10 Nga Rautaki hei Whakatupato i te Mate Tauau

Te Mahinga Mahi Maama i roto i to Oorau Toroora

E ai ki te American Thyroid Association, neke atu i te 12 ōrau o te hunga e noho ana i te United States ka whakawhanake i te mate o te kiriuinga i roto i to ratau oranga.

Ahakoa kahore he taahiraa e taea ai te whakarite kia kore koe e whakawhanake i te mate o te materota, kei reira nga whiringa ka taea e koe te mahi ka tino awhina.

1 -

Me tono atu ki te Kohikohi Taroka I te X-Rayed

I mua i te mea ka pangia e koe nga raukaro-niho, kia tino tono koe ki te hangarau raanei kia tuhia he kaki ki to kaki (ka karangahia he "taika kirika"). Koinei te ahua o tenei koroni te ahua o te kaki o te kaareta, a he taimaha, he maeneene hoki.

Ko te kaupapa o te karaera ko te tiaki i to kiri tawhito mai i te whakawhitinga rauropi. He mea nui tenei, no te mea ko to taone kouroid te tino wheera whakaraerae i roto i to tumuaki me te kaokao, no te mea ko te waahanga me te rahi.

2 -

Kati te Pao

He maha nga toxins (te thiocyanate i roto i te paowa o te Cigarette) e tino paanatia ana ki te warotika, a ka taea e te mate o te mate te mate ki te mate i te mate.

Ko te nuinga o nga kaitautoko cigarette e kaha ake ki te whakawhanake i nga raruraru kanohi o te mate o te Kerei, me nga maimoatanga mo aua raruraru kanohi kei te iti ake te whai hua i roto i nga kaitao.

Ahakoa te kore e pa ana ki te paoa, kaore he mea ohie, korero ki to taakuta. He maha nga whiringa e wātea ana hei awhina ia koe i roto i tenei raruraru engari he tino pai te haere.

3 -

Whakaarohia te Maimoatanga mo nga Tika Reroid Antibodies

Kua whakaaturia e te rangahau ko te wa e whai ana koe i te taumata TSH noa, engari ka piki ake nga taumata antibody peroxidase thyroid (TPO), ka taea e te maimoatanga aukati me te rongoa hou o te homoni te whakaheke i nga taumata o te aukati me te mumura, me te whakatau ano i nga tohu e whai ana koe. He taunakitanga ano hoki kei te whakakapi i te whakakapi i te hipothyroidism hei whakakapi i te whakakapi hiroone.

Ko te tikanga, ko te whakatau mehemea kaore e tangohia te whakakapi hiroone (i tenei ahuatanga) me whai whakaaro pai ki a taau taakuta. He maha nga waahanga kia whakaarohia he aha to TSH, ko to tau, ko to hitori o taau whanau, mehemea he tohu koe, he kore ranei.

4 -

Kaua e haere ki te haurangi

Ko te Soy he matūkai matatika, ina koa ka tae mai ki to hauora hauora. Ahakoa e kore e whai hua i runga i to thyroid (kei te tautoko tonu te rangahau i tenei, ka kaha ake te tango i te kaha i te whakaari).

I tua atu, ki te whai koe i te mate thyroid, he mea nui kia kaua e kai i te kai i roto i te toru ki te wha haora o te tango i te rongoā whakawhitinga o te homone reroid. Ko tenei ko te mea kua whakaatuhia tonu te rangahau ka pangia ki te whakamahinga o te levothyroxine.

5 -

Korero mo te Whakaritea o te Selenium ki To Tetahi Kaihanga

Ka taea e tetahi atu taputapu kore utu, he tireni, te awhina i etahi ahua o te mate thyroid. I tua atu, ko nga rangahau e whakaatu ana he iti ake te mate o te mate ki te mate o te hukaero i roto i nga tangata me nga mate o Hashimoto me nga wahine hapu me o koutou antiperoxidase (TPO) antibodies. I tua atu, i roto i nga wahine hapu, ka whakaitihia te tiwhikete selenium ki te whakawhanake i to thyroiditis.

Ko te tikanga, kia mohio koe ki te korero ki to tökuta ake e pä ana ki te tango haumariki. Ko te mahi i roto i te hauora hou o tou mate, ina koa i te mate o Hashimoto, kaore ano i tino whakahihia. Ko te tikanga, e whakaatu ana nga rangahau he nui te take mo te mate huka 2 o te tinana e whakawhanake ana i te mate huka 2.

6 -

Whakaarohia te pupuri i te Ipu o te Papatini Patoka mo te Matea Nuclear

Ko te iodide konupora (KI) he taputapu-atu-counter, ka tangohia i roto i nga haora i muri i te pareparenga karihi (i te awangawanga ranei ki nga rawa karihi) ka awhina i te pareroid mai i te mate o te mate pukupuku taika.

He mea nui kia tangohia te KI i raro i te ako o nga mana hauora o te takiwa, kia rite ki te American Thyroid Association. Ko te mea na te mea kaore katoa i te tuukati radioactive te iodine radioactive e mate ana i te mate pukupuku thyroid.

7 -

Whakaarohia te Poari o te Fluoride

Ahakoa ko etahi rangahau e whakaatu ana ko nga tangata e noho ana i nga waahi whai wai inu waipiro he nui ake te raruraru ki te whakawhanake i te hypothyroidism i nga tangata kahore he wai inu fluoridated, kuaore i whakaaturia e te tahi atu rangahau. Kia tae noa ki te whakakore o tenei hononga, kaore i te nuinga o te waa e kiihia ki te karo i te rererangi.

Mena, kei a koe te whakaaro, mo te mahi o te wairangi i roto i to hauora whaiaro, me mohio ki te matapaki me to taakuta.

8 -

Titiro ki to wai me te Perchlorate

Ko te pakuhi he hua-hua o te whakawairakau hinu hangarau kua whakapokea te wai i roto i nga rohe puta noa i te motu. No te mea he nui te paheketanga o nga hua US e whakakorea ana ki te wai o-te-wai-paru-wai, he nui ano hoki te tipu ki te huawhenua US.

Mai i te mea ka whakahekehia e te perchlorate nga taumata o te himoni taika, he mea pai ki te noho ki runga i te waahanga o te perchlorate o te rohe, me te taumata o te taumata morahi mo te poraka i roto i te wai. Ano, ki te whakamahi pai koe i te wai, whakaarohia kia whakamatauria mo te paheketanga perchlorate.

9 -

Tangohia te mate Celiac kua kitea me te Whakaaetia

Ko te mate Celiac, ko te mate e kii ana i te hiahia ki te urupare ki te gluten (he purapura i kitea i te witi, te raihi, te parei, me te oat, me etahi atu purapura e hono ana), e honoa ana ki te mate o te mate taika.

Ahakoa kaore te raraunga pütaiao e tautoko ana i te whakamahinga o te kai mahinga kore kai ki te kai ma te tangata e mate ana i te mate tawhito, ka awhina pea ia ki etahi o nga tangata, ko te hunga nei i whakawhanakehia te mate o te kiriuroi hei hua o te kai o te gluten.

Ahakoa, he mea nui ki te whakaputa i te huringa kai nui i raro i te arahi a to taote.

10 -

Titiro ki to Doctor Tetahi

Ko te kite i to taakuta tiaki hauora tuatahi mo o raatau arotake-a-ringa he mea nui, ehara i te mea mo to hauora katoa, engari mo to hauora hauora hoki. He tino pono tenei mehemea kei te raru koe ki te whakawhanake i te mate takaro (hei tauira, kei a koe he hitori o te whanau o te thyroiditis Hashimoto).

He Kupu Mai i

I te mutunga, mahi i to pai ki te arotau i to mahi atawhai. Kia mahara hoki, i te mea e whai ana i nga mahi hei aukati i te mate o te materota o te materoto, he kore pai te 100% (engari he tino pai te whakamatautau).

> Mahinga:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar Ko te Thyroid, 10th Edition. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium me te kawa o te takaroka: he rongo pai ake mo nga kaitohutohu. Clin Clinrinol (Oxf). 2013 Feb; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Ko te whakawera me te mate pukupuku thyroid: he arotake .." Arch Endocrinol Metab. 2017 Feb 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy me te Whakaora Hauora: Te aromatawai i nga Pukapuka Hauora me te Epidemiologic. Ngā matūkai . 2016 Hakihea; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Te paraka me te toroid. Clin Clinrinol (Oxf). 2013 Akuhata; 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.