Me tīmata ma te raina raro: Kaore e whakarereketia te kai o to psorytic arthritis . E ai ki te National Psoriasis Foundation, kua tuhia e nga kairangahau he iti nga taunakitanga e whakaatu ana i nga panoni kai ka nui te rereketanga ki to mate mate psoriatic. E ai ki tera, he korero korero mo nga tangata e whai ana ki te whakaharahara psoriatic e kii ana i nga huringa kai ka whakapai ake i to raatau huru.
E mohio ana matou ko te kai kei roto i nga mea tuatahi e titiro ana te iwi ki te wa e whiua ana ki tetahi ahua. Koinei te huarahi tino maatau ki te whawhai i nga mea kei roto i to tinana, kaore ano pea. Ko te ahuareka, ka mahara nga tangata ka taea e ratou te whakaora i te kai me te karo i etahi kai.
Ahakoa kaore he rongoa hei kai ma te mate o te psoriatic, e tika ana etahi huarahi kia pai te hauora o te hauora, me te awhina i nga mahi a te psoriatic. Kia whakaarohia nga mea i kitea e nga tohunga me te whakaaro.
Nga Kaihainga Taumaha
Ko te nui o te nui o te kohinga ki nga hua-kore-inflammatory (arä, te whakanui i te mumura i roto i te tinana). He hononga ano hoki kei waenga i te papaha o te tinana me te kaha o psoriasis. I roto i te rangahau mo te 75,000 nga tangata ki te psoriasis, i kitea he nui te take mo te whakawhanaketanga o te mate pukupuku psoriatic. Kua oti etahi rangahau kua paahure te urupare ki te urupare maimoatanga ki nga tangata e whai ana ki te whakaharahara psoriatic.
Ko etahi atu akoranga i whakawakia taua whakatau.
Ahakoa e hiahiatia ana etahi atu rangahau, he nui te mohio ki te whakaaro haumaru kia painga nga paheketanga o te mate taimaha hei maimoatanga mo te psoriasis ranei mo te whakaharahara psoriatic. Ko te mate taimaha, ka whakauruhia ki nga rongoa rongoatanga, ka whai hua hei whakaora i nga mahi a te hunga ps.
Ko te tikanga, ehara i nga tangata katoa he pukenga psoriatic he taimaha, he koha ranei. Engari, mo te hunga e pai ana, ka awhina i nga waahi mate.
Anti-Inflammatory Diet
Ko te mate pukupuku psoriatic ko te ahua o te rewharewha . E mohiotia ana i te nuinga o nga wa ka whai hua nga tangata whai take kino ki te kai o te mate anti-inflammatory. Ki te whakahoki ano, kaore he rongoa kai mo te mate o te psoriatic, engari ko etahi o nga kai e kiia ana ko te kai-pitihana, me te karohia, i te mea he iti noa atu nga kai hei whakaiti i te mumura me te whakauru ki roto i to maatau kai.
Ko nga tauira o nga kai-pitihana ko nga kai whero ngako, nga hua miraka, nga huawhenua o te poaka , nga kai teitei-ngako, nga warowaiwa maoa noa, me nga kai tukatuka. Ko nga tauira o nga kai e awhina ana ki te whakaiti i te mumura ka uru ki te ika (he ika, he otaota, he otaota, he pango pango), he purapura, he tipu, he hua me te huawhenua tae. E whakaratohia ana e te Dr. Weil's Anti-Inflammatory Food Pyramid he taipitopito atu me nga whakaaro o ia ra.
Gluten-Free Diet
Ko te hunga ki te psoriasis kaore pea he mate kotahi, neke atu ranei i te taha o te taupori whānui. Ko nga mate o te Psoriasis ko te 2.2 nga wa ka nui atu te mate o te celiac i te hunga kahore he psoriasis. Kua whakaakona e nga mahinga ko te psoriasis me te mate celiac e whai kiko ana i nga huarahi ira me te whara.
Ko te mate Celiac he mate o te whekau iti. Mai i te mea e mohiotia ana ko nga tangata me te mate celiac e piri ki te kai kore kai-kore, kaore e taea e te tangata ki te whakamahi i te maimoatanga-kore kore kai ka whai hua ki nga tangata ki te psoriasis, ki te psoriatic arthritis ranei. Ka hiahiatia nga rangahau atu i mua i te waahanga o te whakatau whakamutunga.
Mena kei a koe nga tohu e pa ana ki te mate celiac, pēnei i te diarrhea, te pakuhi, te ngoikore, me te anemia rino-kore, ka whakamatautauria e to taatau mo nga kapi rorohiko (IgA EMA, IGA tTG ranei). Ka whai hua nga hua o te aukati i te take mo te painga o te kai ma te kai kore kai.
Hei whakauru i te mate o te celiac, e hiahiatia ana he koiora. Waihoki, ka taea ki te whai i te kaha o te waipiro me te kore te urutomo whao (te mate pukupuku iti).
Paleo Diet
Ko te rapu i runga i Pubmed.gov ka huri i nga tuhinga mo te "Paleo me te psoriasis", "te kai Paleo me te aronga psoriatic." Engari, he taunakitanga kei te Ipurangi e kii ana i te rongoa o te Paleo ki a raatau i te wahanga psoriatic.
E ai ki te kapaleodiet.com, ko nga kai ka taea e koe te kai, he kai, he ika, he huawhenua, he huawhenua, he hua, he nati me te purapura, he hinu (he oriwa, he wōnati, he kirikeke, he macadamia, he papawaro, he kokonati). Ko nga kai me kai koe i nga purapura witi, te remu, te miraka, te huka paraoa, te rīwai, te kai tukatuka, te tote, me nga hinu huawhenua pai.
Mena ka whiriwhiri koe ki te whai i te kai Paleo, kia mahara ki te kore o te rangahau e tautoko ana mo te papaaro psoriatic. Ka rite ki enei tauira whanaketanga, mehemea ka whakamatauria e koe, ka mahi tahi me te kairanga kai me etahi atu ngaio hauora ka whai kiko ki te hanga i nga whakataunga kai pai mo koe.
Mediterranean Food
Kei te arotahi te Rōpū Mediterranean Mediterranean ki te kai nui o te hua me te huawhenua, te riki, te witi me te pata, te ika me te kaimoana, me nga nati. Ko te kai iti o te hua miraka, te kai, me nga hua kai he wahi o te kai Mediterranean. He pai te tango o te waina i te wa e kai ana. KAUPAPA (hinu hinu oriwa hou) ko te momona nui kua tapiritia.
Kua tukuna te kai o te Mediterranean mo te whakaiti i te painga o te mate mate, mate pukupuku, me te mate mate, me te tiaki i nga mate o te mate. Kua hono ano nga hua ako ki te kai hei whakaheke i te kino o psoriasis.
Kaupapa:
Kai me te Psoriasis. National Psoriasis Foundation. I tae atu ki te 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Te Kai me te Psoriasis: Wahanga I. Te Painga o Nga Mahi Whakamuri Taumaha. Debanneh M et al. Journal of the American Academy of Dermatology. Paengawhāwhā 4, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Te Kai me te Psoriasis: Wahanga 2. Celiac Disease me te Rohe o te Kai Kiriki-Free. Bhatia B et al. Journal of the American Academy of Dermatology. Paengawhāwhā 26, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Nutrition me Psoriasis: He Korero tetahi Iwi i waenganui i te Poari o te Maama me te Whakaaetanga ki te Kai Rangatira Mediterranean? Barrea L et al. Tuhinga o mua. Kohituere 27, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1