kore utu, me te tuku i te waahanga nui rawa o nga hua kore-kore-kore, me te arotahi ki nga hua taro, ki nga miihini, ki nga pupuhi me nga pukapuka, nga mea parakuihi (tae atu ki nga waro paowa), me nga putea.
Waehere Mēra: Nga Kaihoko Gluten-Free me nga Taonga Ngati (I waho o Amerika Te Tai Tokerau)
Amazon (UK)
I tona rite ki te US counterpart, Amazon te UKfrontfront storefront kawe i te maha o te taonga gluten-free.
Gluten Free Foods Ltd. (UK)
Ko Gluten Free Foods Ltd. kua neke atu i te 70 nga hua korepi kore-kore, me nga hua kore-witi i raro i ona tohu matua e rua, ko Barkat (kei roto i nga putea kore kai, te pizza, te kai o te kai, te taro, te paraihe paraihe me nga huka kiripiri) me te Ko te Glutano (pihikete-free biscuits, wafers, crispbreads, pastas, mix flour, cornflakes and muesli. I tua atu i nga hokohoko i runga i tona paetukutuku, ka hokona nga hua i te UK i roto i nga rongoā, nga kai kai hauora, me nga miihana nui o te ao. ki te 30 whenua i te ao katoa.
GoodnessDirect (UK)
Ka hokona e GoodnessDirect nga kai me etahi atu hua hauora mo nga kaihoko i te UK me nga matea kai. Ko o raatau hua ko nga kaipupuku pepeke kore utu.
He Kupu mai i
Ko te hokohoko mo te kai kore kai-kore noa atu i te tau kua pahure ake nei, engari ka taea pea he wheako raruraru. Engari, kaore e taea te whakamahi i nga taputapu me nga taputapu hokohoko kore-kore e tukuhia ana e nga mema hokohoko supermarket me nga pae hokohoko tuihono i tenei mahinga kaore e taea.
I a koe e hoko ana, e mahara ana kia mahara tonu ko nga taonga me nga pae tukutuku i etahi wa kaore i te whakahua i nga hua "free gluten-free". A, no te hoko, me tika tonu te tirotiro ki a koe kia mohio he aha nga mea kua whiriwhiria e koe, he pai mo te kai.
> Puna:
> Celiac Disease Foundation. He aha Me Kai ahau? Pepa Whakataunga.