Ko te ra, tino tata me te tino tawhiti, e mau ana i te painga o te ora i te ao. Ka hoatu e te ra te mahana mahana, te wera me te kaha e hiahiatia ana mo te whakaahua. Ka haria e ia o tatou roimata o te po , me te whakatairanga i nga wawata.
He mea nui hoki te rarama mo te raupapa o te huaora D i roto i te kiri - na reira ka kiia te huaora D i te wa ko te huaora o te ra.
Na te mea ka tupu noa iho nga miriona o nga Amelikari kei te whiwhi nui vitamin D. Ka taea hoki e koe te huaora D mai i taau kai, engari ko te nuinga o nga kai tino kai i nga kai o te Tai Haua ko nga puna pai o te huaora D.
Nga mate o UV Exposure
Ko nga mate mai i te whakaaturanga ultraviolet (UV) kua whakaaetia, kua whakawhitingahia hoki mo nga tau. Ko te rauropi UV ka puta mai i te waahi o te pūtau tawhito , te kiriumaro pūtau , me te melanoma kino. Ko te painga o te kirika kirika ka piki ake i te wa e kaha te iwi ki te ra, ki te whakaatu maatau ranei ki nga puna o te rauropi UV pera i nga moenga o te taana. A mo te hunga e pa ana ki nga painga o te tinana, ko te ra te puna o te mea e mohiotia ana ko te whakaahua - te koroheketanga paari o te kiri e tika ana mo te whakaaturanga o te UV. Ko nga hua o te awangawhio o te whakawhitiwhiti mai i te wiripiri, te kiri i te kirika ki te tipu o te kiri, te pupuhi-kopuru, te keratoses.
Melanoma kirika kiri
Ahakoa he rereke nga kirika kirihou melanoma, kaore he mate. Engari, ko te melanoma e tohu ana i te iti iho i te 5 ōrau o te mate pukupuku kiri katoa engari ka mate te mate pukupuku kiri. Ko te rua o nga mate pukupuku tawhito o nga wahine i nga tau 20 me te mate pukupuku tuatoru o nga tangata i roto i to ratau 20. Kua kitea te nui o te raruraru o te melanoma kua kitea mo te hunga kua nui ake te whakamahinga o te ra.
E tiakina ana e te Sunscreen ki te panui, me te taunakitanga ano hoki a te American Academy of Dermatology. Ko te whakamarumaru ki nga wera nui he mea pai, me te mea kei te tu ano pea ka rere ke atu tenei ki etahi tiaki ka tae mai ki te kino. E ai ki tera, ko te waahi noa tetahi wahi o te pikitia katoa ina tae mai ki te tiaki i te ra. Kaore ano he rangahau i whakaatu i te whakamahinga o te papa rauropi anake, ko te karo i nga melanomati me nga carcinomes pūtau ngoikore, e ai ki tetahi tuhinga i whakaputaina i Poutū-te-rangi 20011 i roto i te rehitata, "Pediatrics." Ko te nui o te wa e whakamahia ana i te ra me to paanga he mea matua hoki.
Kei te Tiakina te Huaora o te Vitamin i te mate pukupuku?
He take kei te tumanako, engari he maha ano hoki nga paatai kaore e whakautu. E ai ki nga rangahau taiwhanga, ko te ahuatanga o te mate vitamin D e pai ana ki te awhina i etahi hoahoa ki te whakawhanake, engari ko nga tohunga he nui atu nga rangahau e hiahiatia ana i mua i te tukuna atu o te whakamahinga o te huaora D mo te maimoatanga mate pukupuku.
Ko te Akoranga "Ko te Kore Kapi" me te Kanui
Kei te tautoko nga akoranga kararehe me nga mahi taiwhanga i te whakaaro ko te whiwhi i te nui o te huaora D hei awhina i te aukati, engari kaore he whakaaturanga pera i roto i te tangata. Heoi, i whakaarohia e tetahi roopu o nga kairangahau mehemea ka kitea e ratou he tohu whakamarumaru mai i te ra (me te tipu o te huaora D) e kii ana i te aowhenua o nga iwi rereke.
Ko ta ratou whakaaro ko nga tangata e noho ana i nga whenua kei tawhiti atu i te whārite, me te iti iho o te UVB, e whai ana ki te whai hua iti ake o te huaora D, ka whakaatu he nui ake te mate o etahi mate pukupuku, tae atu ki te reukemia .
I tua atu i nga akoranga kua pahure ake nei, ka whakatikatikahia tenei roopu mo te taupoki o te kapua i nga whenua maha, me te paanga ki te whakaaturanga UVB o nga tangata e noho ana i raro nei. I hanga e ratou enei whakarerekëtanga ma te whakamahi raraunga taunga mai i te NASA.
I roto i tenei rangahau, te whakatikatika mo te taupoki kapua, he nui rawa nga reiti kanui ki nga whenua e tata ana ki nga pou, penei i Ahitereiria, Niu Tireni, Chile, Ireland, Kanata me te United States.
Ko nga mea iti rawa i roto i nga whenua e tata ana ki te whārite, pērā i Bolivia, Hāmoa, Madagascar me Nigeria.
Kaore e taea e tenei ahua o te ako te whakamau i te ngoikoretanga o te huaora D ka arahina ki te reuramia, engari e whakaatu ana i tetahi hononga ka taea te whakakore me te tiri ano e nga kaiao.
Te Huaora D me Te Maimoatanga Kanui
I te take o nga mate pukupuku toto ano he reukemia me te lymphoma, ka tautoko nga taunakitanga i te whakaaro ko te huaora D me te mea ka awhina i etahi mate pukupuku e mahi ana i ta raatau mahi.
Kua whakaatuhia e nga ahuatanga he hononga i waenganui i te matea huaora D me te whakamamori kino i roto i te momo mate pukupuku toto, tae atu ki te reukemia lymphocytic (CLL) , me te whakaputa i te lymphoma pūtau nui (DLBCL), te momo noa o te lymphoma kore-Hodgkin .
Engari ko enei rangahau e titiro whakamuri ana, no reira he uaua ki te korero i te take. Ka whakamahia te huaora D hei whakanui ake i te kaha o etahi rongoa mate pukupuku? He kaupapa tuwhera tenei, engari he mea akiaki te raraunga.
Ko te mahi tawhito o te huaora D mo nga wheua kaha he mea tika hoki. He tokomaha nga mate pukupuku a te mate pukupuku - me te maha o nga mate pukupuku - kei te kaha ki te whakaoti i te papatipu wheua, te whakanui i te mate o te osteoporosis. Na ko te pupuri i nga taumata o te konupūmā me te huaora D e nui ana pea mai i te tirohanga o te hauora wheua.
Kaupapa:
> Te American Academy of Dermatology. Ka noho te Sunscreen i te Haumaru, Te Painga Kaiaka o te Parenga Sun.
Paraka SJ. Ultraviolet Radiation: He Mate ki nga tamariki me nga taiohi. Pediatrics . 2011; 127 (3): 588-97.
> Cuomo RE, Garland CF, Gorham ED, Mohr SB. Ko te Maehe Maehe-Kua Whakatikahia te Ultraviolet B Ko te Whakanohonoho ki te Kounga Nui o te Matemia: Te Akoranga o nga Whenua 172. KOTAHI KAUPAPA . 2015; 10 (12): e0144308.
> Te Whakahaere Ahurangi Hauora me te Whakahaere Mokowhitu. Paerewa Paerewa Taurangi Taurangi Taurangi Ao Ao. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
> Wu X, Groves FD, McLaughlin CC, Jemal A, Martin J, Chen VS. Ko nga tohu o te mate mate i roto i nga taiohi me nga taitamariki pakeke i roto i te United States. Ko te Mana o te Mate. 2005; 16 (3): 309-320.