Me pehea koe e mohio ana ka whakaatuhia e to tohu o te wa mo koe, mo au tamariki ranei, kia noho ki te kainga mai i te mahi, i te kura ranei? Ahakoa ka mohio koe he mea nui te whakaatu ki a koe, ahakoa ka ahua koe ka taea e koe te tarai i a koe i reira, ahakoa he ahuareka ano koe, kei te hiahia tonu koe ki te mahara kia taea e koe te awhina, me te tuku i nga mea katoa ki a koe ki nga hoa mahi .
Anei etahi aratohu mo te whakatau mehemea kei te mate koe:
- Te mamae: Ki te 100.5 nga nekehanga F teitei o te mahana, ka noho ki te kainga. Kaua e hoki mai ki to tari, kura ranei, kia 24 haora i muri i te toenga o to kirika. Ko te kirika tetahi o nga tohu tino pai o te mate pukupuku, me te whakaatu i te kura me te mahi ka tinowari te hua ki te haere i runga i nga mea katoa kua riro ia koe ki etahi atu.
- Pupuhi: Ki te whakawhanakehia e tou mare he pokaika, he haumaru phlegm-momo rānei, ka noho ki te kāinga. He pai te maenga maroke mo te tari (ahakoa he tino raruraru pea mo to hoa mahi ki te whakarongo ki a koe.) Ahakoa he aha te ahua o te mare e koe, kopia tou mangai ki tou kaki, me te horoi i ou ringa .
- Te korokoro kaore : Ki te mamae ki te horomia, ki te hau, ki te korero ranei, ka noho ki te kainga. Mena he raspy tou reo, he iti noa iho ranei tou korokoro, ka pai ki te whakaatu i te mahi, i te kura ranei. He pai te awhina i nga pata paraoa.
- Te ihu o te ihu: Ki te pupuhi tonu koe i to ihu ki te maama, ka noho ki te kainga. Mena he paku noa iho, a kaore koe e raruraru i te manawa, ka pai ki te haere ki te mahi, ki te kura ranei. Kia horoihia o ringaringa ka haere tonu koe ki te pupuhi i to ihu.
- Earache: Na te mea kaore e waiho he earache he raruraru ki etahi atu ki te kore koe e mahi i te mahi e tika ana kia toenga (penei me te kaiarahi pahi, te piripene, te kaitiaki aratae ranei.) Engari ki te whai tahi tetahi earache me etahi atu tohu o te haurangi, me noho koe ki te kainga.
- Te wairangi: Noho ki te kainga, he akoranga. A ka noho ki te kainga mo etahi atu haora e 24 i muri i taau ka mate.
- Te mate urupare: He rite ki nga aratohu mo te ruaki.
- Rashes: Ko nga rae kino e rite ana ki te kanohi mawhero e hiahia ana ki te pupuri i to tawhiti atu i etahi atu. Ko etahi haukene, penei i te MRSA , ka mate pea ki te hoatu e koe ki tetahi atu. I tetahi atu waa, kaore he kino o te mate mai i Lyme me tetahi atu mate pukupuku. Tirohia tō tākuta ki te ako mehemea ka hiahia koe ki te noho ki te mahi, ki te kura ranei.
Whakamahia te Reo Katoa
Mena kei te mahi koe i tetahi tari kei hea koe e wehe atu ana i etahi atu, ka whakaratohia he parepare. Engari he torutoru noa o tatou e tino wehe. Mena kei te whakauru koe i nga germs e waihanga ana i te mate, ka pa atu koe ki te kakau i runga i te kohua kawhe, ki te whakauru ranei i roto i te wharepaku, ki te whakatuwhera i te mīhini peita, ki te pa atu ki etahi atu papanga ka pa ki o hoa mahi, ki o hoa hoahoa ranei, ki te kore koe e kite i etahi atu tangata i to wa ra.
Mena he kai tunu koe, ka noho ki te kai ka kainga e etahi atu, ka hiahia koe ki te whakaaro kia noho roa te whare kia tino mohio koe kaore e taea e koe te whakapoke i taua kai.
Mena he kaimahi hauora koe, kei te noho waahi ranei ki etahi atu kua ngoikore nga raupapatanga (hei tauira, i roto i te whare atawhai), na me noho tonu koe ki te kainga kia tino mohio koe kaore koe i te rere. Kua whakawhanaketia ano e te American Academy of Family Families nga aratohu mo nga taana kia mohio ki te wa e karanga ana i te mate.
Ko nga Poari mo te Mana Poutumahu e whakarato ana i nga aratohu mo te whakamutu i te horapa o nga purongo i nga kura me te mahi.
> Mahinga:
> "Nga Uiuiha (Ngau) Te Whakanoho, te Avian, Te Tino, Te Mate, me Te Tetahi." . Nga pokapū mo te Mana Hauora me te Whakatupato .
> Te wa ki te karanga i te mate? (mai i Cornell University)