Mena kei roto koe i te uaua, ka kite koe i nga whenu o to makawe i te taha o te waipuke, kei te whakaaro koe: He mea noa tenei? A, ki te kahore, he aha te mea ka maka te makawe o to makawe me te aha ka taea te mahi mo taua mea? Kei reira, hei tauira, he hononga i waenganui i nga mate mate me te mate o nga makawe?
He aha te Moni Tino o te Ngaro Hair?
He mea noa mo te tangata te ngaro i te 60 ki te 100 nga huruhuru i te ra, kaore pea te nuinga o te iwi e kite.
Engari, ka nui ake te kite o te makawe, ka taea te whakamataku-tautautefito ki te kore koe e mohio he aha te mea e kii ana.
Ka taea e koe te tumanako mehemea kei te haere koe, ki te korero, ki te chemotherapy me te raurora ano he maimoatanga mate pukupuku, engari kaore pea ka nui te mate o te makawe. He mea tino kino rawa mo nga wahine no te mea he iti ake te oranga o te iwi mo nga wahine kia pakari.
I mua i te whakaaro kaore he mea ka taea e koe mo te pakaru o te makawe me te ngaro o te makawe, he mea nui kia whakaarohia etahi o nga take noa. He mea nui hoki kia mohiohia, i roto i te maha o nga take, kei reira nga rongoā me te ngaro o te makawe e kore e pumau tonu. A faaite i nga raruraru mo te mate o te makawe me to taakuta kia mohio ai koe ki tana take me te maimoatanga tika.
He take noa mo te ngaro o te Hair ranei Thinning
Nga Takahanga Maamaa / Nga Mahi Whakamamae: I te wa e pa ana koe i tetahi raruraru, he raruraru whakaharahara, pērā i te tupapaku, i te mate ohorere ranei o te tangata e arohaina ana, kei te tino wheako te tinana o to tinana. Ka taea e te maimoatanga te whakaoho i te tinana kia puta he urupare autoimmune, kei reira nga puranga toto ma te patu i te makawe o nga makawe. Na ka haere nga makawe ki roto ki te okiokinga okiokinga ka hinga. Ka tupu tenei i nga waahanga, kaore i te katoa. Mo te nuinga o te iwi, i te wa me te nuinga o nga raorao, ka taea te whakatau i tenei take. Ka mutu te makawe ka mutu nga makawe hou.
- Nga haukama scalp: Ki te whai koe i te pupuhi kino ki runga i to kiri, ka taea e te paku te hanga ki te wahia e koe. Ka taea e tenei paku te whakakore i te putere mai i te whakatuwhera. Ko te hua ko nga makawe i taua takiwa kaore e tipu, ka hinga te makawe i taua wahi. He mea nui ki te korero ki te taote kia whiwhi i te korohu kaitohutohu hei awhina i te whakatipu i te tipu me te whakamutu i te pupuhi.
- Te Kai Kai: Ko etahi rangahau e tohu ana ko te painga o te kai-ko etahi o nga wai i roto i te wai-ka pangia e koe te rere o te toto, me te maka o nga makawe ki te whakaheke toto. Hei tauira, kua honoa te tlandium whakarewa ki te aropia , te ngaro o nga makawe. He mea nui kia kitehia ko tenei huinga ehara i te mea kaore i te taiao.
- Kairangi Kai / Te Kai Raraunga: Mo etahi tangata whai mate ki te miraka, ki te witi, ki te haumi, ki etahi atu kai ranei, he raruraru te makawe, ahakoa kaore i te tohuhia te taiao. Ina he mate te mate o to tinana, ka taea e to punaha te tuku tohu puta noa i te tinana ki te tiaki i nga whakaeke. Ka taea e tenei te hua te mate o nga makawe, me te whakatutukihia ma te karo i aua kai hei aukati i etahi atu kino. Ko te nuinga o nga tangata e mate ana i te mate celiac e mate mate ana ki te putea o te poari kaore he tohu . Ki te mate te tangata i te mate pukupuku, ka hangaia e te pūnaha aukati he parepare hei tiaki i nga kai e kore e taea te wawahi. Ko tenei urupare e pa ana ki nga pukupuku me te whakangaro i nga taiepa o te whakamarumaru, me te tuku atu i nga pathogens ki roto i te whanga. Ko te mate o te mate he maha o nga hua o te mate o te matehuinga me te mumura i roto i nga whekau me nga pukupuku. Ko etahi tinana o te tangata kaore i te patu i te tumuaki, engari ko o ratou makawe makawe me etahi atu wahi o te tinana. Ano, mehemea he iti noa te kai me te kore o etahi huaora me nga matūkai mai i etahi kai, ka pa ki nga tukanga rereke o te tinana, tae atu ki te tipu o te makawe. Ko te tikanga, ko etahi rangahau e whakaatu ana ko te nui o te huaora A, iti rawa ranei te pauna e pa ana ki te mate o te makawe.
- Nga Maharaa Hormonal: Mo etahi tangata, ko nga tikanga hauora e pa ana ki nga homoni ka puta te mate o nga makawe. Ko te nuinga o nga tangata e mate ana ki te mate kai ka whai mate ano hoki nga mate e taea ai te huri i nga homoni, na tenei ka kaha ake te mate o te makawe.
He aha te Kai mo te Hair Hair
He maha nga kai hei whakanui ake i te tipu o nga makawe , a he pai tonu te whai hua ki te whakatipu i te tupuhi o te makawe. Ko nga taunakitanga pütaiao ake e hiahiatia ana hei whakauru i enei kitenga, engari kia mau tonu te whai ake.
Salmon: Ko tenei ahua o te ika e utaina ana ki te huaora D, te pūmua, me te waikawa omega-3 hei whakatairanga i te tupu o te makawe.
Pepa pepa: Ko enei hua o te huaora C, he antioxidant e whakakaha ana i te makawe makawe me nga kohungahunga. Kua honoa te hapa o te huaora C ki te maroke me te wehewei i nga makawe, ka taea ai te arai i te makawe.
Nga Kaihautanga: He nui nga taonga o te kaitohu ki te tuitui, a, he maha te hono o te tuumati ki te ngaro o nga makawe.
Ngā Toi: He nui nga hua ki te koiora , kua whakaatuhia hei whakapai ake i te tipu o te makawe me te whakahou i nga makawe hou.
> Mahinga:
> Glynis, Ablon MD FAAD. He Maama-Maama, Akoranga A-Poari-Whakamahia Te Arotake i te Maatau o te Whakaaetanga Tautoko i roto i nga wahine ki te Pakeha Whakanoho Whaiaro. J Clin Esthete Dermatol. 2012 Noema; 5 (11): 28-34
> University of Maryland Medical Center. Nga Maama Hau. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin 2016.
> University of Maryland Medical Center. Huaora H (Biotin). http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/hair-disorders. 2016.