Ko te whakamatautau i te ono meneti e mahihia ana i te timatanga o te kaupapa whakaora whakaora, te arotake ranei i te tangata mo te pokanga pupuhi. Ko te whakamatautau he tere i te tere ka taea e koe te tere tere i runga i tetahi papa pakari, pakeke i roto i nga meneti e ono, ka whakaatu i to kaha ki te mahi i nga ngohe tinana o ia ra.
Ko te whakatau i te kaha o te tangata ki te COPD, ko te mate pukupuku tawhito tonu he mea nui hei whakamahere i te maimoatanga haumanu tika.
No te mea he tokomaha nga tangata, tautautefito ki te hunga kua koroheke, kaore e taea te whakahaere i te whakamatautau kaupapa-a-raupapa paerewa e whakamahia ana hei aromatawai i te kaha o te mahi, ka whakawhanakehia te whakamatautau i te ono meneti hei waahanga whaimana.
Whakamahi
Ko tetahi o nga take tino nui hei whakahaere i te whakamatautau meneti e ono meneti mo te ine i te urupare ki te urunga hauora i roto i te kaitautoko ki te turoro ki te mate pukupuku me te mate pukupuku.
Ka whakamahia hoki e nga kaimatuku etahi whakamatautau e ono meneti:
- Hei waahanga kotahi mo te mana mahi
- Hei whakarato i nga korero e pā ana ki te kaha o te tangata ki te mahi i nga taumahi o te oranga o ia ra
- Hei aromatawai i te urupare a te tinana tinana ki te mahi tae atu ki te ngakau, nga ngongo, te toto, me te rere
Ko wai e kore e tango i te whakamatau
Kaua e tangohia i roto i te ono meneti te haere ki te whai koe i tetahi o nga mea e whai ake nei:
- Kore angino i roto i te marama i mua i te whakamatautau
- Ko te mate o te ngakau i te marama i mua i te whakamatautau
- Whakaorangia te nui o te ngakau o te neke ake i te 120 nga pi i ia meneti
- Te toto toto o te neke atu i te 188 mm Hg
- Te nekehanga toto o te diastolic o te 100 mm Hg
Te whakarite
I te ra o te whakamatautau, kia mohio koe ki te kakahu i nga kakahu ahuareka, ina koa nga hu e hangaia ana mo te haere. Whakamahia nga awhina haere mehemea ka hiahia koe ki a raatau, penei ano i te koikoi, te kaitauru ranei.
Me kai i te kai paraoa i mua i te ata o te ata, i te ahiahi ranei, engari ka karo i te mahi kaha i roto i nga haora e rua i mua i te whakamatautau.
He take mo te Kati
Me mutu te whakamatautau i to kaiwhakaako mehemea kei te whai koe i tetahi o nga mea e whai ake nei:
- Te mamae mamae
- Dyspena e kore e taea
- He pupuhi te waewae
- Te pakanga
- Te wera nui
- Mena he ahua pouri ranei koe i te ahua
Tautoko Awhina
I te wa e ono meneti te roa, ka whakaaetia koe ki te whakaheke, ki te okioki me te okioki ina hiahiatia. Ka taea e koe te okioki ki te taiepa ka okioki koe, engari me tu tonu.
Mena ka mutu koe ki te okioki, kia mahara tonu ka kore te waahi e mutu i te wa e mahi ana koe, a me timata ano koe ki te timata. Ka ata tirohia koe e to kaiako, ka whakaatu i te nuinga o nga meneti i etahi wa.
Me whakaatu atu ki to kairau i nga mea e pa ana ki a koe, i mua i te wa o te whakamatautau.
He aha e tupu ana i muri
Ko te nuinga o nga whakamatautau i te ono meneti ka ruarua nga waahanga e rua: i mua i te wa i mua me te kotahi i muri i te waahi whakaora.
Ko tetahi o nga whāinga o te urunga hauora mo te COPD ko te mea ka taea e koe te haere haere i te wa tuarua o te whakamatautau. Ahakoa ko te whakamatautau e ono meneti he mahinga pai hei whakatau i te kaha o te mahi a te tini o nga tangata, me whakatutuki te whakamatautau me te tirotiro hauora tika.
Puna:
> Enfield, K. et al "Te Tae-ono Walk Walk i roto i nga Tangata ki te COPD" Te Tuhipoka o te Whakaora me te Tiaki i te Kirikirihi Poutū-te-rangi 2011