Ko te nuinga o nga tangata e kore e korero i nga take hauora i te wa roa
Ahakoa e raruraru ana koe ko te papa o to papa, he raruraru ranei koe kei te pakaru ia i runga i tetahi kopu nui mo tetahi tau, me te whakapumau ia ia kia kite i te taakuta. Ahakoa he pakeke koe, he uaua ki nga matua te tango i nga tohutohu hauora mai a ratau tamariki.
Engari, mehemea kei te manukanuka koe mo te hauora o tou papa, ka timata i te korerorero ka akiaki ia ia ki te whakarereke i ana mahi, tirohia te taakuta, te mahi pai ake ranei.
He mea noa mo nga Tangata te Aukati i te Doctor
Mena kei te manukanuka koe no te mea kaore a papa e pai ki te kite i te taakuta, kaore koe i te takitahi. He maha nga tangata e kore e pai ki te haere ki nga whakamātautau ā-tau, ā , e whakaroa ana i te maimoatanga mō te raruraru i te wa roa.
I rangahauhia e te Centres for Disease Control and Prevention i te tau 2014 ka kitea e te haurua he waahi ka kite i te taote i runga i nga tau 2-tau ki te wahine. Ko nga tangata e neke atu i te toru nga wa kaore pea e taea te karo i te taakuta mo nga tau e 5.
E rua pea nga tangata e mea ana kaore i kitea e ratou he tohunga ngaio hauora hei pakeke.
Engari, he mea noa ki te tangata kia kaha ake te kaha ki te karo i te tari o te taote, kaua ki te tiaki i to raau hauora.
He aha nga tangata e hiahia ana kia kite i te Doctor
Ahakoa ka taea e to papa te whakariterite i nga take maha kaore ia e manukanuka ana ki tona hauora, he pai te waahi e hipoki ana ia mo tona whakama me te wehi.
Ko tetahi rangahau a-motu i whakahaeretia e te Orlando Health Hospital e whakaatu ana i nga take kaore i pai nga tangata ki te kite i te taote:
- 22 ōrau i kī he kaha rawa rātou ki te haere
- Ko te 21 ōrau ka mea ka wehi ki te rapu i te mea he kino
- 8 ōrau ka kī kāore rātou i te hiahia ki te whakamātau i te whakamātautau (pērā i te patere , te whakawhitinga rānei)
- E 8 ōrau i wehi ka patapataihia e te tākuta ngā pātai kore
- E 7 ōrau ka kī kāore rātou i hiahia kia eke ki te tauine kia kite i te nui o te pauna
Na, i waho o waho ka taea e to papa te korero penei, "Kare he tikanga ki te kite i te taakuta," kaore pea ia e pai ki te haere ki te hui. Ko tona ahua pakeke ko tona ara hei whakakore i tona whakaraerae.
He iti rawa nga tangata ki te korero mo to ratou hauora
Ehara i te mea ko nga mahi a nga taiohi te mea anake e karohia e te tangata. Ko nga whakaaturanga e whakaatu ana ko te nuinga o nga tangata kaore i te korero mo to ratau hauora-ehara i a ratau hoa hoa.
I te tau 2016 i kitea e te Cleveland Clinic e 53 ōrau o te tangata kaore i korero mo nga take hauora.
A, no te whakapau ake i to ratau hauora, ko te nuinga ki te whakapehapeha mo te ahua o to ratau mate. Na, ka taea e tetahi tangata te wehewehe i nga tutaki i whakawhiwhia ki a ia i te wa ka he te mahi whakapai ake i te whare, ka whakapehapeha tetahi atu mo te wae kua pakaruhia e ia i te pari.
I kitea e te rangahau ko te 22 ōrau o te tangata kaore i te korero i nga kaupapa hauora me nga tangata katoa-tae atu ki a raatau hoa me a ratou tamariki. He tino noho motuhake nga Baby Boomers, me te 29% noa iho o ratou e mea ana he maha atu i te kotahi tangata ka taea e ratou te korero mo nga take whaiaro. Ko nga Millennials i tino tuwhera, me te 47 ōrau e kī ana he nui atu i te kotahi tangata e korero ana mo to ratou hauora.
Na te aha e korero ai nga tangata mo te wa e huihui tahi ai ratou?
Ko te rangahau ka nui ake pea te korero mo nga huihuinga, nga waitohu, me nga mahi o naianei.
Tips mo te korero ki te papa mo tona hauora
I mua i te whakawhitiwhiti kōrero ki to papa, noho mo te wa poto ki te whakaaro ki te huarahi pai ki te whakatata i te kaupapa. Me whakaatu mai kei te haere mai koe i te waahi o te aroha, me te whakaputa mai i te take na te mea kei te raruraru koe mo tona oranga. Anei etahi tohutohu mo te korero ki to papa mo tona hauora:
- Tonoa atu ki to papa mehemea he raruraru tana. Ahakoa he waimarie ka taea e to papa te whakapono kei te matekore ia, he pai rawa atu te wehi ki a ia mo te koroheketanga-ka mate ranei. Kaore pea ia e hiahia ki te whakatutuki i ona take hauora na te mea ka whakamahara ki a ia kei te timata tana tinana kua paheke. Engari ui atu ki a ia mehemea kei a ia te manukanuka mo tona hauora me te kite mehemea e pai ana ia ki te korero.
- Piri ki nga meka. Mena kua kite koe i nga huringa i roto i te hauora o tou papa, ata whakaatuhia nga meka. Korerotia tetahi mea penei, "Papa, ko te rua o nga wa i hinga koe i tenei marama," ko "Kei te kite ahau kaore koe i te manawa i te wa e haere ana koe ki te whare taraira." Ka awhina pea nga meka ki te whakanui ake i tona mohio he raruraru kei te noho. Kaua e maere ki te whakaiti i to papa i te take, ki te ngana ranei ki te huri i te kaupapa.
- Whakaatuhia o maatau ki nga korero "I". Ka mea, "Kaore koe e tiaki ia koe ano," ka waiho pea to papa ki runga i te parekura. Whakauru ki nga korero "I" penei, "E tino mahara ana ahau kuaore koe i kite i te taote i etahi tau."
- Nga raruraru whakaoti-whakaoti rapanga. A ani i nga mea e tu ana i te huarahi ki te kite i te taote. Ka taea e ia te mea kaore e taea e ia te tango i te wa mai i te mahi kia tae atu ai ki te huihuinga, kaore pea ia e mohio ana ki te kimi i tetahi kaitohutohu tiaki tuatahi tuatahi-whatunga no te mea he raruraru rawa tana mahere inihua. Te tuku hei awhina ia ia-he whakaoti rapanga.
- Rapua te awhina a tetahi atu e arohaina ana. Ko te nuinga o nga papa e kore e pai ki te tohutohu i a raatau tamariki. Na kia rite ki te tiki atu i etahi atu o nga pakeke e whakawhirinaki ana, mehemea e tika ana. Ka pai ake to papa ki te whakarongo ki to whaea, ki tona whaea, ki to hoa hoa, ki to hoa mahi. Mena kaore e taea e koe te ahu whakamua, rapu awhina mai i tetahi o era.
- Whakamahia kia tere. Kaua e ti'aturi kia tipu to papa ki te mahi i muri i tetahi korerorero kotahi. Ka roa pea o taau kupu ki te pakaru i roto i te. Tatari mo te wa poto i muri i to korero tuatahi me te ata whakahoki i a koe i o raanei.
- Whakaae e taea e to papa te whakarite i ana ake whakatau. I te mutunga, he tika to papa ki te whakarite i tana ake whakaritenga hauora. Mena kaore ia e hiahia ana ki te awhina, kaore koe e kaha ki te kite i te taakuta, ka whakarereketia ana tikanga, ka whai whakaaro tuarua ranei.
Rautaki ki te Aukati
He pai te waimarie ka raruraru koe-ka tino wehi-kaore e tiaki ana to papa i tona hauora. Engari kaua e tukua o koutou ngakau kia pai ake.
Noa'tu te huru o to outou mana'o, a ape i te mau arata'iraa i muri nei:
- Te tiaki i to papa: Kaua e hamani ia ia mehemea kaore ia e pai ana. Ko te whiu ia ia, ko te whakatairanga i to reo, ka kino ki to whanaungatanga. A kaore pea i te akiaki ia ia kia huri.
- Ngahau: Kaua e whakawhiti i nga korero katoa mo tona hauora. Ko te tohe ki a ia kia haere ki te taakuta, ka whakarereke ranei i tana kai kaore e mahi.
- Te whakawhitiwhitiwhiti i nga whakawhitinga whakawera: I te wa e rere ana te ngakau, ka mutu pea te korero i nga mea kaore koe i te tikanga. Mena he nui te wera o te korero, mutu mo te wa nei. Taria tae noa ki a koe e pai ana i mua i te wa e whakahoki ake ai koe i te kaupapa.
- Ka ki atu, "I penei taku korero ki a koe": Ki te kitea e to papa ka hiahia ia ki te whakakapi i te turi, ka whakaae te taote he hiahia ia ki te whakarongo, kaua e ki, "I penei taku korero." Engari, ua faaoti oia ia farii i te tauturu.
He aha te mahi i roto i nga Taonga Nui
Mena he kino rawa te whanonga a to papa, kaore koe e whai mana. Mena ka kaha ki te haere ki roto i te toa ki te hoko i ana ake tireti, kaore koe e hoko ki a ia. Kaore ranei, ki te tono ia ki a koe ki te kohikohi i nga kai tere i runga i to ara, kaore koe e herea.
Engari, kia tino mohio kaore koe e uru atu ki te heke o tona hauora. Ka taea e te korero he uaua ki te whai, engari he mea nui ki te akiaki ia ia ki te huri.
Kia mahara noa e kore e puta ke te huringa i te po. Ko te hiahia o to papa ki te whakatau i tana hiahia ki te tiaki i a ia ano i mua i tana mahi i te huringa roa.
> Nga punawai
> Nga Poari mo te Mana Hauora me te Whakatupato: Nga Utu Whakamarohe Hauora a te Motu . 2014.
> Cleveland Clinic: E whakaatu ana te Cleveland Clinic Survey i nga tangata e korero ana mo to ratou hauora ki a ratau. Akuhata 2016.
> Health Orlando. "Kei te kimihia he aha te nuinga o nga tangata e toro atu i nga kaitohutohu a te taote: E rua nga kaitoro e akiaki ana i te takutai ki te takutai me te karere mo nga tangata: Kati te korero!" ScienceDaily, 9 Pipiri 2016.