Ko to waea atamai he taputapu kaha me te maatau mo te hopu i nga korero e pa ana ki to hauora. He maha nga huarahi e taea ai e to waea te mahi i tenei, penei i nga taupānga rongonui ranei i tuhia i raro nei. He maha nga waahanga o etahi o nga taupānga, me te tuku i nga kaiwhakamahi he maha nga huarahi hei hopu i nga korero hauora.
Whakauru Manatuhia te Paerewa
Koinei te huarahi tuatahi ki te aroturuki i nga korero hauora, ahakoa ko to toto totoha, he taimaha, he huka toto, he taumata hauora, he rarangi rongoā.
Ka taea e koe te whakamahi i nga taupānga taketake o to waea (hei tauira, Notes on iPhone) ranei he ratonga rokiroki kapua rite Dropbox ranei Google Drive. Ka taea te whakamahi i te Evernote ki te rokiroki i tetahi momo korero, engari kei te whakauru ano hoki ki nga whakaaro hauora (titiro ki raro).
He ngawari te aroturuki i te kai me te mahi me nga taupānga a MyFitnessPal me SparkPeople. (Kia rite ki te maha atu o nga kai pai me te whakamahi i nga taputapu, kei te whakarato ano hoki i etahi atu huarahi ki te aroturuki i nga korero, pēnei i te tirotiro i te kiruturu me te honohono me nga taputapu aroturuki mahi.) Ko te nuinga, ko te hunga e whai ana i te kai haumaru e hiahia ana ki te whai i to raatau kai hei whakapaipai kei te ora tonu ratou. Ko te Cronometer he tauira o te taupānga e tautuhi ana i nga kai o ia ra me te tautuhi mehemea kei te whiwhi koe i te nui o nga kohuke, huaora, hauropi me etahi atu matūkai e hāngai ana ki nga taumata mahi.
Kawea nga korero me nga Sensor Waea
Ka taea e nga pona hangaia ki to waea te hopu aunoa i nga ahuatanga o nga korero hauora i te wa e hono ana ki nga waahanga pai.
Koinei, ka painga nga taupānga ki te taputapu taonga a te waea hei whakaora i nga mahi hauora motuhake.
Ko te tauira rongonui ko te aroturuki i te mahi tinana. He maha nga taupānga (hei tauira RunKeeper) whakamahi i te GPS a te waea ki te aroturuki i nga mahi o waho kei te rere me te haere.
He ringaringa o nga taupānga (hei tauira, Zombies, Run!) Ka awhi i te whakatere ki te aroturuki i nga mahi o roto kia rite ki te omainga o te taputapu, e kore e taea te ine ki te GPS.
Ka whakamahia e te Poihana Tae Whero Tae te whakatere, me te waea i raro i to mate, hei aroturuki i te hohonu o to moe. Ka kii te kaiwhakanao kei te whakaoho koe i te taupānga i roto i te matapihi 30-meneti o te waa moe.
Engari, ko te kounga me te hohonu o te moe e kore e pai tonu te whakawhiti ki te kaupapa, ina koa mo te hunga e moe ana i te moe.
Ko te kāmera tetahi atu pūrongo whai hua. Ko te Whakatau o te Heart Rate o Azumio i te wa e pa ana koe i to ringaringa ki runga i te arotahi o te kāmera. E mahi ana na roto i te kite i nga huringa iti i te tae o to ringahanga e puta mai ana ki ia ngakau. Ko etahi o nga whakamahinga e whakamahi ana i te arotahi o te kāmera ki te whakatau i te hanganga o te hāora (te kukume) i roto i to toto, engari kaore e rawekehia i roto i nga toa taonga, me nga kaiwhakamahi e tohu ana kaore i te tika nga korero i te wa e whakatauritea ana ki nga haukene hohonuku o te hauora.
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ka whakamahia e te kamera he taputapu kai me te kawemai i nga hiri me nga ihirangi matū ki roto i to rokoi kai. He huarahi tere tenei, he kore tino mamae ki te aroturuki i nga kai, i nga wa katoa ka whai tohu nga hua e kai ana koe.
Hopu Ngahiotanga Me te Rawe Hauora wehe
Ahakoa ko te atamai tonu he mea whakamiharo o te hangarau hou, ko tona kaha nui mo te aroturuki hauora kei roto i te kaha ki te hono atu ki nga puoro motuhake.
Anei etahi o nga whakaaro ka taea e koe te hono atu ki to waea hei aroturuki i nga korero hauora:
- Ko nga kaiwaiata mahi rite ki te Fitbit, Jawbone, Nga puawai me etahi atu
- Te aroturuki i te taiao toto [A taipitopito korero mo te whiriwhiri i te aroturuki toto .]
- Glucose mita [Me korero atu mo te hangarau hauora mo te mate huka .]
- Kohia nga oximeters mo te ine i te auau o te ngakau me te hanganga o te hāora
- Taumaha Taumaha
- Ko te aroturuki o te roimata o te ngakau, pera i te whakaaro a AliveCor kua whakaaetia e FDA
- Te mita rererangi mo te aroturuki i te mana hiko
Ko nga waahi matawhānui e rite ana ki te Apple Health app, he mea ngawari ki te hono i enei korero katoa.
Hono ki o Tuhi Hauora Hauora
Ko te nuinga o nga korero hauora ka taea te penapena ki nga reta hauora hiko (EHR) e tiakina ana e nga kaiwhiwhi hauora.
He maha nga EHR e tuku ana i nga turoro ki te uru atu ki nga korero i roto i te EHR, pērā i nga tohu tino nui, nga rongoā, nga tohu whakamatautau, nga whakaritenga me te tirotiro ki nga whakarunga.
Ka taea e koe te whakauru atu ki enei mahinga ma te puka tohu maatau i runga i to waea me te tikiake ki te mahinga Blue Button. Ka taea hoki te whakawhiti raraunga mai i te atamai ki to EHR. Heoi, kaore i te tino haumaru, i tewari ranei te mahi i tenei. Kei te whakaaro nga tohunga ki te whakamahi i te tikanga e whakauru ana i te raupapa whaimana whakatapu.
Kia mau ki te Lifelog
Kei te pono nga kaitautoko ki te tuhi i a ratau mahi whanonga, pēnei i te mahi, te moe me te kai, me te pupuri i te nui o nga raraunga whaiaro. Ko te hunga tuatahi o te ao e tuhi ana io ratou ora. Ka taea e smartphones te hopu aunoa i nga raraunga me te whakaputa i nga waiora i nga tau torutoru. Ko Gordon Bell te tangata tino rongonui. He kairangahau tawhito i Microsoft, i mau a Bell i tetahi kamera aunoa i tona kaki mo nga tau. Ko tana whāinga ko te hopu me te penapena i nga raraunga tuhia katoa me te whakawhanake i te whakamahara whakaahua whakaari. Ahakoa i mutu ia ki te whakamatautau, ka awhina ia i te nuinga o nga kaitautoko o muri mai. Ka taea e nga kaupapa o te ora te awhina i a koe ki te aroturuki i to oranga me te hauora puta noa i te tau. Hei tauira, Koinei he hoahoa ora tonu ka taea e koe te whakamahi ki te takiuru i to ora, tae atu ki nga wahi e haere ana koe, te mahi hauora, te moe me te wa i pau i runga i to waea. Kua hoatu nga raraunga katoa ki runga i to paparangi. Ka whiwhi hoki koe i nga pürongo a-wiki, ka whai wähi atu ki te kaiako körerorero ka äwhina ia koe ki te whakamaori i ö raraunga. Mena e hiahia ana koe ki te korero ake mo nga mea e hiahia ana koe ki te hopu, ko te Journaly tetahi atu kaupapa whiriwhiri. Ka tuhi aunoa tenei taupānga i te wa, te ra, te waahi, te mahi, te moe me te rangi, engari ka taea e koe te whakarite i te reira me te whakapiri i nga mara me nga korero e nui ana mo koe. Hei tauira, ka taea e koe te tuhi i nga kai i kainga e koe, i to haerenga kaainga, mehemea ka whakaaroaro koe kaore ranei i te ra motuhake.
Ngā Kaiwhakamahi 'Nga Mahi me te Aroturuki Raraunga Whaiaro
Ahakoa ko nga smartphones he waahi inaianei, kaore nga tangata katoa e whakaatu i taua tuwhera ki nga hangarau hou. Waihoki, he rereke te iwi i roto i to ratau ngana. Ko etahi e whakamahi ana i nga huarahi ki te whakatutuki i te whäinga hauora, ki ëtahi atu ki te whiwhi hauora, ki te kore e tino pai ki te hangarau.
Ko nga whakaaturanga e whakaatu ana he rereke nga kaiwhakamahi hou i nga kaiwhakamahi wheako ka tae mai ki nga raraunga aroturuki. Ko nga kairangahau a Amon Rapp me Federica Cena o te Whare Wānanga o Torino, Itari, ka kitea e kore e whakahaerea e nga kaiwhakamahi naive te whakauru i nga rautaki aroturuki ki o raatau ra. I muri i te waahi tuatahi o te mataku, ka kitea te ngoikore o te kaha i roto i tenei roopu. Ko nga kaiwhakamahi hou kaore i tino hiahia ki te mahi me o raatau raraunga, kaore hoki e rapu mo nga rongoinga ka taea te mahi raraunga ma ratou. E taunaki ana a Rapp me Cena e hiahiatia ana nga rautaki hoahoa hou mehemea e hiahia ana nga tangata ki te whai i to raatau whanonga hauora i runga i te kaupapa tonu. Ko te rangahau mo nga whakamahinga a nga kaiwhakamahi mo nga taupānga i whakahaeretia e Michigan State University i whakaaro hoki he pai ake te whakaaetanga ki nga kaiwhakarato hauora e tohutohu ana i nga tono ki o ratou turoro. Heoi ano, kaore i te marama tonu te ahua o nga tohunga ngaio hauora whai hua ki te hangarau raraunga hou.
> Nga punawai
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Te aro turuki i te wa-roa me te ringaringa me te atamai. Rawa Whakarongo , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Kaupapa hoahoa mo nga tohu me nga tohu RFID me nga tono hauora. Kaupapahere Hauora me te Hangarau , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Te whaimana o te peeke mo te moe pakihi i roto i te pakeke o te poutumaero o te hunga mate me te hunga moe pai. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Kairangahau Whaiaro mo te oranga o te ra: Me pehea nga kaiwhakamahi kaore he wheako whaiaro whaiaro e uru ana ki nga raraunga whaiaro. Journal Journal of Human-Computer Studies , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. He tohu tohu mo nga tirohanga a nga kaiwhakamahi mo nga hauora hauora. BMC Hauora Hauora , 2016; 16 (1): 1-11.