Mena kei te pa ana koe ki te taatai o te kaata , ko te mea tino nui ki te mahara, ehara i te mea ko koe anake. He neke atu i te 2.2 miriona nga Amelika e 40 tau te pakeke atu i te tau o te glaucoma. Kaua e whakawhitinga i te ora mo te glaucoma, i te mea ko te nuinga o nga kaitautuku o te Glaucoma e kore e matapo. Mena kua kitea wawe wawe koe, kaore koe e ngaro i te tirohanga nui. Ko te tikanga, mo te nuinga o nga turoro o te taiwhanga, kaore te huri o te ora i te rereke atu o nga haerenga a te taote me te whakamahi tika i nga rongoā.
Me mohio he nui te rangahau tonu mo te glaucome me te maha o nga rauemi tautoko mo nga turoro.
Kia tupato ki to matakite
Hei tohu mo te mate pukupuku, me tino mohio koe ki te mea nui ki te pupuri i nga waahanga katoa me to taau kanohi. Ko nga huihuinga katoa me to taakuta glaucoma e hoatu ana ki a ia he korero tino nui ki te pehea e pai ai te hamani i to glaucome. Kaore pea he mea iti ki a koe, ko nga waahanga nui o te waa, engari he mea tino nui mo taau tirohanga. Ka taea e to taakuta te tono ki a koe kia hoki mai i ia wiki, i ia marama ranei, kia tae noa ki te whakahaerenga o te glaucoma.
Marama ki to Tuunga
Mo te manawanui ki te glaucoma, he mea uaua ki te whakaae ki te taatauranga no te mea he maha nga ahuatanga o te ahunga whakamua o te glaucoma, kaore he tohu . Whakaakohia e koe te mea e taea ana mo te mate. Ko te pai ake o to korero ki a koe mo to ahuatanga, ko te maatau ake ka whakahaere.
Mena ka kite koe i tetahi mea kaore koe i mohio, tuhia ki raro. Ko nga kaitautoko e tuku ana i nga turoro ki nga uira Kei te hiahia nui ratou ki te whakarongo ki nga raruraru ka taea e koe. Mena ka puta te rongoā i nga hua kaore i hiahiatia, kia mohio a taau. He maha nga waahanga.
Whakahaerehia o Momo Tohu
Tangohia o maau i runga i nga tikanga kua whakaritea.
Whakaritehia o taau rongoā mo nga taumahi o ia ra, penei i te pupuhi i ou niho ranei i nga wa kai ka waiho hei waahi o te oranga. Ko nga doses kua ngaro o o maatau kaimoana ka taea te whakanui i te kaha o te kanohi me te whakapiki i to glaucoma. Waihoki, kia mohio ki to taakuta e mohio ana ki etahi atu maturuturu kanohi ranei, ki nga rongoa tuuturu ranei e timata ana koe, me te mea kaore e pai te tango tahi o nga rongoora.
Whakauru atu mo te Tautoko
Kia mahara ko koe anake. Rapua etahi huarahi ki te korero ki etahi atu mo to ahuatanga. Ka taea e te maimoatanga hauora te whakararuraru i te hinengaro, ina koa ko te taatutanga o te raruraru hauora tawhito e hiahiatia ana i te wa katoa o te maimoatanga. Ko te korero mo to ahua me nga mema o te whanau, hoa, mema o te hahi, me nga roopu tautoko ka taea te rereke rereke i roto i to hauora hinengaro. Whakauru atu ki etahi atu taatai, ki nga hapu, me nga hoa ki te ipurangi i te Glaucoma Chat Support Group o Wills Eye Institute, he hohipera ophthalmologic i Philadelphia.
He Kupu Mai i
Mena ka whakaaro koe he nui ake te kino o to glaucoma, whakarongo ki a koe. Ko etahi o nga taumahi, pērā i te tarai, te tarairo rānei i te hākinakina, ka nui atu te uaua mo koe i te wa e haere ana te wa. Ko te ngaro o te whakaaro rereke, nga raruraru me te hukarere, me te maamarama marama ko etahi o nga hua ka taea e te glaucoma ka awhina i etahi ngohe pēnei i te tarai i te po.
Mena ka kitea he uaua ki te kite i te po, whakaarohia te whakarereke i nga tikanga taraiwa, te tuku ranei i to hoa me o hoa ki te taraiwa. Ko te whakatakoto i to haumarutanga whaiaro tuatahi ka hiahia koe ki te whakatikatika i to maatau rarangi. Engari ka pai ki a koe mo to haumaru me te haumaru o etahi atu.
> Puna:
> Glaucoma Research Foundation, Living With Glaucoma. PreventBlindness.org.