Kei te hiahia koe ki te pana atu kia noho koa koe mo te mahi? Ki te whai koe i te mate taikaro, he rite tonu ki a koe te kore e kaha ki te mahi i nga mahi katoa. E mohio ana koe ki te hiranga o te noho tonu ki te hauora, engari kaore pea e ranea ki te whakauru ki a koe ki te taraiwa, ki roto ranei i te whare takaro. Whakamahia enei tohutohu mai i nga kaitoro o te mate taikaro kua tohua e koe te toi o te whakanui i nga mahi taketake
1. Homai tetahi Kairangahau hei Whakatairanga ia koe, hei Whakaako ia koe Me pehea te Mahi Tika
Ko etahi huihuinga me tetahi kaiwhakangungu whaiaro ka taea te mahi haumi i roto i to tinana. Ka taea e te kaiwhakangungu te hoahoa i tetahi kaupapa mahi e tautuhi ana ki o hiahia me o raatau. Ka taea hoki e ia te whakaatu ki a koe me pehea te mahi i nga mahi. Ka whiwhi koe i tetahi papatono e whakamahi pai ana i to wa waa. Whakamahia tenei tohutohu mo te whiriwhiri i tetahi kaiwhakangungu whaiaro.
2. Mahi me nga hoa
I a koe e mahi tahi ana me nga hoa, kei te tiaki koe i tetahi atu ki te whakaatu me te mahi. I tua atu i tera painga, ka taea hoki e koe te whakangahau tetahi ki tetahi ki te korerorero ki te tango i to hinengaro i te kaha me te whakatenatena kia haere tonu. Ka taea e koe te awhina i to hoa ki te hanga hoa hou ranei ki to pokapu pokaora.
3. Waiata
Ko te waiata he huarahi matawhitinga hei whakamahara atu i to mahi. Ka taea e koe te kite i nga waitohu waiata, nga waitohu, me nga waahanga e tauwhitinga ana ki te tere me te kaha o taau mahi.
Ahakoa te ahua o te waiata e hiahia ana koe, ka taea e koe te kite i tetahi me te whiringa ka haere koe.
4. Nga Pukapuka-A-Tuhi me nga Purorongo
Ka taea e koe te ako, kia ngahauhia ranei i te wa o to taahiranga me nga pukapuka audio, purota ranei. Ka taea e koe te kite i nga punaemi koreutu o nga pukapuka audio mai i to wharepukapuka o te rohe me te hoko mai ki a Audible.com.
Ko nga korero rereke ko tetahi atu ara hei whakauru i to hinengaro i te wa e mahi ana koe. Ka hiahia pea koe ki te haere ki roto i tetahi upoko, waahanga ranei.
5. Tautuhia nga Whāinga me te Whakauru i Nga Hua
Mena ka whakatauhia e koe nga whainga mahi ka nui ake te hiahia ki a koe ki te mahi i nga mahi me te whakatutuki. Ko te whāinga ka taea te maha o nga mahi i ia wiki, i nga meneti me te tawhiti (te oma, te haere, te pahikara) o nga mahi, te tere o te whakawhanaketanga, o te taimaha ranei koe. Aroturukihia o taau mahi ki te kite i to ahunga whakamua.
6. Whakamahia he Puka Mahi Mahi, Pukapuka, Ataata, Ipurangi ranei
I muri i te hōtaka ka taea e koe te pahure i te wa e raruraru ana koe ki hea ka timata, he aha nga mahi hei whakauru, me pehea hoki te mahi. He maha nga huarahi hei painga ki te hōtaka. He huarahi pai te whakamahi i nga kaupapa mahi ki a koe. Ka taea e koe te haere ki te kura tawhito me te pukapuka, te ataata ranei. Kia kite koe i to hiahia nui, whakawhiti ki te taupānga hou hei whakapakari ake ia koe.
7. Haere i waho mo to Walk, Run, ranei Bike
Mena kei te haere koe i nga maero i runga i te taraiwa, i te huringa waatea ranei, ka pupuhi atu ki roto ki waho mo te huringa. Mena ka kitea e koe he waahi matomato, he papa, he rakau ranei, he pai ake te pai mo te awhina i te taumaha.
8. Hurihia to Tae
Mena ka haere koe mo te mahi, whakamatau tere. Ranei, ka taea e koe te whakauru i nga waahanga rere me te ahunga whakamua mai i te haere ki te rere.
Whakamātauria he akomanga hei waahi mai i te mahinga pahikara pahikara.
9. No Mahi, Kore Ataata
Ko te matakite i te kiriata me te whakaaturanga pouaka whakaata pai ka taea te ara pai ki te kukume ia koe i runga i te roi, te kaiwhakangungu e-raupapa, te huringa waatea ranei. Whakaritea koe ki te oati ka taea e koe anake te mataara i a koe e mahi ana.
10. Nganahia he Puka Mahi
Tirohia he aha nga akomanga o nga mahi e mahia ana i nga rohe me nga pokapū hauora me te whakamatau i etahi o etahi. Ka kitea pea e koe te whakangungu whakangungu aroha, te Zumba, te Barre, nga mahi whakangungu whawhai ranei. Ka miharo pea koe ki nga waahanga e tino hari ana ia koe.
11. Haere Atu
Whakanuia etahi atu haere puta noa i to ra.
Whakanohia he taraiwa, he waitohu tinana ranei hei whakatenatena ia koe ki te takiuru i etahi atu taahiraa. Ka kitea pea e koe te hihiri ki te haere ki te toa me te hoki ki muri i te peia, ki te utu ranei i tetahi haerenga ki tetahi atu, kaua ki te tuku korero, ki te karanga ranei.
12. Whakamahia he Whakataunga Whakataetae, Whakataunga ranei
Whakaritehia he papa taiao, he taone taone ranei kia haere mo te kotahi haora e rua haora i muri mai. Hokohia he waka me te tiki akoranga. Haere ki te piki haere ki te piki haere ki te ako me te ako i nga kaupapa, ka haere ki te huri. Mena he hotoke, whakamatautau i te taahi waka whenua, akoako ranei i te hiku o te taunga. Ki te hiahia koe ki te eke i te hoiho, te hoko i nga akoranga i te kura hikareti, te tuhi ranei i tetahi kaainga raupatu. Tirohia nga haerenga pahikara.