Ko Maehe te Marama Whakanui Itirangi a te Motu. I te 11 o Mei, 1989, ka waitohu te peresideni George HW Bush i te panui o te peresideniraa 5975, e whakaatu ana i te marama o te marama o Mei Marama Motuhake.
Nga Marama Motuhake
I roto i nga tau 20 kua pahure ake, kua nui haere nga marama matauranga me nga ra whakanui mo nga mate motuhake. He aha nga mahi a enei mahi? Ka puta, ka tino whakatutukihia e ratou.
Rapua etahi atu korero mo nga whaainga, mo te mea nui, me te whakatutukitanga o te Marama Motuhake Paanga o te Motu.
Te Aroha ki nga Kawenga o te Ngaro
Ko te wero he mate noa . Ko te nuinga o nga toenga o te patunga e kaha ana te raruraru i roto i te ora, me te maha o nga wa e noho ana i roto i nga atarangi, me te whakatikatika i nga mate pukupuku me nga matea huna. Ko te maioha me te whakaute mo nga oranga o te patunga i nga ra katoa ka awhina i nga toenga o te mate ki te whakatere i te oranga o ia ra.
Ko te mate o te mate e rereke ana i roto i te whaa whanui kaore i te uaua - ahakoa ka whakaiti ia ia koe. Kaore e taea e tetahi kaore te mate ki te kore e kite i te kanohi kotahi ki te tuhi tohu, mahi ranei i roto i te toa me te wharekai. Ko tetahi o nga whakatutukitanga o te Marama Whakamaharatanga a te Motu a te Motu kei te whakamohio atu i etahi atu me te pai ake ki nga wero kei te marearea me te noho tahi me te oranga i nga ra katoa.
Te Whakaaetanga o Nga Tohu
He maha nga turoro kaore e mohio ana ki nga tohu me nga tohu i te wa e mate ana ratou mo te mea he rereke nga tohu me te kore e mohiotia. Ko te whakanui i te whaainga ko tetahi o nga whaainga tuatahi o te Marama Whakamaharatanga a te Motu.
Me tino mohio koe ki te whiu kia kore koe e ngaro i te patunga ka tupu.
Ko te maimoatanga pai o te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te wa. Ka hohoro te kino o te mate, engari ka taea te whakaiti i nga hua o te patunga ki te maama wawe te maimoatanga.
Ko te mea anake mo te tangata kia hohoro te hopu i te maimoatanga a te mate, ma te mohio ki te whiu, me te aro nui ki te hauora.
E mohio ana ko te Pakanga he mate urutare
Ko te mate he mate urupare hauora e hiahia ana kia aro nui te hauora. Ko nga tangata whai mate he pai ake te hua mo te wa roa, me etahi atu maimoatanga mehemea ka tae atu ki te hohipera i roto i nga haora 3 o te tohu. Ko te whiwhi i tenei karere ki te nuinga o nga tangata e taea ana ko tetahi o nga angitu o te marama marama mohio.
Whakaorangia Te Ora o tetahi Tangata
Kaore e taea e te tini o nga turoro mate ki te karanga mo te awhina, no te mea ka taea e te whiu te whakaheke i te kaha ki te korero, ki te haere, ki te karanga waea urupare ranei. Mena ka taea e koe te mohio i te wa e mate ana tetahi atu me te karanga mo te awhina hauora urupare, ka taea e koe te whakaora i te ora.
Nga Whakamutunga Pakanga
Ko te mohio ki nga mea orearea he mea tino nui ki te whiu, otirä ko te nuinga o nga mea e parearea ana e te whiu ka taea te karo, ka taea ranei. Ko nga āhuatanga haumaru hauora ko te whakaheke toto, te mate o te ngakau, te cholesterol nui , te whakaheke toto me te mate huka.
Ka taea e enei o ngaa waarearea te whakahaere hauora hei whakaiti i te paanga o te whiu. Ko nga take o te taiao pērā i te paowa, te kore mahi, te whakapouri me te hauora, te ngako teitei, te kai reka teitei e arahi ai i te whiu. Ko nga tikanga hauora pēnei i te iti iti, te kai iti iti, me te mahi aratau, me te manawanui o te mana, ka tino whakaheke i to tupono ki te mate. Ko te tarai i te whiu ko tetahi o nga huarahi tino whai hua hei whakaroa i to oranga.
Rauemi
He maha nga umanga kua whakatapua ki te mohiotanga o te mate, te rangahau, te whakaora i te mate, te matauranga, nga rauemi ora, me te kohi moni. Ko te National Stroke Association , Ko te American Academy of Neurology, ko te American Heart Association / American Stroke Association, ko nga Center for Disease Control me te National Institute of Health e mahi katoa ana ki te whakaiti i te whiu me te whakapai ake i nga oranga o nga oranga o te patunga.
Ka taea e te nuinga o enei whakahaere te arahi ia koe ki nga pokapū o te rohe e mahi ana me nga turoro mate ka taea e koe te tiki awhina e hiahiatia ana e koe.
He Kupu Mai i
Ka taea e koe te rereke i te patunga. Akohia me pehea e taea ai e koe te tuku takoha ringa ki tetahi oranga kua mate. Ka taea e koe te tuku i to wa, i to moni ranei ki te awhina, ki te rangahau whakatere, ki te hiahia mate ranei.
Engari, i mohio koe ka taea e te tuku i tetahi tuhinga mo te patu patu te awhina? Ka uru atu ki te Marama Morama Rautaki Motuhake ma te whakawhānui i te mohiotanga. Ko te whakawhiti i tetahi hono awhina mo te patu ka taea te awhina i te patu i te patunga, me te oranga ake i te oranga o nga toenga o te patunga.
> Mahinga:
> Te Whakatairanga 5975 - Te Marama Whakangungu Motu Whenua, 1989