He iti rawa nga Kairangi Kai Kairangi mo To Kai Painga
Mena kua tohua e koe tetahi momo o te taangataaro , he mea kua korerotia ki a koe kia hiahia koe ki te whai i te kai kai. Ka pangia e to potae mai i te taahiraa, kei reira nga kai e maama ana, e kaha ake ana ki te keri. He aha etahi o nga kai hei awhina i to tohu, a, he rereke, he aha nga momo kai kia karohia e koe? Me awhina koe ki te whakawhiti i to ara i roto i te kai i muri i to mahi.
Ko nga ra tuatahi i muri i te waitohu
Mo te tuatahi 2 ki te 3 nga ra i muri i te mana whakahaere, ka whiwhi pea koe i nga wairangi IV hei hoatu i to waanga koroni hei whakaora. I muri i tera, ka whakawhiti koe ki te kai wai marama. Ko te ingoa o te ingoa, ko te wai noa tenei e taea ai e koe te kite, pēnei i te hupa, nga hua hua me te kore pipi (hei tauira, te wai aporo), te konutai, me te gelatin. Kia rite tonu koe ki te timata ki te kai kai pakari, ko nga kai tuatahi e kai ana koe he kaiwari-ki-ika, pēnei i te toast me te oatmeal.
Ko nga Whakaritenga Kai ki nga Tohu Maama
Ko etahi o nga tohu tawhito ka taea e koe te whai muri i muri i te ahuatanga o te mahi ko te mate urutaru , te matewai, me te hau. Ka taea e enei tohu te tupu, no te mea kuaore ano i tohua tonutia e te koroni te mahi mahinga. Ko tetahi o nga mea ko te koroni kei te inu i te wai-ki te kore e mahi tika, ka mate te matewai me te matereti.
Ko nga kai e ngawari ana-ki-te-taiao me te awhina i te whakaiti i te mate pukupuku:
- Ngau
- Panana, pears, pika, me meroni
- Te raihi maoa
- He pīni tunua, he parakihi
- Te taro maoa ranei te tunu
- Te pata o te riki, te kirimiri ranei o te witi
- Nga pata iti-huka (karo i nga otaota teitei nui pērā i te roro mira)
- Peta
- Peanut pata
- Potatoes
- Pretzels
- Yogurt
- Tapioca me te keke kai anahera
Ko etahi atu o nga kai maeneene he ngoikore, he iti noa te kai, he huka, he ika tunu ranei he kai reka, he tiihi ngohengohe, he hua maoa, he huawhenua ranei, he puddings, he sherbet, me te kirikiri.
Ko nga Whakawhiringa Kai kia Aukati i te Kai Kai
Mai i te mea kei te rongoa tonu koe, he pai ki te karo i nga kai e kaha ana ki te mate, penei i nga karepe ngohe kore-paari (ka whiriwhiri noa i te tihi pasteurized), te kai kaore i te kai ranei, kaore i te kai (karohia te sushi mo te wa), me te whakarite ki te horoi i nga hua, i nga huawhenua ranei. Ehara i te mea ka kaha ake koe ki te mate, engari ko te painga o te kai i muri tata i muri i te waahi ka taea e te ahuatanga o te mahi te mahi kino.
Ko nga kai e kaha ana ki te hokohoko
Ka taea e koe te hoki ki to kai kai i muri i te pokanga, engari ka kitea e koe ko etahi o nga kai e kai ana koe he uaua ki te huri. He pai ki te karo i enei kai mo te wa nei. I te wa o te wa, ka whakatika to tinana ka tika ki te kai i nga mea e hiahia ana koe. He mea nui kia mohio kaore e rua nga tangata e pahono ana i te huarahi ano i muri i te pokanga.
Ko te matakite āwhina he kohi i nga kai ki a koe ki te kai pai, kia taea ai e koe te aromatawai i te mahi o to tinana ki ia kai. Ko te kai i te momo momo kai (ahakoa te kai i te momo momo hauora i runga i te wa roa) ka tino maatau ake te tautuhi i nga kai he kawenga kaore he mea e whakaae ana ki a koe.
He mea pai hoki te kai i te iti, te nuinga o nga kai (i nga haora 3), kaore i te kaha ki te pupuhi i taau puna me te kai nui.
Ko nga kai e hiahiatia ana i etahi wa kia tae mai ra ano te tinana ki te whakauru i roto i te waahana:
- Ko nga huawhenua Raw (mehemea ka aroha koe ki a koe, ka pupuhi, ka tunu ranei kia tae noa ki te wa e tino ora ai koe, engari ka karo i te kai nui o nga huawhenua "kapi" (ahakoa he pai te hauora mo te wa roa) penei me te broccoli, te pupuhi, te karepariki, te hukarere, me te apareka
- Ko ētahi atu huawhenua pēnei i te herewi, te witi, te huawhenua Haina, te harore, te riki, me te kapi
- Te kiri me te peera o te hua (he pai te kiri o nga hua i tua atu i nga hua o te pineapa me te kokonati)
- He hua maroke, penei i te karepe me nga ra
- Ko nga hua o te miraka (ahakoa nga tangata e tino awhina ana i nga hua miraka ka whai tohu ano ki te wawao o te lactose mo etahi wa i muri i to raatau pokanga, ahakoa he momo pata, he miraka, he iti o te kirikiri)
- He nui te kai o te muka, pērā i te pata miraka witi me te taro
- Te pīni, te pī, me te pihi
- Nati me te purapura (ina koa kei te whai koe i te diverticulosis)
- Paehau
- Brown raihi me te rahi raihi
- Nga pihikete, pies, pihikete, me etahi atu parani
- He nui te ngako me te parai i te kai, penei me te heihei parai, te hauati, me etahi atu kai totokore
- Beer me te waina whero
- Te hupa wera me te inu
- Nui rawa te kawhe
- Te Kirikiri
- Kai reka
- Raihana
- Te wai tipu
Ka taea e te tinana te whakatika i nga kai teitei. Whakamātauria te tāpiri i tētahi kai teitei i te wā kia kore ai koe e pupuhi i tō pūnaha (ka ārahi ki te papakupu). Kia mau tonu te manawanui me te whakarongo ki to tinana ka whakarahi haere koe i to kai. Mena ka rongo koe i te mate ki te kopu, ki te kapi, ka mutu te kai me te whakaheke.
Kia pai te whakatairanga
Me tino inu ano koe i te nui o nga wai (8 ki te 10 kapu o te wai i te ra) hei awhina i to tinana kia tohua kai me te whakakore i nga otaota. Ko etahi ka kitea he pai ki te waiho i te pounamu wai katoa i roto i te pouaka pouaka i ia ra, kia tino kitea ai he pai te wai. Ehara i te mea he wai katoa o taau rererangi; te wai aporo me te wai karepe hei wāhanga o o hiahia.
Ko te Hiranga o te Kohi Kai Motuhake
Ko te mahi kai tino pai he mea nui i muri mai i te ahuatanga o te mahi, a ko te nuinga o tatou kaore i te kai i to maatau kai. Me ngana ki te kai i te kai kia tae mai ra ano he ahua waipiro i mua i te horomia. He mea tino nui tenei ki nga kai, ki nga kai nui atu pea ka puta he raru ki te kore e pakaruhia i mua i te horomia.
He Kupu Mai i
Mena kei te manukanuka koe ki te kai i muri i te taraiwa-a-ringa (he tangata ranei e aroha ana ki te mahi i te taahiraa), pai ki te korero ki to taakuta me te kaimatai, kia taea ai e koe te whakawhiti me te maia. Kaua e wehi ki te patai i nga tino take e pa ana ki nga mea e taea ana e koe, e kore e taea te kai. Me mohio ka whakautua katoatia au patai i mua i to maanatanga mai i te hohipera ka taea e koe te haere i te huarahi roa ki te whakatau i to ahuareka ki te haere ki te kainga.
> Mahinga:
> Te Whare Wānanga o Pittsburgh School o te Health Sciences. Te Aratohu Tangata Ostomy. http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/ostomy-nutrition-guide.aspx
> Te National Library of Medicine. Waitohu Nui. Te Taekeahana Taekea ranei Te Whakaaetanga Poutamahi. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000153.htm