Ngā Putanga, Ngā Taonga, Ngā Tae Hono
E hia mano o nga whakamatautau hauora e whakamahia ana mo nga turoro ki te taatai, te ine i te haere tonu o te mate, te tikanga ranei, te ine i te whai huatanga o te maimoatanga. Engari kei a ratou katoa nga kupu pono e pa ana ki a raatau ki a koe, me pehea te whakamaramatanga pai.
E rua nga momo kaupapa o te whakamatautau hauora:
- Ko nga whakamatautau e homai ana i te whakautu aee kore ranei (e whakamahia ana mo nga waahanga korero)
- Ko nga whakamatautau e homai ana i nga huanga whanaungatanga , me te whakarahi i te mea hei teitei ake ranei, te rahi ake ranei te iti atu i mua, i roto ranei i waho he awhe "noa".
Ko te nuinga o nga whakamatautau hauora e tuku ana i nga momo putanga e rua. He hua whakamatautau hauora i roto i waho, i waho atu o te waa noa ka puta he whakautu aee kore ranei.
Kei konei nga korero mo enei momo momo e rua, me nga momo paatai e hiahiatia ana e koe hei whakautu ake i to ake ake hauora.
Ae me Nga Titiro
Mena ka tukuna koe i tetahi whakamatautau hauora e hua ana i te hua o te aa, o te kore ranei, ka hiahia koe kia tino marama koe i te Ae, i te kore ranei, a ka hiahia koe ki te mohio he aha te pono o te whakamatautau.
Ae, kaore he whakamatautau he whakamatautauranga taatai-ae, kei te whakaatu to tinana i nga tohu o te mate X, i te kore ranei, kaore e whakaatu ana to tinana i aua tohu. He whakatupato: ko te ara o nga turoro e kite ana i te ae me te kahore he whakaponotanga o te tikanga o ta ratau tikanga.
Hei tauira: ki te taakuta a te taakuta he pai te hua o te whakamatautau, ka whakaaro pea koe he pai tena inaa, kaore pea.
I te wa e kino ana te hua, ka whakaaro pea koe ko te korero kino, ina koa, he pai tonu te rongo.
Ko te " Pai " i roto i te tikanga whakamātautau hauora ko te mea e rapu ana te whakamatautau, kua kitea. Mena kei te rapu te whakamatautau mo tetahi momo o te puku, ko te pūtau kino, ko te mate ranei, na, ko te tikanga pai o Ae, kua kitea te tumo, te pūtau, te mate ranei.
I roto i taua take, he mea kino te kitenga pai. Ko, i etahi wa ka kitea he pai te tumo, te pūtau, te mate ranei, no te mea kei a koe he whakautu mo o tohu.
Ko te "Negative" i roto i te tikanga whakamātautau hauora, ko nga mea katoa i rapuhia e te whakamatautau kaore i kitea. Kaore he mea ka kitea, he pai te mea (na te mea kaore koe i te mea he mea whakamataku i te mate). Engari he mea kino hoki na te mea kei te tukuna atu tetahi atu mate pukupuku pea, kaore tonu e taea e koe te tiki mate.
Hei tauira: Kua tukuna koe he whakamatautau mo te HIV , a ka hoki mai i te kino. Ka rite ki te turoro e rongo ana i taua kupu kino, ka whakaaro pea koe kaore! Kei a koe te HIV! (No te mea he mea kino te mate ki te mate HIV.) Engari, ko te hua o te whakamatautau kino kaore i te mea, kaore koe i te HIV he mea pai.
He pono ano te taha ki te tahae o taua mea. Mena he pai te whakamatautau o te HIV, na te mea kei a koe te mate HIV. Ehara i te mea he pai, he pai te hua.
Kia mohio koe ki nga hua whakamatautauranga hauora, he mea nui kia mohio koe mehemea kaore e tika ana, mehemea ka hiahia koe ki te whakahaere i tena whakamatautau, ahakoa he pai ranei koe ki nga hua.
Me ako atu ano mo te whakamaramatanga o te whakamatautau hauora .
Ko nga whakamatautau mo te whanaungatanga
I te wa kua whiwhia koe, ko nga whakamatautau mo taua raruraru ka tukuna he hua e whai hua ana ki a koe. Ki te tukuna koe i tetahi whakamatautau hauora e hua ana i nga hua huanga, i te nuinga o te ahua o te tau, ka hiahia koe ki te mohio he aha te tikanga o aua huanga, me pehea e whakatauritea ai ki nga hua o mua mai i te whakamatautau ano i te mea kua tukuna tetahi o mua-i te mea , he aha te mahuinga o enei hua ki to hauora, me pehea ka hurihia ai te maimoatanga (me te kore o te maimoatanga) kua uru atu koe ki taua waa.
Hei tauira: Ko nga tangata whai mate huka ka tukuna he whakamātautau A1C , e toru, e wha nga wa i ia tau. Mena kei a koe te mate huka, ka tukuna he whakamatautau A1C, a, ko te hua o te 7%, me mohio koe mehemea he pai, he kino whakamatautau pai ranei te utu mou. Ka rereke te whakautu ki te manawanui o te mate huka ki te manawanui o te mate huka. Mo te tangata kua mate i te mate pukupuku mo te wa roa, kua hua mai i te 8%, ka 7% he tino pai. Engari mo te tangata i mua i te A1C o te 6.1%, ka 7% ka whakaatu he raruraru. Kaore he whakautu tika mo te katoa. Ka whai hua nga hua ki nga whakamatautau o mua.
Nga Utai hei uiui mo nga whakamatautau whanaunga katoa:
- He aha te mea noa, a ko nga hua o taku hua noa?
- Mena he kore noa aku hua, he pai ake nga hua ake, iti ake ranei, nui atu iti iho i nga hua o taku whakamatautau?
- He aha taau e tūtohu nei ka mahia e au ki te kawe mai ki roto i te waahi noa?
- He pehea te tika o tenei whakamatautau?
He pai nga paatai mo to taakuta. Me tono koe mo nga kape o nga hua whakamatautau , o te akoranga. Ka taea e koe te tono mo nga tuhinga tuhi mo te wahi e whakaarohia ana e taau taana ko nga uara whanaungatanga mo koe. Ka whakaaro pea koe ki te aroturuki ia ratou i te wa e rite ana ki te whakahaere i to hauora.
Na te whakamahara: mehemea kaore i puta mai nga hua o taau whakamatautau, ka hiahia pea koe kia uiuia ano. He maha nga huarahi e taea ai te hanga (tae atu ki te kore me te kore hua).
Ko te whakapumautanga o nga hua ka tukuna atu ki a koe etahi atu korero i mua i to whakatau i nga mahi hauora , ka whakawhirinaki koe ki nga whakatau ka mahia e koe ki runga i aua hua. Mena kaore e taea te whakauru i nga hua, ka mohio koe he wa ki te korero ki to taakuta mo te whakarereke i nga tohutohu.