Mo te hunga e rapu ana i te wheako hauora pai ake, ko te rongo korero ko te whakautu. He waahi tipu i roto i te tiaki hauora, ka akiakihia e tenei mahi nga turoro ki te korero i te korero o to raau hauora kia pai ake ai nga rata ki te tiaki i te ahua kei te ringaringa.
I roto i te rongo korero, ka ngana nga taanahi kia kaha ake te mohio ki nga wheako me nga wawata e whai hua ana ki te hauora o ia mate.
Ma te korero i nga korero, ka hangaia he pikitia tino pai o to mate me tona paanga ki to oranga. I te wa ano, ka hoatu e te rongo korero nga matauranga ki nga huarahi maimoatanga me nga rautaki tiaki whaiaro ka whai hua nui mo ia takitahi.
I te mutunga, ka whakaratohia e te rongoā korero nga huarahi kaha o te "honohono i nga wehewehenga o nga taiohi wehewehe mai i nga turorotanga," e ai ki a Rita Charon, MD, PhD, he tohungatanga o te Whare Wānanga o Columbia i puta mai i te mara o te rongoā. Ko te tikanga ake o te maimoatanga o te mate, ko te rongo korero kaore i nga tohu me nga tikanga maimoatanga hei whakaaro i te manawanui katoa me o raatau hiahia, whakapono, me nga uara.
Tuhinga o mua
Ko tetahi o nga tino kaupapa matua o te rongo korero ko te tango i nga korero a nga turoro hei awhina i nga mahi a nga taiota , me te whakapai i te kounga o te tiaki. Ko te tikanga, he maha o nga rangahau o mua kua whakaatuhia ko nga taumata teitei o te hinengaro o te rata e taea te hono ki nga hua pai ake i roto i nga turoro.
I roto i te rangahau i whakaputaina i te Tohu Whakaakoranga i te tau 2011, hei tauira, ka tirotirohia e nga kairangahau nga painga o te hauora hauora ki te 891 nga tangata whai mate huka. I kitea e ratau ko nga turoro o nga taiohi me nga tohu nui o te hinengaro he tino pai ake te whakahaere i o ratau toto huka toto (i whakaritea ki nga turoro o nga taiohi me te iti o te aromahara).
I tua atu i tëtahi rangahau i whakaputaina i Annals o te Indiana Indiana of Neurology i te tau 2012 ka whakatauhia he pai atu nga hua hauora i te hunga whai hapori me te kaha ki te maatau ki a raatau mahere whakahaere ina mohio ratou he atawhai ki a ratau rata.
Nga Tohu Whakaaturanga: Nga Akoranga mo te Whakaaetanga Whakawhitiwhiti Korero Me To Tika
I nga tau kua pahure nei, kua timata nga kura hauora puta noa i te motu ki te whakangungu i te hunga noho ki nga rongo korero. Ko te Whare Wānanga o Columbia e whakarato ana i te hōtaka a te kaiwhakahaere o te taatai rongonui e aro ana ki nga tohunga hauora me nga kaitohutohu. Heoi, mai i te rongoa rongoa he waahi tonu ake, he maha nga rata taau e kore e mohio ki nga kaupapa o tenei mahi.
Mena kei te hiahia koe ki te rongoa korero me tona kaha i roto i to tiaki hauora, me mohio ki to taakuta. Ahakoa kaore he taakuta o to taakuta i te rongo korero, me tuwhera ia ki te whakarongo ki to korero hauora.
Ka taea e etahi o nga paatai te awhina ia koe ki te timata i tenei korero ki to taakuta. Hei tauira, ka timata a Dr. Charon i tana haerenga tuatahi ma te tono, "E hiahia ana koe kia mohio ahau ki a koe?" Ko te whakaaroaro i tenei patai i mua atu i to haerenga a to taakuta e awhina ana ki a koe ki te hanga i to korero.
Anei etahi atu paatai ka uiuia e nga kaimahi o te rongoa korero ki o ratou turoro i te haerenga a te taote:
- "He pehea o koe e whakaaro ana mo tou ahua?"
- "He aha taau e whakaaro ana kei te haere tonu ki a koe?"
- "He pehea te huringa o to huringa i roto i to hua?"
Mena kei te wehi koe ki te timata i tenei korero ki to taakuta, maharahia e te rongo korero ka whakaatu i nga tohu nui mo to hauora, a, i te mutunga, awhina i taau taakuta ki te rapu i te huarahi tino pai ki te hamani i to ahuatanga.
Tohu Whakaaturanga: He aha ki te korerorero me to hoa
He maha nga waitohu o nga kaiwhakaako rongoā e whakaatu ana i nga turoro e whai ana i tenei tukanga hei ahua o te korero pakiwaitara.
I taua mutunga, he mea nui kia whakaaroarohia nga tangata (penei, hoa, whanaunga, me etahi atu tangata i roto i to raau) me nga mahere (hei tauira, nga kaupapa nui me te iti o te ao) e tu ana ki a koe i a koe e tirotiro ana i taau ake hitori me te hauora me te mate.
I a koe e korero ana i to korero, kia mohio ki te whakatutuki i tetahi raruraru me te raruraru e pa ana ki a koe. Kia maumahara ko te hitori hauora o to whanau o te whanau ka kaha ki te whakauru i roto i nga wehi e pa ana ki to mate. A, ki te wehi koe, ki te whakamahara ranei mo te whakapuaki i nga taipitopito whakawhitinga mo o raatau oranga, mahara ki te nuinga o nga kaitohutohu ki te matapaki i nga take whaiaro.
He Aratohu Maatau mo te Tohu Whakaaturanga
Ka taea e te mahinga atawhai te awhina i a koe ki te mahi i te nuinga o te haerenga a to taakuta, ina koa kei te wehi koe ki te tuhi i nga waahanga whaiaro ake o to korero hauora. I mua i to haerenga, tirohia tetahi o nga korero e hiahia ana koe ki te kawe ki to taakuta, ka mau ki aua tuhinga me koe ki to whakatau.
Ma te pupuri i te rauropi hauora ka awhina ano koe ki te whakauru i nga korero o to korero hauora. Whakamātauria kia neke atu i te 10 meneti ki te tuhi noa i to wheako mate pukupuku, kaore pea e taea te whakakore i nga whakaaro me nga wawata kei a koe.
Mena e hiahia ana koe ki te tautoko ake, ka pai te awhina i tetahi hoa me te mema o te whanau ki taau taakuta.
Hei whakamutunga, ki te kore e pai to taakuta ki te matapaki i to korero hauora ki a koe, whakaarohia te kimi i te taote me te nui atu o te hiahia ki te rongo korero.
> Mahinga:
> Attar HS, Chandramani S. Impact o te hauora hauora mo te mate hauora me te hanganga o te moutere. Ann Indian Acad Neurol. 2012 Aug; 15 (Hetohu 1): S89-94.
> Charon R. Te whanaungatanga-a-rata. He rongoa rongoa: he tauira mo te hinengaro, te whakaaroaro, te mahi, me te whakawhirinaki. JAMA. 2001 Oketopa 17; 286 (15): 1897-902.
> Hojat M, Louis DZ, Markham FW, Wender R, Rabinowitz C, Gonnella JS. Nga waiaro o nga taiohi me nga putanga hauora mo te hunga mate pukupuku. Acad Med. 2011 Maehe 86 (3): 359-64.
> Peterkin A, MD. Ngā rautaki whaihua hei whakamahi i te rongoa whakapapa. Ka taea e te rata Fam. 2012 Hānuere; 58 (1): 63-64.