I roto i te tiaki hauora kanohi, kua tino whakapumautia he kai nui te kai ki te maimoatanga me te whakahaere i etahi mate mate. Engari, kaore he nui o te rangahau i runga i te kaupapa o te kai pai me te glaucoma . Engari, ko etahi o nga kaipupuri o te tipu kai e kii ana he pai etahi ki te tango i etahi taputapu kai hei awhina ki te hamani i te glaucoma, ki te whakaiti ranei i te raru mo te whanaketanga o te koiora.
Te whakamātautau mo te Glaucoma
I nga wa o mua, ko te nuinga o nga whakamatautauranga a te kaitaata he whakauru i te akoanga maraaata, he whakamatautau kanohi, me nga rangahau turoro. Ko te paerewa tiaki i tenei ra ko te whakamatautau nui atu tae atu ki nga akoranga o te tirohanga ataata, te whakamatautau i te nekehanga o te kanohi, te rangahau tuutui tohu, te papatimiri (te matotoru o te matotoru), te whakamau me te tarai toto. Engari, me titiro tonu tatou ki te mana o te kairoro?
Te Ngaohihi Matapihi Nui
Ko te take nui rawa mo te whakawhanaketanga o te glaucoma ko te kaha o te kanohi kanohi ranei, ko te karanga a te taakuta IOP ranei te pehanga pukutanga. Ma te tautuhi, ko te glaucoma he mate o te nervic teitei e mate ai nga muka tawhito na te mea ka kaha te peke kanohi. I te wa o te wa, ki te kore e tukinotia, ka mate te hunga kite glaucoma. I roto i te nuinga o nga wa, ka timata te mate o te kite i te taha o te tirohanga o te kite, ka uru ki te tirohanga matua kaore e whakahaerehia ana.
Ko tetahi ahuatanga o te glaucoma e whakararuraru ana i nga kaiwhakaako ko te mea he ahua katoa o te tangata e nui atu ana i nga taumahatanga o te ao e kore nei e whakawhanake i nga tohu o te glaucoma .
Ka waiho te take hei aha e hangaia ai e etahi tāngata te tumuaki me te kaha o te kanohi i te mea ka kaha te neke o te kanohi o te tangata, kaore ano kia whakawhanakehia te glaucoma? Ko te ahuatanga, ko te whanaungatanga i waenganui i te kaha teitei me te glaucoma e kore te ahorangi.
Risks for Developing Glaucoma
E mahara ana nga kairangahau ko etahi atu kaupapa ka tae mai ki te takaro.
Ko te papakupuku o te mate me te whakapau kaha pitihana ko nga mea e rua hei arahi i te mate nui o te whanaketanga o te koiora. Kei te mohio nga kairangahau ka taea e te kai pai te whai hua ki te whakarereketanga i enei tikanga e rua hei whakaiti i te mate o te tangata ki te whakawhanake i te koiora.
Ko te rerenga tawhito - Ko te korero mo te dysregulation vascular ka tino tere rawa. I roto i te poto, e pa ana ki te kaha o te toto me te urunga e hiahiatia ana ki te tuku i te toto me te oxygen ki te nervic teitei, te taura taera e hono ana te kanohi ki te roro. Ko tetahi rangahau i kitea he nui ake nga uara o te toto i roto i nga oko toto i muri i nga kanohi o nga turoro me nga uri o nga uri o Akarana. Ko te uri o Awherika tetahi o nga take e raruraru ana mo te whakawhanake i te koiora.
Te ahotea whakaharahara - Ko nga pūtau i roto i te retina me nui te kaha. No te mea he nui te hiahia o te hauora, he maha nga waahanga ka taea te kino ki o maatau. Engari, ko te nuinga o nga tāngata he penehana e whakautu ana i enei mahi kino. Ko nga mate e kore nei e whiwhi i enei haurangi he nui ake te whai waahi ki te whakawhanake i te koiora. He mea tupato kei te whakanui ake i to maatau patu-a-waikura, e pai ana mo nga momo hauora katoa, ka iti ake te raruraru ki te whakawhanake i te kaaata.
Nutrition me Glaucoma
Kei te ako etahi o nga taputapu kai e taea ai te aro ki te paheketanga o te mate me te whakamamae pitihana.
- Ginkgo biloba - Ko tetahi rangahau i whakaatu ko te ginkgo biloba i hoatu i te 40 mg i hoatu i nga wa e toru i ia ra ka nui ki te whakapai ake i te rere o te toto ki te nerve. E whakaatu ana a Ginkgo biloba i tana kupu whakaari no te mea he ngawari te whakauru ki a ia ki te mahi i runga i nga tipu kaha i roto i o maatauranga e whakaraerae ana i te raruraru pitihana. Me tino tupato tetahi ki te tango i tenei taapiri ka taea e ia te whakanui ake i te toto me te whakapiki i te nekehanga toto i roto i etahi tangata.
- Anthocyanins pango pango - Kua whakaatuhia tenei tāpiritanga ki raro iho i te pēhanga intraocular me te whakanui ake i te rere o te toto ki te nervic teitei.
- Mirtogenol - Ko te Mirtogenol he tirarangi me te tango i te kiri i roto i nga akoranga ki te whakaiti i te nekehanga kanohi me te whakanui i te rere o te toto. I whai hua ano hoki tera i te wa e tangohia ana e te taranoprost, he rongoa rongoa o te glaucoma. Kaore a Mirtogenol e whakaputa i tetahi awangatanga taangata e mohio ana i tenei wa.
- Manganese - Ko nga taumata tiketike o te manganese i roto i te toto e whakaaro ana ki te whakaiti i te raruraru a te tangata ki te glaucoma.
Ahakoa ko te kawhe kei te tirotirohia hei awhina kai mo te hunga e mate ana i te glaucome mo ona taonga antioxidants maere. Ahakoa kaore ano i te paerewa o te atawhai o te mahi, i te wa kei mua, ko te whakamātautau glaucoma ka uru ki te whakamātautau toto ki te tirotiro i etahi taumata o nga matūkai i roto i te tinana. I tenei wa, ko te hunga o tatou me te hitori o te ao o te glaucoma e aro ki te rangahau i te glaucoma me te kai pai.
WHAKATAHI: Arotake o te Whakanui, Te Kai me te Glaucoma: Te tirotiro i te Hononga, Reed, Kimberly, Noema 15, 2015, p 58-63