He ngoikore , he whakamahinga hauora mamati, he tirotiro i nga ihirangi hauora, me nga momo kaupapa mahi ipurangi e whakawero ana i te ariā o nga tauira tukuranga tuku iho. Kaore i te whakawhitinga noa nga kiore me nga karapu hauora ki "nga taiepa e wha." Ka puta ake nga whakawhitinga matatini o te tuku tinana tuku iho, te tautoko i te ahunga whakamua me te whakauru mai a te kaiwhakamahi ki te whakamahi i te hangarau kaore i te wawaotanga tangata.
Kia taea ai e te tini o nga tangata te mahi, ko te ahumahi whakapakari tinana ka whai kiko ki enei tikanga hou. Ko te whakawhānui ake i ona rohe na roto i te maamaa mariko me te awhi i nga kitenga hangarau hou me nga mahi hangarau i roto i te hangarau hauora .
Ko nga take e tino korerohia ana mo te arahi i te oranga noho kore e uru ana ki te wa poto me te whai kaha ki te whakauru ki nga rawa. Na reira, te whakauru ia koe ki te mahinga mahi whaiaro ka taea e koe te mahi i to wa ake waa, mai i to ake ake whare he kaha mo te maakete. Ka huri ano hoki i te huarahi e whakatata atu ai tatou ki nga mahi me a tatou mahi.
Ko etahi o nga kaiwhakarato hauora mariko me nga kaiwhakanao rorohiko e hono ana i nga waahanga o te whakamahi i te kai me te waa atu o te oranga hauora. Ko enei hua me nga ratonga e whakarato ana i te taiao, ahakoa mariko, e pa ana ki te hauora me te waiora. Ka taea e koe te tiki i tenei wa i taau mahi maatauranga me o mahere kai i runga i to waea waea pona ranei.
Ko nga huarahi maere ki te hauora he nui ake te utu-utu ina whakaritea ki nga mema o te whare taakahi me te hoko i nga taputapu tinana hou.
Ko nga Mahi Ngahau Ko te Whakaongaonga i nga Tangata ki te Neke Atu
Ko nga mahi o te waahana he huinga o nga mahi a tinana me nga taakaro mamati. Kua whakawhanakehia hei whakarereketanga i nga mahi moutere ki roto i nga ngohe ahuareka, he pai te whakamahi i enei raupapa i roto i nga waahanga rereke, tae atu ki te whakatikatika me te whakangungu hākinakina.
Ko te ahuareka me te ngohe kei te whakauruhia inaianei ki nga hua whakaari rorohiko, nga hua penei me Wii Fit Plus, Fitness Fitness, me Kinect Sports.
Ko te rangahau ki te whakamahinga o te whakakori ngohe e whakaatu ana ko enei papatono ehara i te whakanui noa i te takerekareka mo nga kaiwhakamahi, kei te whai hua ano hoki ki te pai ake o te mahi me te hanganga. Engari, he rereke te kounga o enei tono, a, kaore i te aromatawaihia i nga wa katoa i roto i te huarahi pakari.
Ko nga tono ngoikore o te mahinga e arotahi ana ki te whakanui ake i te whakakori tinana ka whakamahi i etahi ahuatanga o te mahinga aroturuki me te whakaaturanga whakaahua o te kaiwhakamahi, te avatar e kiia nei. Ko tetahi o nga rangahau mai i te Whare Wānanga o Wuerzburg i Germany, i arahina e te Ahorangi Tautoko Jean-Luc Lugrin, i aromatawai i te painga o nga whakamatau ki te mahi a te tangata i te wa e whakangunguhia ana e te tinana. I whakatauhia e ratou nga whaainga whaitake, he rite ki te tinana o te kaiwhakamahi, ki nga huakore kore-pono, i kaha ake nei, i kaha atu i te tinana o te kaiwhakamahi.
I kitea e nga kairangahau i tino piki haere te mahi i te mea he pai ake nga ritenga i waenga i te kaiwhakamahi me te tohu mariko o to ratau tinana (hei tauira, i te wa e whakamahia ana te aronga o te ahua o te tane kotahi). Heoi, i nga wa o nga uiuinga, i kii mai nga kaihauturu he nui te kaha o te whakamau i nga whakamatau mo te kaha.
Ko te roopu rangahau, he tohunga nui ki te mohio, ki te mahi rorohiko-rorohiko, me nga whakairoiro rorohiko, e whakamahere ana ki te haere tonu me ta raatau rangahau hei whakapai ake i to maatau maatauranga me te whakamahinga o te moemoea o te mana o te tinana. Ko nga kitenga ka awhina i nga kaihoahoa o te taiao e whakawhanake ana i nga tono hauora e whai ake ana i te wa kei te heke mai.
Ko te hangarau hauora kei te hangaia inaianei ma te whakamahi i nga kaupapa o te neuroscience. He ngoikore, he tauira, e arotahi ana ki te ahotea me te ahua o to maatau ki nga raruraru rereke. I roto i tenei pūnaha, ka kitea te mamae ano he raruraru e puta mai ana i te wa e raru ana tatou (te hinengaro me te tinana).
Hei whakapai ake i runga i te turanga, me kaha ake te whakahaere i te ahotea. Ka awhina te papatono ki te whakaiti i nga tuma e kitea ana ma te arotahi ki o raatau raruraru me te whakatika i runga i to taunekeneke ki te taupānga. Ka whakanui ia ki a koe ka mahi koe ki te ahua o te hinengaro.
Ka taea e tetahi Kaihautū Maatau te Whakakore i nga Kaihautuku Tohunga Mangu?
Ko te tere o te tipu o te whakamahi rorohiko mariko mo te whakahou i te huarahi e taunekeneke ana ki nga waahi pereki pereki-tinana. Kei te whakanui ake nga kaiwhakaako maatau i te tuku tuku iho o te kaiwhakangungu tinana tinana. Kei te whakarato hoki ki nga kaiwhakamahi he ahua hou o te tautoko a te hapori. Ahakoa kua mohiohia nga kaiwhakangungu whaiaro he puna nui o te whakatenatena me te tautoko a-hinengaro-ina koa kei te whakaterehia e tatou etahi waahi kaore e taea e nga tohunga te awhina me te whakatenatena i nga huarahi pai ake.
Ko nga tono mo te whakakore ngohe mo nga kaiwhakarato mo nga kaiwhakarato mo te whakarite i o raatau mahi, hei whakamahara i nga mahi, hei awhina i te pupuri i nga rakau whakangungu. Ano, ko te nuinga o enei taupānga ka whai i tenei waahanga ki te tuhi me te aroturuki i to maatauranga mā te whakamahi i nga taputapu mamati pēnei i te aroturuki i te tere o te ngakau, te pikapu, me era atu whaeraera, te hanga i te urupare urupare e whakarahi ana i nga waahanga whakangungu.
Heoi ano, ko te nuinga o nga tohunga e whakaae ana ko nga papatono mariko me nga kaiwhakaako e kore e taea te whakakapi i nga ngaiotanga tangata (heoi) me te mea he mahi awhina tenei mo enei waahi hei awhina mo nga kaiwhakangungu tinana tinana. Ko te tikanga, he painga ki te whai i tetahi kaiwhakangungu whaiaro e ahei ana ki a koe te arotahi ki runga i nga mea e kitea ana e ratou.
I te 2016 Motionsoft Technology Summit i Baltimore, Maryland, Rasmus Ingerslev, Heamana Poari IHRSA, i whakapuakihia i roto i tana whakawhitinga korero matua e tika ana kia arotahi te ahumahi whakapakari tinana ki nga mahi hauora motuhake. Ko tenei e pa ana ki te maimoatanga mata-ki-kanohi me nga whiringa hauora mamati. He mea tino nui ki a tatou kia kaha ki te whakarite i nga whainga whaiaro takitahi, me te whakaaro ano ki o taatau waahanga takitahi, a koinei te painga o te whakamahinga o te whakamahinga tinana.
I tenei ra, ka taea e nga rautaki whakapakari a-tinana te whakauru i tetahi rautaki ritenga e aro ana ki o taatau hiahia. Waihoki, ko nga taputapu papanga mariko e whakarato ana ki a tatou i te whakaongaonga ake o te ahuatanga, pērā i te ataata me te ororongo, e whai hua ana ki a tatou mahi me te hihiri. Ka taea e tatou te whiriwhiri i ta tatou ake whakaaturanga whakaaturanga me nga ture o te kēmu, me te whai ake ki a tatou ake whakangungu whakangungu.
Ko te BurnAlong he tauira o te papaaata ataata ipurangi e hono ana i nga tohu o te whai kaiako ki te tangata, me nga painga o te mahi i roto i te oranga o to whare ake. Ka taea e te kaiwhakamahi te hono atu ki nga kaiwhakauru me nga tangata e tino pai ana ki a ratau-kia waiho hei kaiwhakaako mo te whare takaro tino pai, hei kaiwhakangungu rongonui, hoa ranei e noho ana i tera taha o te whenua. He maha nga momo kaupapa e whakaratohia ana i runga i te kaupapa, tae atu ki nga waahanga rereke, kia taea ai e te katoa te kite i tetahi mea e pai ana ki to raatau oranga.
Ko te Rawa Nui
Ko te ngoikore o te tinana e whakarato ana i nga taumahi e hono ana ki nga taha o waho, pēnei i te pahikara me te haere. Ko te kino kino me te hotoke makariri e kore e taea te tu i te ara o to waahi pahikara. Ko nga taunekeneke hapori me te hihiri o te rōpū he waahanga nui hoki o nga taputapu whakangungu hiko mamati i reira.
Ko tetahi o nga taputapu ko te Zwift-he mahinga ataata maha multiplayer e hāngai ana ki te pahikara roto. Ka taea e Zwift te whakauru ki tetahi hapori ipurangi ipurangi e uru ana ki nga mema mai i nga whenua 150.
BitGym, tetahi atu taputapu ngohe mariko, e whakaongaonga ana ia koe ma te whakarato ia koe i nga haerenga rereke rereke rereke mai i te ao katoa ka ako koe i runga i to taputapu tautuhi pai. I a koe e whakangungu ana, kei te hoatu koe i nga waahi ataahua mariko ki te titiro, ki te whakaoti i nga reo taiao me nga meka motuhake. Kaore he taputapu e hiahiatia mo tenei taupānga; ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi ko te whakanoho i to waea atamai me to papahi ki to miihini cardio, me te mahi i te hihiri o nga taputapu o mua.
Moo-me te Mahere-Free Nga Whakamahinga
Ko tetahi atu whanaketanga ka taea te tumanako wawe i roto i te mara o te ngohe mariko ko te whakamahi o te ringa tohu ki te taunekeneke ki te rerekē pūnaha. Ko te nuinga o nga whakamahinga o te whakamahinga tikanga ka whakawhirinaki ki nga papapiro me nga taunekeneke kiore, engari kaore e roa ka whakakapihia e enei waahanga a-ringa.
Ko te Ahorangi Tuarua a Zhao Hanli me ona hoa mahi i whakaputa tata nei i tetahi pepa mo te whakamahinga o te tino me te pai o te tinana. Ko to ratau rorohiko ngohe maamaha 3D e whakauru ana i nga rautaki whakapakari-taunaki tautoko me te mea hou i roto i te tino piki ake. I whakapuaki o ratou hua tuatahi ka taea te ahua o te hoahoatanga ki te whai hua me te whakangahau. I tino pai hoki te whakamahi i tenei pünaha hauora mariko whaiaro i roto i nga kaihauturu i whakauru atu ki te ako, na ko nga akoranga mo tenei rangahau ka whakamahia pea ki nga hua kaihoko i roto i nga waahanga tata.
> Mahinga:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. 2011 5th Conference International i runga i New Trends I roto i te Pūtaiao Pūtaiao & Ratonga Ratonga (NISS) [raupapa tuihono]. Kohitātea 2011: 56-63.
> Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar te ahuatanga me te whakangungu ngohe mariko. 2015 IEEE Virtual Virtuality (VR) [raupapa tuihono]. Kohituere 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Te taiao me te kaha o te oranga: nga painga o te kaiwhakaako mariko mo te ngahau, te arotahi me te whanonga. Tuhitaka o te Cybertherapy me te Rehabilitation [raupapa tuihono]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Hoahoa me te whakatinanatanga o te pūnaha hauora mariko whaiaro. Journal of Image & Graphics [raupapa tuihono]. Hōngongoi 2015; 20 (7): 0953.