Ko te heke mai o nga tohu hauora?
Tukua ahau ki te peita i tetahi ahua mo koe. Kei a koe te toha o te toiore apopo a ka haurangi koe no te mea kei te manukanuka koe mo o taau toto. Ko te tino raruraru kei a koe ko te mea i oati koe ki taau toiore i to whakatau whakamutunga (i te mea kua roa ake nei e hiahia ana koe ki te whakaae) ka tukuna koe i tenei wa.
I te mea he taote ni mo te wa roa, ka kite au i nga turoro e kore i te waa.
I rongo ahau i nga kupu whakahe i roto i te pukapuka. I te tikanga, i miharo ahau ki te mea he pai ake te huarahi ki te panui . Ko nga mate o te mate me te mate pukupuku he mate nui, he raruraru hoki. Ahakoa te whakaaro, i taku whakaaro, i te awhina i oku turoro, i mahara ahau ko te kii nui atu ko te ngaro o te whawhai.
Kei reira he otinga makutu ki tenei āhuatanga? Ko te nuinga o nga maimoatanga e ui ana mehemea he rereke te rereke. Well, tae noa ki tata nei, ko taku whakautu kore. Heoi, kua whakaratohia e nga kaiwai wai tetahi ahua rereke ki to maatau tikanga me te tikanga ika.
Water Flossing: He rongoā ki te raru o te tawhito o te Dentist Age
Mai i te mea kua whakaurua mai te tihi niho ki te tata ki te 200 tau ki muri, kua whakatairangatia, kua whakakorehia ano hoki nga kaiwhakarato hauora ora, engari ko te tutukitanga o te waahana he raruraru tonu. He mea pakeke tonu te whakatutuki i nga maimoatanga. Ko taua raruraru i mua i nga waahanga o te niho, ka whakahekehia pea mehemea ka rere ke atu te hiahia.
Ko te kaupapa matua o te kapi wai hei whakamahi i te awa wai hei tango i te koiora. Haunga te whakakore i te papa me te paraoa kai, ka awhina ano te kaihanga wai ki te aukati i te mate pukupuku me te mumura ma te whakakore i nga huakita e putea ana mo te gingivitis me etahi atu mate pukupuku.
Ko etahi o nga raraunga e whakaatu ana ko te waikohu wai me te paerewa paerewa he rite ki te tango i te koiora.
Engari, ka taea e te kaitahu wai te whakauru i tetahi atu waahanga ki te tango i te papa. Ko te microbiome waha he mea uaua ake i te noa o te 'tohu'.
Ko nga mate o te mate me te mate pukupuku ka timata i te hua o te huaketo pathogenic. Ka puta enei i roto i nga peke huna atu i roto i te mangai. I te mea e haere ana te whiu toto ki te mate pukupuku, kei te piki ake te wai ki te pupuhi. Ka kawe pea enei i nga mea e awhina ana i te tipu o te huaketo kino.
Ka taea e nga kaitahu wai te whakarato i tetahi atu waa ki te whawhai i tenei tukanga.
Kei te hiahia koe ki te waipuke i te wahi tuatahi?
I mua i to tatou whakauru ki nga momo rereke o te panui, me whakaeke i te raru i runga i te upoko. Mena kaore koe e mohio he mea nui te whakawairangi, kaore he taonga pai e haere ana hei akiaki ia koe ki te mahi.
Ko nga waahi i waenganui i nga niho o te niho mo te 35 ōrau o te papahanga papa, a he mea whaitake enei waahanga ki te gingivitis ka arahina atu ki te mate o te mate ki te kore e tukuna. He mea hangaia e Flossing te horoi i te tohu i roto i to mangai e hanga ana i roto i enei waahanga.
Ko te Gingivitis me nga kopu toto kaore he tikanga. He tohu o te mumura i roto i to mangai me to tinana. Kua whakamaherehia te hauora o te koiora hei aukati i te hanganga o nga huakino kino ki o niho me nga kiko. I waenga i nga niho, ina koa, ko nga waahi ka taea ai te timatanga o te waahanga o te mate.
He mea hangaia a Flossing ki te aukati i nga huringa huaketo e arai atu ai ki te mate pukupuku. Kua honoa nga mate o te mate ki nga mate o te ngakau, te mate huka, me te mate pukupuku.
Ko te Whakakorea o Normal Kaore e Maehe Koinei te Pakaru ki te Kia
Kia mahara, kei te ngana tatou ki te kimi i tetahi otinga ki tetahi mea kaore pea he raru nui i te wahi tuatahi. I te tau 2015, i whakaaturia e te FDA ko nga taunakitanga i muri i te waahi kaore i tika kia tino tūtohu. I korero ratou i enei:
"Ko te nuinga o nga rangahau e wātea ana kaore i te whakaatu i te kaha o te whakamahinga i te tangohanga o te tohu," i ai tetahi arotake i whakahaerehia i te tau whakamutunga.Ko tetahi atu arotake o te tau 2015 e kii ana i nga korero "kaore he kaha, he ngoikore hoki" mo te koha me te "kore o te kaha."
I mua i te maka o te papa, kaore he whakawhitinga ki nga akoranga. Mo te kotahi, he tino uaua ki te matapo i nga akoranga, he nui atu te uaua o nga hua tika. I etahi atu kupu, kaore e taea e koe te whai i nga tangata kaore i te mohio kaore pea kaore e kore e mahi i nga mahi whaitake i roto i to rangahau. Ano, e takoto ana nga tangata ki te niho niho mo te nui o te wa e pa ana ki a ratou i nga wa katoa (Ka taea e au te tiwhikete ki tenei).
I te mea he taote, kua kite ahau i nga painga o nga tangata e whai hua ana i te panui. He taunakitanga korero tenei e whakaaetia ana e te maha o nga niho. Na, ko te korero kaore i tino tapahia, engari ka taea e tatou te whakatau kaore pea te whakautu mo te katoa.
He aha nga korero a te rangahau e pa ana ki te wai?
Na te aha nga korero e korero ana? Kua aromatawaihia te wai o te wai ki te neke atu i te 50 nga wa mai i tana whakauru i te tau 1962. Ko nga kitenga haumanu mo te whakaheke i te toto me te gingivitis e tautokotia ana e nga hua pai mai i te 20 whakamatautau haumanu.
Ko tetahi rangahau i te tau 2013 i whakaatu ko te wai e pupuhi ana me te pupuhi kia tino whai hua ake i te paraihe a te ringaringa me te aho ki te tango i te tohu mai i nga papa niho.
Ko etahi atu rangahau kua whakaatu i te whakaiti nui i te tohu mo nga pungarehu pokanoa, pērā i te rererangi o te hau.
Tuhinga o mua
Anei etahi o nga painga o te wai wai:
- He haumaru, he ngawari hoki ki te whakatikatika i nga niho me nga whakauru. He mea tino nui te tiaki i nga taputapu hei oranga mo te wa roa. He rangahau e toru-marama i whakatauhia te wai me te 0.06 ōrau CHX ( chlorhexidine, he whakauru kaha i roto i te pounamu ) i tukuna me te Pik Pocket ™ Tip ki te horoi me te 0.12 ōrau CHX i kitea ko te hunga e whakamahi ana i te wai waipiro he whakaheke ake i te papa (29 ōrau vs. 9 ōrau), te toto (62 ōrau me te 33 ōrau), me te gingivitis (45 ōrau vs. 10 ōrau) mō te horoi.
- Te horoi i nga taputapu orthodontic. Ko te pupuri i nga taputapu hiko (ka tino maiohi hoki nga taiohi) ma te maemae e kaha ana, he wero hoki. Ko te mahinga o te wai ka maatau. Ko nga taiohi o nga tau 11 ki te 17 e whakamahi ana i te wai waipiro ki te tohu o te patipati i nga ra katoa mo te 4 wiki e toru nga wa o te whakaheke i te tohu me te hunga e whakamahi ana i te paraihe a te ringaringa, me te rima nga wa i te whakaiti i te hunga kua pakaru anake. I whakahekehia te toto o te wai o te wai ki te 84.5 ōrau mai i te raupapa, he 26 ōrau te pai atu i te pupuhi me te panui, me te 53 ōrau pai atu i te papakuri anake.
- He ngawari ki te whakamahi. Mā te whakamahi i te wai waipiro he māmā ake i te taraiwa o te aho no te mea he iti iho te iti o te pukapuka. He wa poto te horoi i te waha katoa. I tua atu i te haumi tuatahi, ko nga mea katoa e hiahia ana koe ko te wai, ahakoa ka taea e te kaitohu wai te whakauru i nga roimata nui. He mea tika mo te hunga tata ki nga tau katoa; ara ko nga tamariki kei te 6 tau me te tirotiro.
Ahakoa enei painga, koinei etahi urupare kino kua rongohia e ahau mai i nga turoro kihai nei i pai ki te kaitohu wai ina whakaritea ki te ahua o te waa:
- He mea nui, he uaua ki te kawe.
- Ko te hiahia, ko nga pihini, ko te whakahou me te tiaki.
- He nui atu te utu atu i nga waahi noa.
Ko te Kooti Whaiaro he Maatua
Mena he mea kua akohia e au hei toiota, he rereke te iwi. He mea nui ki te mohio ki o hiahia ake. Engari ki te mea kotahi te mea ka taea e matou te whakaae, he mea nui o ratau niho me to hauora ora! Mena ka kore e whiwhi nga hua kaore i nga hua e rapuhia ana e koe, ka waiho pea he wai pai ki a koe.
> Mahinga:
> Goyal CR, Lyle DM, Qaqish JG, Schuller R. Te aromatawai i te kaha o te tango i te waihanga o te wai waipiro i te waahanga ki nga pakeke i muri i te whakamahinga kotahi. Tuhinga o mua. 2013; 24 (2): 37-42.
> Lyle DM, Te tika o te wai waipuke: 50 tau o te raraunga. Whakaritea te Whakaaetanga Whakaaetanga Katoa. 2012 Apr; 33 (4): 278-80, 282.
> Sharma NC, Lyle DM, Qaqish JG, Schuller R. Whakatauritea e rua nga taputapu horoi rorohiko mo te tango i te papa. Tuhinga o mua. 2012; 23 (1): 17-21.