Ko te tipu tonu o te ao o te kawhe i runga i te inu o te mahinga ko te kaupapa o te ako nui ki ona hua hauora. He rangahau kua mahia hei ako mo te aha e pangia ai e te kawhe nga mea katoa mai i to maatau rorohiko, i te mate o te mate pukupuku , me te mate pukupuku . Ko te tautohetohe mo te mea ko te kawhe he pai, he kino ranei mo te mea kua tino kaha ake mo te neke atu i te tau mano, mai i te kawhe i kitea i mua i te kawhe i Etiopia.
He uaua ki te whakaaro i tenei ra, engari he wa i waahihia ai te kawhe i etahi wahanga o te ao, mo nga take hauora, mo nga take whakapono ranei!
Te Rangahau mo te Whakamahinga Kawhe me te Mate Kino
Ko nga rangahau urutomo-a-iwi e arohia ana e te taupori he mea whakaatu i te hononga i waenga i te kohinga o te kawhe, me te kaha pea ki te mahi i nga mahi tahua. He rangahau 2008 mai Korea e uru atu ana ki te 2600 nga wahine e whakaatu ana ko te kohi o te kawhe e whai ana ki te raru o te mate pukupuku, tae atu ki nga wahine mate pukupuku. I te mea e mohiotia ana e matou i te rongoa, kaore e nui ana nga rangahau a te taupori ki te utu i nga whakataunga pakeke.
Na reira, i tohua te ahua o te kaupapa, me te tino tautohetohe, i tuhia he meta-rangahau i te tau 2016 ki te whakautu i tenei patai. Kaore i whakaatuhia e tenei waahanga-kore tetahi hononga i waenga i te kawhe me te nui o te mate o te mate pukupuku i roto i nga turoro tane. He mea whakamiharo, i tino mohiohia te kaha o te mate o te mate pukupuku i roto i nga wahine e inu ana i te kawhe.
Ko te whakatau mo te kawhe, ko te iti rawa i runga i enei raraunga ka taea: he kino ki nga whatumanawa tane, me te painga ki nga wahine.
Ko nga hua o nga meta-taapiri i runga nei he rite ki tetahi atu ako mai i tetahi atu wahanga o te ao, ina koa ko te Moananui-a-Kiwa o Nicaragua i kitea ai te nuinga o te mate pukupuku tawhito i roto i nga taone kawhe.
Ko te mahinga tika mo te aha te kawhe e mahi ana i tenei mahi tiaki he kaupapa tonu o te ako kaha, engari ko te whakapae e puta mai ana i nga mahi a nga antioxidants i roto i te kawhe, ki te kaimoana antidiabetic e kiia ana ko te kawhe.
Te Kawhea a te Kawhe i Nga Tangata me te Maimoatanga Kino Ngataha
I nga wa o mua, kua whakaatuhia e nga rangahau pütaiao taketake ka taea e te kawhe te whakanui ake i te tipu o te hukawhakihi i roto i nga turoro me te mate mate pukupuku polycystic tino nui (PKD). Engari, i roto i nga rangahau haumanu ake nei, kaore i te kiia ko te kohi o te kawhe he take morearea mo te haere tonu o te PKD.
Tuhinga o mua
I tua atu i nga mate hauora o te whatukuhu, kei reira ano nga waahi motuhake e hiahiatia ai te whakawhiti i te kawhe. Ko tetahi o nga ahuatanga ko nga tangata e hanga ana i nga kohatu tokihi. Ko nga kohatu oxalate tetahi o nga tino momo o nga kohatu tokihi, a ko te mea anake ko tetahi o nga puna matua o te oxalate i roto i ta tatou kai ko te kawhe (ko te tea pango ko te atu o te kaino). Na reira, ko nga turoro me nga kohatu tokihi, me te hunga he kohatu konupora kei te kohatu konupora, me whakaaro tonu ki te kawhe hei take morearea pea.
Risk of Kidney Cancer
Ko nga taunakitanga e pa ana ki tenei he tino whakauru. Ko nga ahuatanga o te ako kua tohuhia he morearea iti o te waropihi pūtau tawhito me te kai kawhe.
Heoi ano, mo etahi take, he pono tenei hononga ki te kawhe kawhe anake. Ko te kai kawhe i te kohi ka tino whakanui i te raruraru o te waahi taraiwa o te kirikawa tawhito pūtau, he momo ahua o te mate pukupuku rewharewha, engari me nui atu nga mahi ako kia pai ake ai te mohio ki tenei hono.
Nga Tauanga Motuhake o Te Kawhe ki te Mahi Whakano
Ka rite ki te korero i etahi atu tuhinga, ko te nui o te toto toto (i muri i te mate huka) ko te take nui o nga mate pukupuku. He taunakitanga kei te inu te kawhe caffeinated kia nui ake te piki o te toto i runga i te toto, me nga ahuatanga kua tino whakahekehia ki nga turoro pakeke me nga tangata e kore e inu i te kawhe.
Ko te nui o te nekehanga toto kei te kitea tonu i roto i nga tāngata kua pumau tonu ki te hitori o te toto toto.
Mo te hononga i waenga i te howhe kawhe me te kaha o te toto totoha, he nui te raruraru e pa ana ki te kaha o te kawhe ki te pakaru i nga aahu. Ahakoa tenei tohu, he taunakitanga kei te rereke. He raraunga e whakaatu ana ko te roa o te kohi o te kawhe e kore e neke ake i te 3-4 kapu (me te 8 o te nuku o te ipu he wahi i waenga i te 100-200 mg o te kawhe), kaore he nui o te mate o te mate pukupuku i roto i nga taitamariki taitamariki hauora .
Caffeffeated Coffee and Hypertension
I te nuinga o te tau, kua kitea te kawhe ki te whakanui ake i te mahinga o te pūnaha taiao, tae atu ki te nekehanga toto, ka wehe i tana ihirangi kawhe. Na reira, ko te hua o te piki o te kapi toto ka kitea ano ki te kawhe koreina, ka kitea pea he mea ke atu i te kawhe i roto i te kawhe e taea ai te kawenga mo tenei whakaheke toto.
He Kupu Mai i
Ki te taimaha o nga taunakitanga e wātea ana inaianei, kei te mea ka taea e te kawhe te whakaheke i te toto i roto i nga kaitautoko o te kawhe, i nga tangata kei mua i te wahanga o mua, kaore he ahuatanga o te mate ki te mate pukupuku. Ko te mea pono, kei reira nga korero whakauru e tohu ana i tetahi mahi tiaki o te kawhe i runga i nga mate pukupuku, ina koa i roto i nga wahine. Ka hiahia pea nga mate ki te kohatu konupae pitihana taatai e hiahia ana ki te whakatairanga i to ratou kawhe kaati i hoatu i tana ihirangi oxalate. Ko te taunakitanga e taea ana e te kawhe te whakanui ake te whakaiti ranei i te mate o te mate pukupuku taatai kei te tino raruraru.
> Mahinga:
> Antwi SO, Eckel-Passow JE, Diehl ND, et al. Te kohi me te haumaru o te kiriumautoko pūtau tawhito.Kaituku Ahuinga Kaa. 2017 Aug; 28 (8)
> Corti R., Binggeli C, Sudano I, et al, Ko te Kawhe Nui te Whakanuia Nga Mahi Nervahiko Ngau me te Tuku Taekau Motuhake o te Kawhetahi Ihirangi: Te Mahi o te Noho Hapori me te Inu Tae. Te porohita . 2002; 106 (23): 2935-2940.
> Hartley TR, Sung BH, Pincomb GA, et al. Te Ahupuku Risk Hauora me te Putanga o te Kawheine i runga i te Ngau Tae. https://doi.org/10.1161/01.HYP.36.1.137. Haumaha. 2000; 36: 137-141
> Kim BH, Park YS, Noh HM, et al. Ko te hononga i waenga i te Kawhe Kawhe me te Hiko o te Haina I roto i te wahine Korean he wahine me te kore he mate pukupuku: Ko te rangahau o te Rangahau Tuawha o Korea mo te Hauora Hauora me te Nutrition Examination i te tau 2008. Korean J Fam Med. 2013 Jul; 34 (4): 265-271.
> Wijarnpreecha, K., Thongprayoon, C., Thamcharoen, N., et al. (2017), Te Kaunihera o te kohi Kainga me te mate pukupuku tawhito: He meta-tātari. Int J Clin Pract, 71: n / a, e12919. doi: 10.1111 / ijcp.12919