He tohutohu mo te whakamahinga o te Urine Home Testing Ketone
Kei te kai koe i hea tetahi wahi o te whaainga kia noho ki roto i te ketosis? Ko etahi kai, pērā i te Atkins Diet, tūtohu whakamatautau kia kitea ai kei te whakaputahia e te tinana te ketones. Ko te huarahi tinowari me te iti rawa ki te mahi i tenei ko te whakamatautau i to urine ma te whakamahi i te Ketostix me tetahi momo whakamatautau rite. Ahakoa ehara i te huarahi tino tika, ka pai mo te whakamatautau i te whare, ina koa koe ki te kai o te ketogenic.
Ka rereke te urupare a te tangata takitahi, na te rereke o te warowaira ka hua i te ketosis kai pai mo te iwi rereke. Waihoki, ka kai koe i tetahi mea e nui ake ana i te warowaira kaore koe i mohio. Ka taea e te whakamatautau Ketone te whakarato i nga korero hei awhina ia koe ki te tautuhi i taau kai. E whakarato ana hoki i te hihiri ki te noho ki te ketosis.
Ko te Ketosis Nutrition vs. Ketoacidosis
Ko nga tangata e whai ana i te mate huka ka whakamatau i nga taumata ketone kia tirohia mo te ketoacidosis, he tino mate. Ka whakamaramatia e ratou te korero nui. Ko te nui o nga ketones i hangaia i te wa o te kai ketogenic he iti rawa iho i te taumata kino e kitea ana i roto i te ketoacidosis mate pukupuku. Mena he mate pukupuku koe, matapakihia to maatau mahere me to taakuta.
Me pehea te Whakamahia nga Tauranga Whakamātautau Ketone
Hei whakamatautau i to urine, ka hiahiatia e koe nga waahanga whakamatautau urine. He maha nga rama e wātea ana, penei ko Ketostix me Chemstrip. Ko te ingoa Ketostix he maha tonu te whakamahi ki te titiro ki tetahi waahanga whakamatautau ketone, ahakoa te kaiwhakanao.
Ahakoa e hokona ana e koe, taipitopito i te whakauru hua ki te kite mehemea ka rere ke atu o raatau tohutohu mai i nga tohutohu taiao. Waihoki, tuhia ko te whakamatautau he uaua ki te whakamaori mehemea kei te taatai koe. Ka hiahia koe ki te tono ki tetahi hoa, ki tetahi mema o te whanau ki te tirotiro i to korero.
Ko te rangahau i kitea ko te wa tino nui o te ra hei whakamatautau i te urine i te wa o te kai ketogenic i te ata poipoi ranei i muri i te kai.
Ina rite koe ki te whakamatautau, whai i enei mahi:
- Ka taea e koe te haere i te pito whakamatautau o te whiu i roto i to urine ka pini koe (kia tino maoa katoa), ka kohikohi i te urine i roto i tetahi oko ma, ka maroke, ka tuku i te wera whakamatautau i roto.
- Whakawetohia nga pata o te urine.
- Taria mo te 15 meneti ranei te wa katoa e korerohia ana i runga i te waitohu o nga waahanga whakamatautau kei te whakamahi koe.
- Whakatauritehia te tae i runga i to kiri ki te hanganga tae i te taha o te pounamu.
Ko tetahi tae ke atu i te putere taketake ko te tikanga he ketones i roto i to urine. Ko te tata o te tae ki te papura papura, ko te nui o nga ketones kei roto i to tinana. Ehara tenei i te mea ko te pouri te pai ake. Ko etahi ka kitea ko te taumata iti-ki-waenganui o te ketosis ko te "wahi reka" mo te mate taimaha me te pai o te pai.
Nga toronga o te Utarea Ketone Testing in a Ketogenic Diet
Ko te whakamatautau i te urupa o te uira ko te mea kaore e taea te korero. Ko te mea no te mea kaore te taumata o te ketones i roto i te urine e whakaatu ana i te taumata o te toto. Hei tauira, ko te dilution o to urine he rereke nui.
Waihoki, i te wa e haere ana, ko nga tangata i runga i nga kai ketogenic e whai ana i nga taumata iti o te ketones i roto i to ratou urine. Ko te whakaaro ko te tinana ka pai ake ki te whakamahi i nga waahi, kaore ano i te nui te nui o te acetone.
Ko nga whakamātautau toto o te ketones he nui ake te pono, engari, he tino utu nga waahanga whakamatautau.
I nga wa nei, kei te whakamahi etahi o nga kai i te ketogenic hei whakamahi i nga kaiwhakanoho hau. Ko Ketonix tetahi o nga mea tino mohio kua mahia mo nga kaihoko ki te whakamahi i te kainga.
Tips mo Ketone Testing Kits
Ahakoa e kore e tino tika, ka taea e koe te whakapai ake i nga hua o nga whakamatautau urine urupare ma te pupuri i etahi mea i roto i te hinengaro.
- Tirohia te ra paunga i te kete whakamatautau. Ka taea e tetahi pouaka mate te hoatu ki a koe nga hua kino.
- Me mohio ki te rokiroki i nga waahanga whakamatautau me te taupoki e kati ana. Ko te makuku me te wa roa ki te hau ka meinga kia kore e tika te mahi a nga waa.
- Mena kei te mate koe, ka tino kaha te kukume kukine ketone me te hoatu ki a koe he "ngata rereke." Ka tae mai tenei ki te tohu pai i te ata. Waihoki, ki te inu koe i te nui o nga wai, ka iti ake te kukuru ketone ka hoatu ki a koe he "kino kino."
- Mena kei te raruraru koe ki te whakamatautau urine no te mea he kore tautohetohe, whakaarohia kaore i te whakamatautau, i te whakamatautau ranei i te whakamatautau toto kopa .
> Puna:
> Te arowhai mo nga Ketones. American Association of Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Urbain P, Bertz H. Te aro turuki mo te whakatinana ki te kai ketogenic: he aha te wa pai o te ra hei whakamatautau mo te ketosis urinary? Nutrition & Metabolism . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.