Kua mauiui? Ka taea e ia te mahi ki to taringa. E ai ki nga rangahau a te Whanaketanga Whakarongo Pai ake, ko te utu mo te ngaro o te whakarongo ki te hapori, ko te 56 piriona taara i ia tau i te US me te 92 piriona pene i Europa, kaore he utu i te mahi. Ko te nuinga o te hua ka ngaro na te ngoikore e pa ana ki te kore e rongo.
Me pehea te whakapai ake o to hauora ki te Whakaaetanga Tautoko
Kua whakaaturia e nga rangahau ko nga tangata kei te ngaro te rongo e kore nei e whakamahi i nga korero whakarongo ka nui ake te pouri, te wehi, me te manukanuka i nga kaiwhakamahi whakarongo. Ka whakaitihia e raatau nga mahi a te hapori, kaore he taangata hinengaro, ka raru ano hoki.
Kua whakaatuhia te whakamahinga o te whakamahi i te whakarongo ki te whakapai ake i te kounga o te ora i roto i nga huarahi maha. Ko nga whanaungatanga me nga mema o te whanau ka ngawari ake, ka piki ake te ti'aturi-ake-raa na te pai ake o nga waahi o te haumaru, te haumaru, me te tuturu
Ko te hunga e ngaro ngaro ana te nuinga o te rongo ranei i nga wa e rima o te pouri kua tautuhia e Elizabeth Kubler-Ross. Ko nga waahanga ko te whakaheke, ko te riri, ko te whakawhitinga, ko te pouri, ko te whakaae. Ko te ngoikore ko tetahi o nga tohu tino nui o te raruraru haumanu. I te wa e pa ana ki te mate o te rongo, me mahara tonu tetahi kaore he huihuinga motuhake. Kaore pea he raruraru e pa ana ki te whakaaetanga o te ngaro o te rongo tuatahi, engari he whakamaharatanga o ia ra e whai ake ana ki te whakaputa ake i aua ahuatanga o te mate me te pouri.
Ma te ngaro o te kaha ki te rongo i nga reo taiao e taea ai te arai i te waatea o te wehewehe i te waahanga.
Mo te hunga kei te ngaro te rongo, ka taea e te mahinga te nui ake te mahi kaha ki te pupuri tonu.
I nga ra katoa, he rere noa te rere o nga taunekeneke. Ko te kaha ake ki te mohio ki te reo me te ngangau ina raruraru nga tikanga taiao mo te taapiri i nga tangihanga o te taiao ka taea te whakapau kaha ki te roro e kaha ake ana ki te mahi i etahi atu mahi hinengaro i te wa ano.
Ko te hua ka taea te mahi kino ki runga i nga mahi mahi me te mahi atu ki etahi atu mehemea kaore to roro i haere ki roto i nga waahanga hou e ngana ana ki te whakamarama me te whakawhiti korero.
Ko te raruraru me te manukanuka kei te raruraru i te ngaro o te rongo i roto i nga wa o te ra, ka taea ano e koe te whakararu. I a koe e korerorero ana, engari kaore e taea e koe, engari i roto i te pakihi, kei te ngaro i nga korero e hiahiatia ana e koe he tino whakawehi.
I te wa e pa ana tenei ahuareka ki etahi atu waahi, ko te tangata e rongo ana i te mate ka mutu i roto i te wa roa o te "whakaro-mataaratanga", he aha nga taiao hinengaro e karanga ana i te "mate whawhai". Ko tetahi o nga tikanga taraiwa taiao ko te hanga tere o te adrenaline i te wa e whakawehihia ana. Ko te adrenaline e whakarato ana i te kaha me te mataaratanga ake, e whakarato ana ia tatou ki nga taputapu e whakawhiti ana, e karo ana ranei i te kaiwhairangi. Ko te kaha o te whakaongaonga o tenei kaha whakaongaonga ka kaha ki te pakaru i te rauropi. Ko te wera me te ruha katoa ko te hua taiao.
I tua atu, kia pai te whakarongo ki nga mea whakarongo, whakaaroaro me nga mahi haurangi kua whakaatuhia ki te whakarato i nga painga hauora ora, te whakaora i te taumaha me te whakaora i te kaha. He mahi pai te Yoga ki te whakaiti i te ahotea, te whakapai ake i te whakaoho, me te whakanui i te kaha me te kaha.
Ka taea e te mahi ahumahi tonu te whakaora i te ahotea me te whawhai i te ngakau pouri, i roto i te waahanga i roto i te tuku i nga toenga i roto i te toto, ka uru ki te tikanga o te oranga.
> Mahinga:
Copithorne, D (2006). Ko te Factor Fatigue: Me pehea taku ako ki te aroha ki te kaha o te kaha, te whakaaroaro, me nga atu whakamatautau kia whakatutuki i te ngoikore o te whakarongo-ngaro. Whakarongo Hauora. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Ko nga Putanga o te Whakarongo Awhina Whakamahia i runga i te Whakarongo i te Whakanuia me te Maamaaro Tangata e Whakauruhia ana me Nga Whakaaetanga Whakaaetanga Korero. Te taringa me te Whakarongo,