Nga tohu, te Whakatupato, me nga Maimoatanga
Ko nga tangata e mau ana ki te mate pukupuku raumati i te raumati , kaore e pouri ana i te wa o te tau ka hiahia ratou ki waho o te nuinga. Ka tae mai nga ra o te raumati, ka puta atu te kura, a, ka mutu nga waa mo te nuinga o te waa, kei te mahi koe ki te tahae, ki te tihi , me te mare . Ka taea e nga mate pukupuku raumati te whakaheke i to tahua.
Ko etahi o te mate pukupuku e mate ana i te mate pukupuku e whakaputa ana i nga raruraru i te tau, no te mea he mea whaitake i roto i te taiao ora o ia ra.
Ko etahi atu e mahi ana i nga tohu i etahi wa o te tau, ki te mea he mea taangata kei waho kei roto i te whare. Na, ko etahi atu he tohu mate pukupuku / tohu mate i te tau, engari kei te piki ake te kino i te raumati i te wa o te raumati raumati.
Ko nga tohu o te Pakanga Ake me te Asthma
Ko nga tohu noa o te mate mate raumati me te mate pukupuku e taea te whakauru:
- Te hihi
- Namaha Nasal
- Te ihu o te ihu
- Te wero, te wai, nga mata e tahu ana
- Te korokoro me te korokoro
- Wheezing
- Te mamae
- Te ngana kaha
- Te ngakau nui i roto i te pouaka
Ko nga tamariki e mate ana ki te mate pukupuku me te mate pukupuku ka whai i te mea e mohiotia ana ko te mihi o te mate mate ki te maka i o ratou ihu ki runga, no te mea he pupuhi me te takaro ngahau, he mea pouri nga porohita i raro i nga kanohi e raruraru ana. Ko enei anake nga tohu o te mate pukupuku mate-mate. Kaore he mea rereke i te raumati, engari ko te mea ka mate koe ki nga kaikawe raumati, ka piki ake o tohu.
Ko te Hukahuwhenua: Ko te Aratohu Rawa Te nuinga
Ka taea te wa raumati i nga waa rereke i nga waahi rereke o te United States me etahi atu whenua, i runga i te taurangi me te tauranga. Ka timata te tarutaru ki te matomato me te tipu, ahakoa, he mea pea ka timata te whengu materoki-mate. Ko nga kaihoroi o te raumati noa, he tipu ranei, he tarutaru tarutaru.
He torutoru nga momotuu manu-a-manu e kii ana i roto i nga tipu tipu. Ka mohio koe he pai ake te hae i te mea iti, nga purapura puehu e tipu ana i nga waa o te tukanga whakato. He iti ake te rahi o te pungarehu o te hae i te huruhuru tangata.
Nga Allergens Mahinga Kore
He maha nga momo tarutaru ka taea te whakaputa i te hae e tupu ana i nga mate pukupuku me nga tohu o te mate pukupuku. Ko te nuinga o nga mate korikori e whai ake nei ko:
- Bermuda tarutaru
- Tuhinga o mua
- He tarutaru otaota
- Te tihi teitei
- He tarutaru vernal reka
- Timoteo Timoti
Ko nga tarutaru e whakahuatia ana i runga ake kaore ranei i te wa katoa kei roto i to rohe. Mena ka mahi tetahi o ratou, kaore koe e aro ki o raanei, ka whiwhi koe i nga mateu mate raumati / tohu matewhaka.
Mahinga Allergens
I te mutunga o te raumati, i te waenganui-o Akuhata i te nuinga o te United States, ka timata nga raruraru raruraru. Ko te ahua o te taumata o te raumati me te hinga. Ko etahi o nga mate kirikerau noa he:
- Ragweed
- Ko te Cockleweeds
- Pigwe
- Rōia Rōhia
- Sagebrush
- Tuhinga o mua
Ko te ahua o te hae e raru ana i te mate kirika he puehu teitei o te rangi, na reira ka horapa noa te whanui me te whanui i nga ra hau. Engari, ka ua te ua, ka mimiti te ua, ka heke iho te pungarehu me te hae ki te iti iho, ka awhina mai i nga tohu.
He aha te mahi i te wa e puta ai nga tohu
Mena ka kite koe ka hua ake nga tohu o te mate pukupuku me te mate mate mate-i nga ra o te raumati, he pai te waahi ka whiwhi koe i te mate pukupuku raumati. Kia mohio ai koe, whakaritea he wa ki te kite i to taakuta. Ka taea e to taakuta te whakatau ki te korero ki a koe ki te kaitautoko, ka taea e koe te whakamatau i te whakamatautau materoro ki te kimi i te mea ka mate koe ki te mate.
Ko te rongo pai kahore he take he aha e tika ai kia whakauru koe ki nga mate mate raumati me nga tohu tohu mate. He mahinga ngawari ka taea e koe te pupuri i to tohu i te toka. Ko te huinga o nga mahi aukati me te rongoa ko te nuinga o nga mea katoa.
Te Whakatupato i nga Maamaa Paara me nga Tohu Asthma
Anei etahi ara hei awhina i to mate mate pukupuku me nga tohu matewhaka mai i te wera:
- Kia tupato ki nga hae mo to rohe. Ka taea e koe te matakitaki i nga tohu o te rangi i te takiwa o te rohe ranei, tirohia ranei i Pollen.com ranei te Tari Motuhake a te Motu kei te whakahua i to hae i nga ra katoa.
- A, no te tiketike o te hae, noho i roto i te whare kia taea e koe. Ko te nui o te haehae o te pollen e kaha ake ana i nga ra mahana, i nga ra pupuhi, i nga ra o te ua. Mena me haere koe i waho i nga wa e nui ana te hae, ka ngana ki te mahi i muri mai i te ra, ko te nuinga o nga tau kei te nuinga o te ata ki te poutumaro.
- A, no te mea kei roto koe i roto i te pereoo, kei te kati nga matapihi me te haurangi. Ahakoa kaore i te wera, ka huri te A / C i te hae mai i te pupuhi ki to whare me te motokā i roto i te matapihi, ina koa mehemea kei te whakauruhia te waerangi haurangi ki te taakaa HEPA .
- He waahi me te puehu i nga papanga papa o to whare i nga wa katoa. Ka kohikohi te puehu i runga i nga papanga ma te kohu ka kohikohi tonu i te puehu kia noho ai te horoi i nga taumata ki raro. Ka awhina i te kakahu i te peke ka pure koe.
- Kaua e whakairi i nga kakahu i waho. Ko nga kakahu e takoto ana ki waho ki te maroke ka kohikohi i te hae. Whakamahia he pouaka horoi ki te mea he nui te hae.
- Mena me haere koe i waho i te kounga nui o te hae, horoia te hae ki te hoki mai ki roto. Horoihia o koutou makawe kia horoia atu te hae me te huri i o koutou kakahu. Kaore he ahua o tenei ahua, engari ka nui te rereketanga o to tohu.
Nga maimoatanga mo nga Paheketanga Ake me te Asthma
He maha nga rongoä e taea ana te whakamahi ki te hamani i nga mate mate raumati me te mate pukupuku. Mo te mate pukupuku, me tango e koe te taakaro motokona i ia ra kia rite ki te tikanga kia kaua e taea te tohu i nga tohu me te whakamahi i to kaiwhiwhi whakaoranga mehemea ka puta ake nga tohu. (Ki te hiahia koe ki te whakamahi i te rua i te wiki, neke atu ranei, heoi, ko te wa tenei ki te karanga i te taakuta mo tetahi rongoā raupatu whai hua.) Ko nga rongoā e whakamahia ana ki te hamani i nga tohu mate mate raumati ka taea te whakauru:
- Nga antihistamines ora. Ko nga antihistamines ko nga rongoā tino rongoa me te pono mo te maimoatanga i nga tohu mate mate nui. Ka mahi tika ratou ki te whakautu mate mate. Ka taea e ratou te whakauru i nga rongoa tuatahi-whakatupuranga rite Benadryl (diphenhydramine) me Chlortrimeton (chlorpheniramine). He iti noa iho enei, e wātea ana i runga i te taraiwa, me te nuinga o te whai hua, engari ka taea e koe te painga. Ko nga antihistamines hou atu ko Claritin, Zyrtec, me Allegra e whai hua ana, me te kore hepara engari ka nui ake te utu. Kei te wātea ano hoki i runga i te-counter. Ko etahi antihistamines hoki e honoa ana me te mea whakaheke ki te whakaeke i te porohita o te ira.
- Ko nga pungarehu tawhito. Ka taea e enei te mahi pai mo te whakamaarai i nga tohu a-ringa i runga i te wa poto, engari kaore e taea te whakamahi haumaru puta noa i te wa o te mate raumati. A, mehemea ka nui rawa te whakamahi, ka taea e ratou te whakaatu i te tohu kino ake.
- Nga pungarehu tawhito a Nasal ranei cromolyn konutai. Ko enei pungarehu-a-papa, penei i te Flonase, etahi o nga rongoa tino whai hua, me te mea e mahi ana i nga waahi e hiahiatia ana, ko etahi o nga mea haumaru.
- Eyedrops. He maha nga momo maturuturu o te kanohi ka taea te whakamahi mo nga mate kiri kanohi. Whakamahia te tupato ki te whakamahi i nga pata rite te Maehe Matapihi, ahakoa, ka kaha pea te whakaatu i nga tohu ki te kino rawa atu. Ko nga kaimata o te roimata o te roimata e tino pai ana, ka mahi pea mo nga tohu mii. Ko nga tohu kino atu ka tino pai te urupare ki te maturuturu kanohi antihistamine ano he Alaway, ko Zaditor ranei, e rua o enei e wātea ana i runga i te-counter. Kei reira ano hoki etahi eyedrops i whakaritea e pai ana.
- Te horoi horoi. Mo te hunga e hiahia ana ki te huarahi atu "taiao", he maeneene, he whai hua hoki te horoi horoi / irrigation. Ko te whakaaro ko te horoinga i nga hae, me etahi atu matehuinga, me te mimiti mai i nga waahanga rereke ma te whakakiihia ki te wai tote (saline). Kei te wātea nga whakaritenga nei i runga i te nuinga o te nuinga o nga taonga tarukino.
He Kupu Mai i
Mena ka nui atu te kino o nga matehuka me te mate pukupuku i te raumati, kaua e whakaaro mehemea ka mamae koe. Mahihia! Ka taea e koe te pai ake te pai, me te haere tonu ki te ora i te oranga me te kaha o te ora, ahakoa i te mata o te mate raumati. Kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te raumati me te whakarite kei a koe he mahere i roto i te wa. A, ki te whakamahere koe ki te tango i te antihistamine ora, mahara kia taea e ia kia rua wiki kia tae atu ai ki te whai hua katoa, na kia mohio koe ki te timata ki te tango i mua i te wa e hiahia ana koe ki te mate i te raumati.
Mena he whea koe i tenei tau, engari he mate nui atu te mate o te mate me te mate o te kanohi i te taiao, he mea nui kia noho ki runga ake i nga tohu mate kirika, kia taea ai e koe te tihi i roto i te pi hohoro. A, no te rere o te mate pukupuku i te mana, ka whai tonu te whengi, ahakoa mehemea kua pumau tonu.
> Mahinga:
> American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Nga Allergens waho.
> American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Rhinitis (Hay Fever).
> Te Whare Wānanga o Amerika. Asthma & Immunology. Nga Hauora Ragweed. I whakaputaina 2014.
> Te Motu o te Motu o te Motu me Te Taiao. Panui Kaupapa Whakaakoranga 3: Nga Aratohu mo te Whakaaturanga me te Whakahaere o te Asthma . I whakaputaina i Aokuso 28, 2007.