Whakaritea he Routine hei Mahi i to Koiora
I waenga i nga momo maimoatanga o nga maimoatanga e wātea ana mo psoriasis , ko te whakamahana anake te rongoā ka taea te awhina i nga turoro katoa , ahakoa te kaha o to ratau kiri whiu kiri ranei i hea ranei. He mea tino nui nga whakaritenga mo te whakamahana i nga ra mo te hunga whai psoriasis, psoriatics ranei. Mena ka mate koe i te psoriasis, e hiahia ana koe kia kaua e pupuri noa i nga papanga o te waahi mai i te whakapawera engari ka awhina i te aukati i nga whaainga o te heke mai.
He kaiwhakanoho-ahakoa i te ahua o te hinu, te kirīmi, te hinu, te hinu ranei-e mahi ana i nga mahi e rua i roto i te pakanga ki te psoriasis, he ahua hauora-te tukuna i nga pueru kirihou kia tere ake tere ake i te tikanga. E ono miriona nga Ameliká, e 2 ngarau o te taupori, ka mate i te psoriasis. Ka taea e ia te patu i nga tau katoa, me te nuinga o nga whea whero, te wera, te kiri kiri-kiri i nga wahi katoa i te tinana. Ahakoa e kore e taea te rongoa, he maha nga rongoā e wātea ana hei awhina i nga tohu, tae atu ki nga kiripuaki, te ramara ultraviolet , te rongoā waha, me nga rongoa ngoikore e mohiotia ana ko te koiora.
Heoi, ahakoa te whakamahinga o te rongoā, ka pai ake te maimoatanga i nga waahi katoa. Ko te tuatahi, ko te kiri e mau tonu ana i te waiu, i tua atu i te kaha ake o te whakaaro, ka kaha ake, ka kaha ake te pupuri i te pakaru me etahi atu kino i te kokoru. Mo te maha o nga psoriatics, tae noa ki te kino o te kiri ka taea te arahi i te taura kotahi, he mea nui e mohiotia ana ko te Koebner .
E taunaki ana kia kaua e horoia a raatau psoriasis kia tino kaha.
Tuarua, ko te pupuri i nga pungarehu psoriasis kua pupuhihia i te mea ka awhina i te pauna, he whakarei ake i te tukanga e kiia ana ko te whakamahinga, e whakauru ana i nga waahanga e pa ana ki te kirikiri matomato ranei, te whakakii i roto i te kirihou kirihou, ka waiho i te po.
He pai ake, ka pai te titiro a te psoriasis i te wai, a, ko nga pauna e toe ana kei te huna.
Ko nga Moisturizers pai mo te Psoriasis
Na he aha te pai ake o nga waihanga horoi? Ko te ture nui o te kohanga ko nga hinu me nga taputapu o te whakakii i roto i te makuku kiri ka tino pai atu i nga kirimati, ka nui ake te pai ake o nga hinu. Anei he aratohu ki nga kupu ka taea e koe te kite i te panui i nga tapanga mo te waihanga o te kai-kore-counter:
- Ko nga kaipupuri he rite ki nga ngarahurahu ka hangaia e te kiri, ka whakauruhia he wea me te potae koko; te mink, te emu, me te lanolin (hinu); me te hinu kohuke me te hinu tipu.
- Ka awhina nga mema o te wai ki te pupuri i nga whakapapa wai kiri me te whakauru i te kohura, te elastin, te leithithine, nga waikawa amino, nga purapura, te hukahuka, te huakiki, te sucrose, me te phospholipids.
- Ka awhina i nga kiri -aukati i te kiri me te tino pai mo nga psoriatics. Ko enei ko te aroe, ko te huaora C, te raihana raihana, te karepe karepe, te tea matomato, te tangohanga chamomile, me te kiri willow.
- Ko nga Antioxidants te whakatere i te huringa o te pūtau, me te awhina i nga paerewa psoriatic mārama i te wā e whakainu ana. Ko enei ko te haurana, te huaora A, te coenzyme Q10, te waipihi hukapihi alpha, te huaora C, te huaora E, me te hua karepe.
Whakaritea i te Maatau Toa
Ko nga tangata me nga psoriasis e whakato ana i te horoi me te whakainu i nga ra katoa ka kitea e kore e whakaiti noa i te taraiwa, engari ka awhina i te awhina me te pupuri i nga patai psoriasis e pai ana kia taea.
E ai ki a Doris J. Day, MD, Kaiwhakamarie Kaihauturu Hauora o Dermatology i te Whare Wānanga Medical University o New York, ko tenei mahinga me whakauru i te koroka 10 ki te 15 meneti i te wai horoi; kaore i te wera, no te mea ka mimiti te makuku i te kiri. Ka taea e te pati te whakaheke i nga pauna me te tipu ki te tafah, ka horoi ranei, mehemea e tika ana.
I muri i te horoinga, ka werohia te kiri o te kiri ka maroke, ka whakapokehia tonu, Ka tohutohu nga ra. Ka hiahia pea nga turoro ki te whakamahi i nga kirikiri taumaha, hinu, hinu ranei i te po, me nga paraoa iti i te ata. He tino pai nga huihuinga hinu-rua-ra.
Kaupapa:
"Nga Kamupene me Nga Tae-Whakamoe." Psoriasis.org . Oketopa 2005. National Psoriasis Foundation.
Doris J. Day, MD, kaitohutohu awhina haumanu o te dermatology, NYU Medical Center. Waea uiui.
"He kiri maroke." University of Maryland Medical Center . 18 Jul 2007. University of Maryland Medical Center.
"Ko te hunga hauora me nga kaitautoko." Psoriasis.org . 2008. National Psoriasis Foundation.