Ko nga tangata me te Glaucoma Me Aukati i etahi Hua o Yoga
Ko te Glaucoma he huru kanohi e puta mai ana ka pakaru te nerve teitei i te mea e tika ana ki te nekehanga o te neke i roto i te kanohi. Ko tetahi take e taea ai te whakanui i te taraiwa ko te waihanga nui i roto i te kanohi, no te mea he nui noa te wai e hua ana, e tika ana ranei mo te raruraru waipuke. I etahi wa kaore e taea te whakatau i te take.
Kei te toru miriona nga Amelikiri tenei ahua, e ai ki te American Glaucoma Society, ahakoa he maha atu nga take kaore e mohiotia.
Kaore he rongoa mo te glaucoma, ka taea te arahi ki te matapo ki te kore e tukuna. Ka taea e etahi o nga taatai te whakahaere i to raanei taapiri me nga pata o te kanohi i ia ra, i etahi atu e hiahia ana ki te maimoatanga whiu whiu ranei.
Glaucoma me Yoga Inversions
Ko nga tangata whai glaucoma e mahi ana i te yoga ka akiaki kia kore e rereke nga whakawhitinga i runga i te upoko, i te papa tuhi, i te piriti, me te waahi, mai i te mea kua whakaaturia e te maha o nga waahanga ko te upoko ka nui te piki o te kaha ki roto i te kanohi. He rangahau i tukuna i te hui a te Glaucoma Society i te marama o Hui-tanguru, 2014, i tirotirohia he panoni i roto i te nekehanga o te urutaru e wha mo te rereke o te yoga: te kuringa ki raro, te piko, te pupuhi, me nga waewae ki runga i te taiepa. I muri mai ka whakaputaina tenei rangahau i te putanga o te kaupapa o te PLoS ONE i te marama o Hakihea 2015.
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, a Robert Ritch i mahi i tetahi ako iti i te tau 2013 i te New York Glaucoma Research Institute i te New York Eye me te taringa rongoā o Maunga Hinai i runga i nga painga o nga mea e wha kua whakarārangitia i runga nei i runga i te nekehanga kanohi, me te whakamahi i nga kaitautoko e 10 me 10 nga türoro ki te glaucoma.
Ko nga kaupapa e tu ana i ia wa mo te rua meneti. I whanganga e nga kairangahau o ratou nekehanga tawhito i te rima nga wa: i mua i te tīmatanga (te raupapa), i te wa ka mau tonu ratou, e rua meneti ka neke ake, ka noho tonu i muri i te tu, me te 10 meneti i muri i te tu.
Hua Hua
I kitea te kaha o te kaha ki te piki ake i te raina i te wa i timata ai nga kaupapa i nga waahanga, engari kaore i piki ake i te tohu-rua-meneti.
I te wa i riro ai nga waahanga i muri i te hokinga mai o nga kaupapa ki te turanga noho me te hoki i muri i te tatari mo nga meneti tekau ma iwa, ka paku te pire i roto i te nuinga o nga keehi mai i te raina. Kaore he rereketanga nui i waenga i nga tauhohenga o nga kaupapa whakahaere me nga kaupapa o te kapi. Ko te nui o te kaha i puta i te wa o te kuri e anga whakamua ana.
Ngā Whakaaro Mai i te Dr. Ritch
Ko Dr. Robert Ritch, he kaiako o te ophthalmology i te New York Medical College me te rangatira o te Glaucoma Ratonga me te kaiwhakahaere pirihimana i New York Eye me te Ear Infirmary, e whakaaro ana kia whakawhānuihia te rarangi o nga mea e kore e whakaaetia mo nga tangata me te glaucoma i tua atu o te upoko ki te whakauruhia nga waa e wha o tenei ako. Mai i te mea he maha nga tangata e whai ana i te kapi, engari kaore i mohio, ka tūtohu ano hoki ia kia whakatikatikahia nga tangata e mahi ana i te maha o te yoga kia taea ai e ratou te mahi i runga i te haumaru ka taea.
Ka taea e Yoga te hanga Glaucoma?
Kei te hiahia hoki a Dr. Ritch ki te tirotiro mehemea kei te pupuri i te upoko mo te wa roa (10 meneti) ia ra, kia rite ki te mahi i etahi mahi yoga, ka taea e te glaucoma te mahi i muri i etahi tau mahi. E hāngai ana tenei ki tetahi take i tukuna e ia, engari kaore ano i ako.
Kaupapa:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Ko te huringa o te nekehanga o te urutoro me te koiora o te koiora i te wa o Sirsasana (tuunga papa) i nga kaimahi Yoga. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Te haere tonu o te glaucoma e hono ana ki te Sirsasana (turanga) yoga posture. Tuhinga o mua. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, me Robert Ritch. Te Tuku Ipurangi Whakamahia i roto i nga Kaupapa me te kore Glaucoma i nga wa e wha o te Yoga. KAUPAPA KOTAHI, Hakihea 2015.
Īmēra me te whakawhiti kōrero waea ki a Dr. Robert Ritch me Jessica Jasien, Hanuere-Hui-tanguru, 2014