Ko te Lovaza (omega-3-waikawa te waikawa) ko te rongoā whakamahia hei tino whakaiti i nga taumata triglyceride i roto i nga tangata takitahi ki nga taumata triglyceride tino tiketike (he rite ki te 500 mg / dL) me te kai hauora. Ahakoa nga taumata whakahirahira o te taumata triglyceride e whakararu ana ia koe ki te whakawhanake i te pancreatitis me te mate mate pukupuku, kaore ano nga rangahau i aro ki te tika a Lovaza mo enei tikanga.
E ai ki nga rangahau e whakahaerehia ana i tenei ra, ka taea e Lovaza te whakaheke i nga taumata triglyceride tae atu ki te 45% i roto i nga tangata takitahi ki nga taumata triglyceride i waenga i te 500 me te 2000 mg / dL.
E rua nga momo okawa waikawa omega-3 kei roto i Lovaza - DHA (waikawa docosahexaenoic) me te EPA (eicosapentaenoic acid). Kei te rerekē a Lovaza i etahi atu ngohe waikawa-hinu-a-counter omega-3 i roto i te maha o nga whakamatautau mo te whai hua me te haumaru. Ko nga momona omega-3 kei roto i Lovaza he nui atu te arotahi ki te whakarite ki nga hua o te papa-kore.
I whakaaetia a Lovaza mo te whakamahi i te US e te FDA i te marama o Noema 2004. I mohiotia i mua ko Omacor, i hurihia te ingoa ki a Lovaza i te tau 2007 na te raruraru ki tetahi atu rongoā, Amicar (waikawa aminocaproic).
Pehea te mahi a Lovaza?
Ko te tikanga kaore e tino mohiotia ana e Lovaza nga triglycerides. Kei te whakaarohia ka taea e Lovaza te awhina i te whakaiti i te maha o nga triglycerides i roto i te ate mai i ona wahanga - DHA me te EPA - he poraka whare pai mo te hanga triglycerides.
Me pehea e Tangohia ai a Lovaza?
Me tango e koe a Lovaza kia rite ki ta te kaiwhakahaere hauora e tohutohu nei. Ahakoa kaore i te tohua mehemea kaore koe e tango Lovaza me te kore kai, ka tangohia a Lovaza me nga kai i nga rangahau e tirotiro ana i tona haumaru me te whai hua. Ko nga raupapa tawhito ko te tango i te 4 karamu i ia ra - ka rite ki tetahi horopeta o te whara 1,000 mg ranei, ka rite ki te rua o te karapu 1,000 mg i te ra.
Kaua e pakaru te porohita me te wehea, me pau te katoa. I a koe e tango ana i te Lovaza, me whai ano koe i te kai o te ngutu.
Whakawhitiwhiti whakaaro me tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te tango ia Lovaza
Mena kei a koe tetahi o nga tikanga e whai ake nei, me korero koe ki to ratonga hauora i mua i te timata o Lovaza:
- Mena he mate pukupuku ranei ki a koe he haurangi ate, ka taea e Lovaza te whakanui ake i nga haurangi ate. Ka taea e to kaiwhakarato ratonga hauora te aroturuki i nga haurangi ate ki te tango ia Lovaza. Kaore i te nuinga o te ako a Lovaza i roto i nga tangata takitahi me te mate pukupuku mate pukupuku ranei.
- Mena he pawera koe ki te ika, ki te maimoatanga ranei, kaua e tango ia Lovaza, no te mea ko te waikawa hinu-omega-3 e whakamahia ana kia kohikohihia a Lovaza mai i nga puna ika. I tua atu, ki te mea he mateu koe ki etahi atu kai i Lovaza, kaua e tango i tenei rongoā.
- No te mea ka piki ake a Lovaza i to cholesterol LDL , ka hiahia pea to kaiwhakarato ratonga hauora ki te aroturuki i nga ngutu i te maimoatanga me Lovaza - mehemea kua kaha ake nga taumata LDL.
- Mena kei te whāngai koe, me whakaae koe ki to kaiwhakahaere hauora. Kua whakaaturia e nga ahuatanga ko Lovaza te korero i roto i te waiu u. Kaore i te mohiotia mehemea ka whai hua tenei ki te tamaiti mehemea ka pau te waiu u.
- Mena kua tohaina koe ki te tiwhikete taraiwa , ka taea e Lovaza te awhina ia koe ki te raruraru i to ahuatanga. I roto i nga rangahau, i te nuinga o nga wa o te waahi tuatahi o te mahi whakaora i te waahanga. Ka hiahia pea to kaiwhakarato hauora ki te aroturuki ia koe me te whakatika i nga rongoä mehemea ka wheako koe i nga waahanga maha o te tiwhiringa taraiwa, i te waahi whakamutu ranei i te wa e tango ana a Lovaza.
- Kei te whakariteritehia a Lovaza i roto i te Ngati Pouakau C. Kuaore i te whakahaeretia nga akoranga tika i roto i nga wahine hapu, na reira kaore i te mohiotia mehemea ka whai hua a Lovaza ki to hapu me to tamaiti. Kua whakahaerehia nga kararehe kararehe, engari kua whakauruhia - me etahi rangahau kiore e whakaatu ana i te oranga o te whanau ki te waa i te wa e tango ana nga whaea i te 7 wa atu i te toenga o te tangata. Ka paahitia e to kaihautu hauora nga painga ki to hauora me nga mate ka taea ki a tamaiti kaore i whanau i te wa e whakatau ana koe ki te whakanoho ia koe ki Lovaza.
Nga Huringa Tua
Ko nga painga o te taha tino nui ko:
- Ko te kopu
- Heartburn
- Te whakawhanaketanga o te kino
- Tuhinga
- Te mate
- Te whakarereke i te reka
- Te whakaheke
Ka taea e Lovaza te mahi tahi me etahi rongoā?
Ka taea e nga rongoā e whai ake nei te taunekeneke ki a Lovaza:
Ko nga kaitautoko me nga "whakaheke toto" - pērā i te aspirin, te Coumadin (warfarin), me te Plavix (clopidogrel) - ka whakanui i te mate o te toto. Ki te tango koe i te rongoā hei whakaheke i nga toto, ka hiahia pea to kaihautuku hauora ki te whakatika i to horopeta, aroturuki koe mo nga hua o te taha, ki te tūtohu ranei kia mutu tetahi o nga raau taero.
Raina Raro
Ko te Lovaza anake e tohuhia ana i roto i nga tangata e tino whai ana i te nui o te taumata triglyceride, kia whakatauhia pea e to kaiwhakarato hauora te whakamahinga o te oranga me etahi atu tikanga ki te whakaheke i o taatau ki te whakaheke ake i to taatau. I te tango ia Lovaza, ka aroturukihia e te kaihautū hauora o taau tohanga, nga taumata LDL, nga haurangi ate, me etahi atu taapiri kia mohio ai koe kei te whakautu pai koe ki te rongoā, kaore hoki e pa ana ki nga paanga o te taha. I mua i te tango ia Lovaza, me tuku e koe te kaiwhakahaere hauora e mohio ana ki tetahi atu o nga rongoinga e haria ana e koe - tae atu ki nga hua tipu me nga hua-kore.
Kaupapa:
Lovaza [whakauru panui]. Te Rangahau Triangle Park, NC: Glaxo Smith Kline; Whakahoutia: 5/2014
Micromedex 2.0. Health Analytics, Inc. Greenwood Village, CO. Http://www.micromedexsolutions.com. I tae atu ki te 10 o Hui-tanguru , 2016 Harris WS, Ginsberg HN, Arunakul N, et al: Te Haumaru me te kaha o Omacor i roto i te hypertriglyceridemia nui. J Cardiovasc Risk 1997; 4 (5-6): 385-391.