Ko te maimoatanga o nga paoa, e mohiotia ana hoki ko te herpes zoster (HZ), e arotahi ana ki nga mea maha: te tere tere ake o te whakaora i te kino me te whakaiti i te mamae e pa ana ki te pakarutanga me te whakaiti i te tupono o nga raruraru-i roto i te waahanga tawhito (PHN) te pupuhi me te mamae o te mamae e pa ana ki te tangata mo nga marama, mo nga tau ranei. Mai i te PHN e whakawhanake ana i te tika i runga i nga rekereke o te pakarutanga o te pungarehu, tuhia ko etahi o nga maimoatanga e whai ake nei he mea motuhake ki te whakaora i te PHN.
He mea nui ano hoki kia mohio: He mea nui ki te hamani i nga paoa e pa ana ki te waahi kanohi, ki te pukupuku o te otaota herpes, i te hohoro tonu. Mena kaore i tika ki te mahi tika, ka taea te kino ki te kite i te kanohi ranei ki te matapo. Mai i tenei ahua o te pungarehu e pa ana ki te kanohi, kaore he haumaru o etahi rautaki maimoatanga mo etahi atu waahanga o te tinana. Ko nga rongoā tawhito koiora e whakaaturia ana i raro nei e tino nui ana. I etahi wa ka tuhia e te taakuta he taakaro ki runga i te taha o te kanohi.
Nga Mahi Tiaki me te Waiora
I roto i te maha o nga huarahi, he rite nga pungarehu ki tetahi atu mate: I tua atu i te whakapuaki i te ahua kino me te kore e tino pai, ka puta koe i te kirika, te ngenge, me te matekore katoa. Na, ko tetahi o nga mea tino nui ka taea e koe te mahi i te wa e pa ana ki a koe ko te tiaki pai i a koe i te nuinga o te waa, i te mea kei te tiaki koe i tetahi atu tangata kei a koe te taarua, me te tiaki ia ratou me te TLC.
I tua atu i tera, me tango ano hoki koe i nga tikanga hei whakaora i te mamae.
- Tukua ki to kiri. Whakamahia nga pupuhi hauora ina hiahiatia hei awhina i te mamae me te maroke. (Kaua e mahia tenei mehemea kei te whakamahi koe i te kiripiri pounamu me te putea ranei, penei i enei e whakaaturia ana i raro nei).
- Tangohia he paku kakara. Ka taea e te pati oatmeal te whakaora i te mamae. Ka taea e koe te hoko i te kohinga o te waiu o te oatmeal colloidal i te tauhokohoko, i te supermarket rānei, i te mea ranei: Whir oatmeal, te momo e kai ana koe mo te parakuihi, i roto i te tukatuka kai tae noa ki te puehu pai. Tāpirihia he kapu mo ia inihi o te wai ki te wera mahana (ehara i te wera).
- Tuhinga mo te whakamarie. Ka taea e te mamae o te kakahu te mamae ake. Mena kei te waahi o te tinana o te tinana e hiahia ana kia hipokina koe ina puta koe, ka mau i tetahi mea e rereke ana, ka hangaia mai i te muka taiao.
- Whakanuia te nuinga o te okiokinga. I tua atu i te whakamau i te moe mo te po, mo te nuinga o nga tangata kei waenganui i te 7 me te 9 haora, ka tango i nga waahi i te ra ka mohio koe kei te hiahia koe.
- Kai pai. Ko te tikanga tenei ko te whiwhi i te maha o te kai kai pai i waenganui i nga kai, me te pupuri i nga mea e tino nui ana i te ngako momona, te tote, me nga kaata korepu ki te iti.
- Whakanuia to tinana ina whakaaro koe. Whakamātauria ngā mahi māmā pēnei i te whakawhānui, te haere rānei. (Tirohia me to taakuta mai te mea he hou koe ki te mahi.)
- Tohatoha koe. Rapua etahi huarahi hei tango i to hinengaro i te mamae me te mamae. Ka taea e tenei te mea ahuareka kia whai hoa ki te korerorero, ki te arotahi ranei ki runga i te ahuareka-ki te tiki ake i te kaupapa, hei tauira. Whakauruhia he tamaiti me nga taakapa i roto i te kaari kiriata, puoro, tetahi atu mahi ngahau ranei.
- Tuhinga o mua. Tahuri ki nga ngohe, mahi ranei e awhina ana ia koe ki te okioki, pērā i te whakaaroaro, te pānui, te whakarongo rānei ki te waiata puoro.
Nga Kawenata-a-Taurangi (OTC)
Ko te awhina ano mo te mamae me te taraiwa mai i nga otaota ko te haere noa atu i te kaainga.
Ko enei hua he ngawari ki te kimi me te kore e hiahiatia te tono a te taote. i roto i te meka, etahi i roto i to koutou pouaka rongoa i te kāinga.
- OTC mate rongoā. Ko te rongoā anti-inflammatory non-steroidal (NSAID) pērā i Tylenol (acetaminophen), Motrin ranei Advil (ibuprofen) e whai hua ki te whakaiti i te mamae me te mamae. Mena kei te tuku koe i tetahi NSAID ki te tamaiti me nga pungarehu, me whakarite he tika mo te tau me te taimaha (ka korero te tapanga ki a koe, engari ka taea ano e koe te tirotiro me tana tamaiti). Kaua e hoatu he aspirin tamaiti ranei tetahi rongoā kei roto i te aspirini: Ko tenei rongoā e hono ana ki te raruraru nui o te syndrome o Reye, he mate ohorere e pupuhi ana i te roro me te ate.
- Anthistamines. Ka taea e te antihistamine o-waha te penei i te Benadryl (diphenhydramine) te whakamamae i nga mea (engari he raruraru ano hoki, na kaua e tango i te wa e hiahia ana koe kia arotahi ranei). Ka taea hoki e koe te whakamatautau i te antihistamine. Hei tauira, ka puta mai a Benadryl ano he parai, he kirikiri, he rakau ranei hei tono tika ki te kiri.
- Te waira Calamine. Ka rite ki nga antihistamines o runga, ka taea e te hinu calamine te whakamamae te mamae me te mamae. Mena kaore koe i pai ki nga mea mawhero matotoru, ka taea hoki e koe te kite i tetahi putanga marama.
- Lidocaine. Ko tenei turorotanga o te rohe ka awhina i te mamae i te wa poto ki te whakaiti i te rohe e pouri ana. Ka kitea i roto i te tini o nga kirikiri kiri-OTC, tae atu ki te paparanga e kiia nei ko te Lidoderm e piri ana ki te kiri, me te tuku i nga riihi iti o te lidocaine mo te 12 haora i te ra. Whakamahia anake te lidocaine (i roto i tetahi ahua) i runga i te kiri kaore ano-he mea tino nui, he mamae ranei i muri i nga ngongo kua ora, me te mea he take ka whai muri i nga paoa i muri i te neuralgia posthelpetic (PHN).
Capsaicin. Ko te kaitautoko kaha i roto i nga pepa tiihi e tahuna ai to mangai ki te ahi ka pa mai koe i roto i te salsa hika he whai paanga ano hoki ki te kiri. Kei te mahi ma te whakaoti i te taonga koiora e kiia ana ko te P e tuku ana i nga tohu mamae. He maha nga rangahau i kitea ko te capsaicin e whai hua ana ki te whakaora i te mamae o te mate-whara penei i te PHN. Ko te nuinga o nga rangahau kua titiro ki nga waitohu-anake nga patai kei roto i te kukunga nui (8 ōrau) o te kape. (Ko te tohu ingoa ko Qutenza). Ka taea e koe te kitea nga kirikiri kei roto i nga potae iti o te kaporeihana i roto i nga raau taero, nga taonga kai hauora, me te ipurangi. Ko tetahi o enei, ko Zostrix, kei te 0.1 ōrau te kape. Kōrero ki tō tākuta e pā ana ki te moni tika mōu. Ko nga mea katoa e puta ana, ko te whakaaro pai ki te kakahu i nga maru ka taea te whakamahi i te kapotaika me te tiaki kia kaua e pa ki te waahi, ki nga waahanga pakaru ranei.
Nga whakaritenga
Ko te maimoatanga wawe ko te matua ki te whakaiti i te kaha o te pakarutanga o te pungarehu, timata mai i nga rongoā antiviral. Ko etahi atu raau taero ka whakaritea hei whakaiti i te mamae me te pouri.
- Nga rongoā Antiviral. Ko enei ka aukati i te huaketo varicella mai i te whakanui, te whakaora wawe o nga whiu kiri, me te whakaiti i te kaha me te roa o te mamae. Ka tino whai hua ki te hoatu i roto i nga 72 haora o te ahua tuatahi o te kino, na ki te whakaaro koe he pakarutanga o te kopu, ka kite tonu koe i to taakuta. Kia maumahara ki te kore koe e whakahaere i te maimoatanga me te waipiro antiviral i roto i nga 72 haora, ka pai pea te tango i tetahi. E toru nga raau antiviral mo te maimoatanga i nga otaota : Zovirax (acyclovir), Famvir (famciclovir), me Valtrex (valacyclovir). Ko nga tangata e mau ana i te raukati (pēnei i nga kaitautoko me te hunga e mate ana ki te mate matearea mate tangata, te HIV ranei) ka hiahiatia he acyclovir kino. Ko te Acyclovir e whakaaro ana ko te iti rawa o enei, engari me nui atu i nga atu raukaro.
- Tuhinga o mua . Mo te whakamamae mamae, ko etahi o nga raau taero e whakamahia ana ki te whakahaere i te hopu i etahi wa ka awhina. Ko nga tauira ko Neurontin (gabapentin) me Lyrica (pregabalin), ka awhina i te mamae o te PHN mehemea ka whakamahia ki te antiviral.
- Ngā antidepressants Tricyclic. Ko tenei akomanga o nga antidepressants, he rereke mai i nga kaitautoko o te tautuhi-whakawhitinga-hihiko-a-terotaine, ko SSRI ranei, pērā i Prozac (fluoxetine), kua kitea ki te whakaora i te mamae o te nerve. Ko nga tauira motuhake ko te amitriptyline (e wātea noa ana i roto i te puka momo), Aventyl (nortriptyline), me te Norpramin (desipramine).
- Corticosteroids. Ahakoa kaore i te nuinga o nga wa e whakaritea ana mo nga paarua, mo te PHN rānei, ka whakamahia etahi corticosteroids i etahi wa ki nga rongoā antiviral i roto i nga take nui.
- Opioids . Ko etahi o nga rongoā opioid transdermal, pēnei i te patupatu o te morphine-te tuku i nga patai me nga pungarehu o te fentanyl, kua pai ake te whai hua ka pakaru te mamae o te parariki me te PHN.
Tohutoro Tohutoro Hou (CAM)
Ahakoa kua whakaarohia etahi maimoatanga rerekē mo te pupuhi, kaore he mea rangahau nui kia whakaarohia he pai. I roto i enei ko nga enzymes proteolytic, e hua mai ana i te pancreas hei awhina i te tautuhi i te pūmua mai i te kai. Ka kitea hoki etahi o etahi kai, penei i te papaya me te pineaha. Ko nga taputapu mai i te papaya (e huaina ana he papain ), he pineapi (ko bromelain te ingoa), me te pancreas kararehe ka kitea i te ipurangi, i roto i nga taonga kai hauora, i etahi taonga kai me te rongoa. He maha nga waahi hokohoko hei whakakore i te hauora .
I roto i te ako a German i te tau 192 o te 192 nga tāngata me te parapara, ka hawhe te hawhe o te hauora proteolytic mo te 14 nga ra, a ka tango te hawhe i te acyclovir. I kitehia e nga roopu e rua nga painga mamae me te whakapai ake i te kiri, me te kore o te kiri whero, e whakaatu ana i te whakapai ake i te maimoatanga o te acyclovir. Ko te roopu e mau ana i nga hauora o te proteolytic he iti rawa nga painga o te taha.
Waihoki, ka taea e nga enzyme proteolytic te whai i etahi paanga o te taha, tae atu ki nga ahuatanga o te riri me te mate urupare. Engari, ko nga tangata whai mate ki te kiripara, ki te papaya, me karo i nga taputapu i hua mai i aua hua.
Ko nga waropiro-tiaki, tae noa ki te bromelain me te papain, kaua e tangohia i nga mea whakaheke toto-pērā i te aspirin me te Coumadin (warfarin) hei whakanui i te hua o enei raau taero. Ko te pancreatin enzyme panicreaty ano hoki e taea te awhina i te whakamahinga o te pounamu huaora. I te mea he iti noa nga taunakitanga e tino awhina ana nga enzyme proteolytic ki te awhina i nga tohu o te taiao, me te whai hua o te taha, me tirotiro koe ki taau taakuta i mua i te tango ia ratou ki te hamani i nga toka.
> Mahinga:
> Derry, S, Rice, AS, Cole, P, Tan, T, me Moore, RA. "Topos Capsaicin (High Highcenting) mo te Neuropathic Painui i roto i te pakeke." Cochrane Database Syst Rev. Jan 13, 2017; 1: CD007393. MEA: 10.1002 / 14651858.CD007393.pub4.
> MedlinePlus. "Hokohoko-Tohunga." Mei 21, 2016.
> Ko te Institute National on Age. Te Huka. "Tihema 31, 2016.
> Nga pokapū US mo te Mana Hauora (Prevention) (CDC). "Shingles (Herpes Zoster): Tirohanga Hauora." Atlanta, Georgia; Mei 1, 2014.
> UpToDate. Albrecht, M., "Te Patient Education: Shingles (I tua atu o nga Mahinga)." Mar 6, 2018.