Mena he oranga mate pukupuku koe i te mate pukupuku , ka raruraru koe i te raruraru nui o te whakawhanaketanga o nga mate e pa ana ki te tau, ka rite ki nga tangata kuaore i te mate pukupuku taika. Ko te rangahau rangahau e whakaputa ana i tenei kitenga i whakaputaina i roto i te rehitata Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
Ko te mate o nga mate e pa ana ki te taangata he tino ake ake mehemea he iti ake koe i te 40 i te wa i rongohia ai koe ki te mate pukupuku o te taiu.
Ahakoa te nuinga o nga momo o te mate pukupuku thyroid e whakaarohia ana kaore e taea, ka whai tohu pai hoki, he maha atu nga taiohi kei te rongoatia ki te mate pukupuku taika. He mea nui kia mohio ki nga raruraru o te heke mai, kia kore ai e taea e te oranga o te mate pukupuku o te tawhito te karo i nga raruraru hauora i muri mai i te ao.
Mō te Ako
I roto i te rangahau, i aromatawaihia atu i te 3700 nga oranga o te pukupuku mate pukupuku. I kitea katoa i roto i te wa i waenganui i te tau 1997 me te 2012. I rite te rōpū whakahaere ki te rōpū kore mate pukupuku e rite ana te tau, te ira tangata, me nga wahi whanau. I roto i nga 3700 kaore i ora i te mate pukupuku mate pukupuku, i te 37 ōrau i whiwhi i te taatai i mua i to ratou 40 tau.
I kitea e te rangahau ko te roopu o nga toenga o te hunga i mate ki te raruraru nui ake o te whakawhanake i nga momo tikanga taiao e pa ana ki te koroheketanga. Ko enei ko:
- Ko te raru o te whakaheke toto, e mohiotia ana ko te toto toto tiketike, i tino nui ake i te roopu o te oranga.
- Ko te mate o te cardiomyopathy i tino nui ake i te roanga o te mate pukupuku mate pukupuku. Ko te cardiomyopathy ko te ahua e rereke ana nga uaua o te ngakau. He mea uaua ki to ngakau kia pupuhi i te toto puta noa i te tinana, ka whakanui ake i te raruraru o te ngakau.
I tuhia e nga kaituhi, "Ko nga akoranga o mua e hiahiatia hei aromatawai i nga mea ka taea te whakaiti i nga raruraru ka nui ake o enei paanga hauora."
Mō te Taerenga Tohu Nui
Ko te whakaheke toto ka whakanui ake i te mate o te mate, te mate ranei mai i te mate o te ngakau, te patu, te ngoikore o te ngakau, me te mate pukupuku.
Mena he ora koe i te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku. Ahakoa kaore he tohu o te whakawhitinga ki te katoa, kia mohio koe ko etahi tohu me nga tohu e pa ana ki a koe:
- Te mate pukupuku me te ahua o te pakaru i roto i te upoko
- Te kite matakite
- Te pupuhi me te wairangi
- Te poto o te manawa
- Te pupuri me te pupuhi o nga waewae
- Te mamae mamae
- Te mamae i roto i nga waewae me nga waewae ina haere
- Tuhinga o mua
He rerekētanga whakarerekētanga ka taea e koe te mahi hei awhina i te aukati i te whakawhitinga, tae atu ki:
- Te mate o te taumaha: Ko te ngaro o nga pauna kotahi tekau ka taea te whakaiti i to tupono.
- Te whakaiti i te konutai me te tote: Mehemea he taumaha rawa koe, ahakoa he iti te whakanui i te konutai ka taea te whakanui ake i te raru o te whakaheke me te mate o te ngakau. Ka tūtohu nga tohunga ki te whakaiti i te kai konutai kia kaua e neke ake i te 100 mmol i ia ra (tata 2.4 g te konutai)
- Te pai o te kai o te pāhare pāporo kai atu i te 3,500 mg i ia ra
- Te whakanui ake i te mahi tinana: 30 meneti o te mahi aporo i te nuinga o nga ra o te wiki ka whakaiti i te raruraru o te haurangi me nga raruraru e pa ana
- Te whakataurite i te kai waipiro: Te whakaiti i te inu waipiro ki te 10 oz. waina, 2 ranei. o etahi atu waipiro (he iti iho i roto i nga wahine me te hunga paari-taimaha) ka whakaheke i te raruraru o te whakaheke me nga raruraru e pa ana
- Te whakamahinga o te konupora: ka whakaheke i te kaha o te toto, ina koa mehemea he nui ake te taumata konutai o te kiritaki
- Nga huringa o te kai: Ko te DASH Diet - Haere ki te Kati i te Haupatupuku ka whakaheke i te kaha o te toto, me te whakaiti i nga raru o nga raruraru
He maha ano hoki nga rongoora ka taea te whakamahi hei whakaiti i te nui o te toto toto me te whakahaere i te whakaheke toto, tae atu ki:
- Nga rongoā a te toto
- Beta nga kaitautoko me nga kaitautoko taraiwa konupūmā, hei whakaiti i te tere o te ngakau
- Ko nga kaipupuri ACE, e mohiotia ana ko te angiotensin e whakawhiti ana i te enzyme (ACE)
- Angiotensin II Receptor Blockers (ARBs)
- Diuretics (pire wai), hei whakaiti i nga taumata konutai me te pupuri i te wai
Mō te Cardiomyopathy
Mena he oranga mate pukupuku koe, me mohio koe ki nga tohu me nga tohu o te cardiomyopathy , ka taea te whakauru:
- Te poto o te manawa
- Te pupuhi o ou waewae, nga waewae me nga waewae
- Te pupuhi i roto i te puku (ascites), na te nui o te wai
- Te mamae, ina koa ka takoto koe
- Te uaua
- Nga pupuhi ohorere, nga ngoikoretanga, te ngawari o te ngakau
- Te mamae mamae
- Te paheketanga me te ngoikore
Ko etahi mea ka taea e koe hei awhina i te aukati i te maimoatanga o te cardiomyopathy:
- He kai hauora me te mate taimaha (he aukati i te painga taimaha)
- Te whakahaere i ia ra
- He nui te moe
- Te whakaiti mamae
- Te karo i te waipiro me te / cocaine ranei
- Te whakahaere i te kaha o te toto
- Te whakahaere i te cholesterol nui
- Te whakahaere i te mate huka
He rongoā ano hoki ka taea te awhina ki te cardiomyopathy, tae atu ki:
- Aldosterone poraka, ki te whakatau i nga irahiko me te awhina i te ngakau uaua ki te mahi tika
- Ko nga waipiro Antiarrhythmia hei pupuri i te taiao o te ngakau
- Ngā rongoā hei whakaheke i te pēhanga toto
- Nga taakahurahu me nga mea whakaheke toto, kia kore ai e pakaru te toto
- Corticosteroids me etahi atu rongoa anti-inflammatory
- Diuretics (pire wai), hei whakaiti i nga taumata konutai me te pupuri i te wai
- Beta nga kaitautoko, nga kaitautoko taraiwa konupuku, me te digoxin, hei whakaiti i te tere o te ngakau, me te nekehanga toto
I etahi wa, kaore he urupare kaore i te urupare ki nga whakarereketanga o te noho me nga rongoā ka hiahiatia nga kaitautoko me nga kaiwhakawhiwhi, me te maimoatanga me te korenga o te mate.
He Kupu Mai i
Ahakoa e hiahiatia ana te rangahau ki te aromatawai i nga mahi i muri i te raruraru nui o te whakaheke me te cardiomyopathy i roto i nga mate pukupuku mate pukupuku o te mate pukupuku o te mate pukupuku, he pai ki te mohio ki nga tohu me nga tohu o enei tikanga, kia aroturukitia i nga wa katoa, me te whakatikatika i nga huringa oranga hauora ka taea whakaitihia to tupono.
> Mahinga:
> Blackburn BE, Ganz PA, Roe K, et al. Nga mate pukupuku a te hunga mate e pa ana ki te mate pukupuku o te taiohi (i whakaputaina i te ipurangi i te ra o Whiringa-a-rangi, 22, 2017). Ko te Epidemiol Biomarkers Cancer Prev . doi: 10.1158 / 1055-9965.EPI-17-0623 Ipurangi: h ttp: //cebp.aacrjournals.org/content/early/2017/11/20/1055-9965.EPI-17-0623
> Nga Tari Whakanui o te Hauora. "He aha te mahi o te Cardiomyopathy?" Puka pepa. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/cm/treatment
> Nga Tari Whakanui o te Hauora. "Ko to Aratohu ki te Whakatairanga i to Tautuhinga Taiao ki a DASH." Guide PDF: https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/public/heart/dash_brief.pdf
> Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a US. "Te Whakatupato a te Paraimere o te Haumaha." Guide PDF: https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/resources/heart/pphbp.pdf