Ko te panui ko tetahi o nga tohu tino kino kaore e pa ki a tatou i te wa e mate ana tatou. Ahakoa ko te nuinga o te mea ka puta mai i te gastroenteritis (aka " Pupuhi mate "), ka mahi ano hoki nga tangata ki te ruaki i te wa o te hapu, i muri i te tango i etahi rongoora, i te wa e pangia ana e nga maimoatanga o te mate pukupuku, ina he mate pukupuku taone me etahi atu take.
Ka titiro tatou ki nga mea e tupu ana ki o tatou tinana ka pakaru tatou. He aha te mea ka puta, me te aha ka taea e tatou kia pai ake ai?
He aha te mea e mate ana i te mate?
Ki te mate tatou i nga mate o te mate e mate ana i te ruaki, ko te kopu o te kopu, o te waahanga GI ranei, ka pupuhi me te riri. A, ka tamata koe ki te kai me te inu, ka nui ake te riri ki te tarai i te kopu i nga ihirangi o tou kopu. I etahi wa ka kino rawa te riri, kaore ano hoki i te ahua o te ahua o te waipiro i te mea kaore ano i te kopu i te waipiro noa i muri i te mea ka kore te kopu. Ka taea e koe te pupuhi bile ranei, ka taea pea e koe anake te "whakaeke maroke".
Ka taea hoki te waipiro e nga take me te roro - pērā i te whara o te mate / matenga, te pukupuku o te roro, te mate pukupuku me te mate, me te taringa o roto, pērā i te waatea me te mate neke. I roto i enei take, ka pakaru te waipiro me te kore he riri o te rohe GI.
I nga pakeke me nga tamariki tawhito, ko te take tino nui o te ruaki ko te mate pukupuku.
He aha e taea e koe
Mena ka kitea e koe he painga ki te ruaki - ahakoa ko koe, ko tetahi ranei e atawhai ana koe - he mea me mohio koe ki te mahi i taua mea. Ahakoa he tohu anake o te mate kaore he mate tonu, ko nga mahi e mahia ana e koe i te ruaki ka pa ki te hohoro o te ora me te kino.
Ko te tuhinga i runga nei ka arahi koe i nga tohutohu taahiraa i runga i nga mahi ka mahia e koe, e tetahi tangata ranei e atawhai ana koe, he ruaki. Ka taea hoki e ia te awhina i a koe ki te whakaaro i te wa e pai ana koe ki te rapu i nga mahi hauora.
Ko tetahi o nga akoranga tino nui ka akohia mai e koe mai i tenei tuhinga - me etahi mea e he ana te nuinga o te tangata ki te mahi me te kore e mohio ki te nui o te kino e kino ana - kaore e kai, e inu ranei i nga mea katoa i muri i te paninga. Ka taea e te whakamatautau ki te inu i tetahi mea i muri i to maka i runga i te mea ka reka to waha i te mea ka hiahia koe ki te karo i te matewai, engari ko te kai me te inu tika i muri i te ruaki ka arahi atu i te ruaki. Mena kei te moemoe tonu to puku, kei te hiahia koe ki te okioki, ki te okioki i mua i te whakatakoto i tetahi atu mea. Tatari kia 15 meneti i mua i to tamata ki te kai me te inu i muri i te paninga.
Ka awhina ranei te Awhina Rangatira a te BRAT?
He awangawanga kua oti te whakauruhia mehemea kaore i te whai i te kai a BRAT tino kaha ka awhina i te ruaki me te matemate. I te nuinga o te mea, ka waiho te kopu i te kopu me te kai i nga kai maatau mo te ra e rua ranei i muri i te ruaki (kaore koe i te whakaora) kaore e whara. Ko enei kai e ahuareka ana ki te kopu, me te iti ake pea ka whakapataritari i to punaha GI.
Mena kaore e taea e koe te kai i nga kai e whakauruhia ana i roto i te kai a te BRAT, korero ki to kaiwhiwhi hauora, kaihoko raatau ranei mo nga tikanga rereke.
Ahea te Rapu Tono
I etahi wa, he tino kino te pounamu kaore e taea te whakahaere i te kainga, kaore hoki he mea nui e hiahia ana ki te maimoatanga hauora. Ko te puta ki waho ka taea e tetahi o enei take ki a koe he uaua. Mena kei te ruarua nga wa e ruarua ana nga ra e rua i te ra mo te neke atu i te 24 haora, he pai ki te whakapuaki atu ki to ratonga hauora.
Me whai ano hoki koe ki te tirotiro hauora mēnā kei te huri koe i te toto, ki te mea ka rite te ruaki ki te papa tawhe. Mena ka whea koe i te mate pukupuku me te kaki o te kaki me te mamae o te kaki me te ruaki, whakapiri atu ki to kaiwhiwhi hauora i te wa poto.
Mo etahi atu korero mo te wa ka whiwhi awhina, panui:
Mena kaore koe e mohio ki te aha e mahi, me whakapau atu ki to ratonga hauora mo nga tohutohu.
Kaupapa:
"Nausea me te Panui" Nga mate me nga whakaritenga 29 Aug 13. Cleveland Clinic. Te Cleveland Clinic Foundation.
"Nausea me te Maama - Nga pakeke" MedlinePlus 9 o Tihema 14. Te Puna Mātauranga o te Motu o te Ao. US Department of Health me Ratonga Tangata. National Institute of Health.