He pai te noho a Spur ki te Haapii i to Tangata Paari
Ma te mohio ki ta koe ka rite ki to tau i te mea ka paowa koe, ka nui te wa i te ra, ka akiaki koe ki te tango i nga tikanga hauora ka taea e koe. Ko te tere o te tau o te kiri e whakawhirinaki ana ki te maha o nga mea, tae atu ki nga taiao, nga kai, nga tohu homoni, me nga ahuatanga o te noho me te paoa paaka me te paanga ki nga taiao taiao me te whakamarama o te ra.
Ahakoa ko te tukatuka wawe i te tukanga tawhito ka taea te ngahau ki te takaro, kei reira nga rangahau e kite ana i to waahi ake ka taea e koe te awhina i nga whanonga hauora (penei i te whakamutu i te paoa) i roto i tenei wa.
Nga paetukutuku me nga Whakamahi ki te Age i roto i te Whakaahua
Kei reira he pae ipurangi, he rorohiko, he taupānga hoki mo to waea atamai e whakaatu ana ki a koe i te ahua o to tau.
- Nga Mahi: Ka taea e koe te whakamahi i te Appcrawlr.com ki te whakataurite i nga ahuatanga o nga taupānga o naianei e taea ana te whakamahi i te tau o to kanohi whakaahua, te whakaari ranei i te tawhito e titiro ana koe ki nga whakaahua. Ko etahi o enei he ngawari ki te whakamahi, pēnei i te AgingBooth. Kei reira hoki tetahi taupānga SmokerFace e whakaatu ana i nga painga e manakohia ana mai i te paopa, a ka taea e koe te whakatika mo te maha o te tireti e paowahia ana i ia ra.
- Paengawhāwhā: Kua whakawhanakehia e AprilAge ngā pūmanawa whakaahua mai i te mutunga o te tekau tau atu i 1990 me te mahi tahi me te Centre Science Center o Toronto i Canada. I runga i te ako i te paanga o te wa ki nga mano tini o nga kaupapa pono, kua whakamahia te papatono e nga tari pirihimana, nga kaupapa riri anti-paowa, me nga tari motuhake o te pouaka whakaata i te ao katoa. Ka taea e koe te whakamahi i ta ratou taumaha AgeMe ranei i te whakamatautau koreutu o to raatau Pūmanawa MoMe. Ka taea e koe te taangahi i to whakaahua ki te kore ranei o waho atu o nga mea o waho e rite ana ki te paowa, te whakaatu o te ra e whakaatu ana, me te pauna taimaha e huri ana i te BMI.
- In20years.com: Ka taea e tenei paearu te tuku i tetahi whakaahua ki a koe me te kore hoki o nga paanga o te pakeke o te maimoatanga. Engari, ka hiahia koe ki te hoatu ki a ratau taahitau īmēra.
Ka taea e te ra te tau
Ko te whakawhiti mai i te ra ka puta mai i te ra o UVA me UVB. Ko te noho ki waho i te ra ka taea te whakaiti i enei raruraru tawhito, ka awhina ano hoki te parekura ki te aukati i te kino.
Ko nga hihi UVA ka tomo ki nga papa o raro o te kiri, ka kino i te kohura. Ka arahina tenei ki nga raina pai, nga wuruweri, me nga waahi pakeke. Ko nga hihi UVB he panui, he kino ano hoki te kiri.
Te kaaka me te kiri
I te tuatahi o nga tau o 1970, i tuhia i roto i nga kaitautoko i te timatanga o te wiri. Ko nga matū i roto i te paowa paowa kino me te elastin i roto i te kiri, e arai ana ki te pupuhi me te wiri. Kei te wiri ano hoki a Nicotine i nga oko toto i roto i to kiri, kaore i te iti ake te kai. Kei te kitea te kautika e te rangahau kia waiho hei tino kaupapa nui ki te whakaheke i te kanohi.
Kaupapa:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. He Whawhai a Dermatologist i te War Against Smoking: He Puka Waitohu. Tuhinga o te Rapu Ipurangi Ipurangi . 2017; 19 (9). doi: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Te Taiao me nga Taiao Whakanohokoha e Whakauruhia ana ki te Whakanui Whakanoho i roto i te Tangata me te Wahine. Journal of Investigative Dermatology . 2017; 137 (8): 1692-1699. doi: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Ko nga whakaahua tawhito ko te Tangata Whakanoho mo te Ngati Kino i roto i nga Kaupapahine. Te Ripoata a-Ao mo Nga Rangahau Taiao me te Hauora Hauora . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10.3390 / ijerph7093499.