Mena kua hinga to hoa i roto i te kaieke kaaira i te wa e noho ana i te whare taraihi, koinei te waahi ki te whakatutuki i tenei waahanga ma te whakatairanga kia tangohia nga waahi haumaru tika.
I waenganui i te hawhe me te toru-hau o nga kaipupuri whare noho i raro i te tau. (1) Ko nga mate ka hinga ake i te kotahi. Ko te toharite ko te 2.6 te hinga i ia tangata i ia tau. (2) Na, mehemea kua hinga tetahi o nga ra, kaore ano pea ka puta.
He maha nga taahiraa e taea te tango ki te aukati i te hinga ki nga whare ngakau. Ka tīmata te tukanga ki te tautuhi i nga take e taea ana, te whakatakoto i tetahi mahere, me te whakaeke i te roopu katoa i runga i te poari hei whakaiti i te raru o tetahi atu hinga.
Tuhinga o nga Ranga Mai i nga Wheerahaira
E toru nga take nui e paheke ana i nga ropu kaaara.
- Te ngoikore o te tinana me te korenga
- Nga raruraru (he rongoa tenei mo tetahi o nga tukanga mate mate.)
- He pai ake te taiao ki te taiao (Panuitia i raro mo nga rongoatanga ka taea te kite i te horopaki o tenei waahanga.)
I roto i te maha o nga wahanga, ka kitea pea nga mea e toru. Ko te tauira tawhito o te ahuatanga o te hinga kaore i kaha te kaha o te manawanui ki te kaha o te kaha me te kaha hinengaro mai i te mea kua oti te whakanoho mo te roera me te aromatawaia e nga kaimahi i te whare taraihi. Me aroturuki nga kaimahi mo te whakaheke, engari i etahi wa ka nui ake te nui ki te kore e kite.
Ko te Arotakenga OT me te PT ko to Rarangi Rarangi Tuatahi
I te wa e hinga ana tetahi o nga rarangi, ko te waarangi pai rawa atu ko te aromatawai: ko te hinengaro, te ngoikoretanga o te tinana, me te taiao.
I roto i tetahi whare whaitake, ka aromatawai te kaitautoko hauora i te kaha o te manawanui, te kaha, me te kaha ki te neke atu i te wira ki tetahi atu mata.
Ka taea hoki e tetahi kaiwhakahaere ngaio te mahi i roto i te aromatawai i enei take me te manawanui o te manawanui, te pai o te roera, me te taiao taiao.
Nga Huatau mo te Whakamuri Hinga Mai i nga Raina Whero
Mena he raruraru te raruraru, me uru te taakete ki te kimi i tetahi waahanga tika atu, i te wa ka hiahia te kaitautoko kia nui ake te tirotiro. I muri i te aromatawai, ka whai ko nga kaiwhiwhi i nga tohutohu e whai ake nei:
Whakanuia te taumata o te awhina i te wa e tu ana nga turoro i te roera: Me tuhihia e nga kiritaki katoa i roto i te whare taraihi te nui o te awhina e hiahiatia ana e ratou i te wa e tu mai ana i to raanei. Me mohio nga kaimahi ki te mana o ia maimoatanga, ka puta mai i te motuhake ki te awhina nui. Ma te hinga, me whakanui te taumata o te awhina kia tae noa ki te arotakenga o te kaitautoko me te awhina i tetahi awhina hou.
Ko te kaupapa hauora: Ki te kaha, ki te kore, ki tetahi atu take e pa ana ki te kiritaki, kei te puna tonu o te hinga, ka whai hua pea te kaitohutohu mai i te kaupapa hauora hei whakatutuki i te heke. Ka taea hoki te waahi o te maimoatanga poto ki te whakauru i te manawanui ki nga hanganga e tuhia ana, penei i nga mea kua whakahuahia i raro nei.
He whakaoho o te haumaru : Ka tangi te tangi o te turanga ka timata te turoro ki te tu ake. Ka hohoro tonu nga kaimahi hei whakaatu i te awhina i te mate. Ko te whakaheke o enei ko te whakaoho ka taea te whakamutu ki nga turorotanga, me te mea kua roa rawa te tae mai o nga kaimahi wa.
Poutoko Tae: Ka hurihia e te tihi te peke o te nohoanga kaaina mai i te papa ki te whakaheke i te taha ki te tua. Ko te tikanga tenei kia nui atu te uaua ki te pikitia i mua i te nohoanga.
Nga whakamaharatanga ki nga turoro me nga kaimahi: He mea tino maamaa tenei, engari ka tuhia he tohu i roto i te ruma ki te whakamahara i nga kaimahi me te manawanui o te whakatoatanga haumaru ka taea te haere i te waa roa ki te mohio kei te noho nga tangata katoa ki taua waa.
Ka taea e nga tauira te whakauru atu (Tena koa ki te awhina mo te awhina i te wa e hiahia ana koe ki te tu; kia mahara ki te tango i nga waewae mai i te roi hikoi, he mea he parekura tenei.)
Te whakahoutanga o te ruma: Ki te hinga te manawanui mo tetahi mea i runga i te papa iti, ko te wa tenei ki te whakatikatika i te ruma kia kore ai te kiritaki e toro atu ki mua.
Te whakarato i te kaikauwhau: Ka taea e te kaitohutohu te whakamahi i te putea hei pupuri i roto i te putea i te taha o te roi hii, mehemea he pai ki te kaitautoko ki te hoki ki muri ka hopuhia. Ka taea te whakamahi hei hopu i nga taonga iti mai i te papa.
Nga huringa ki nga waahi ka whakawhiti atu nga türoro: I ëtahi wä ko te raru ko te mahinga ko te kaitautoko e waiho ana i te roera. He nui rawa nga moenga. Kaore he nui o nga kape i roto i te wharepaku. E hiahiatia ana tetahi papa kore-kore i roto i te wharepaku.
He aha e kore ai e Whakamahia he Wae Tae?
Ko te whakauru i te whitiki taatai ki te roera ka taea te ahua pai, engari i roto i te ao o te whare taraihi, kei te kiia tenei whakatupato hei herenga. Kua whakaatuhia nga tikanga ki te mahi kino atu i te pai (3) me nga waahi ka ngana ki te karo ia ratou i nga utu katoa, no te mea kei te tika tonu te whakakorehia e nga tari whakahaere ture. Ahakoa ka taea e te kaitautoko te whakaraerae ki te whitiki me te mohio ki te wa e haumaru ai te mahi, ka hiahiatia pea ki te whakamatau i tenei whiringa.
Kaupapa:
Rubenstein LZ. Ko te tarai i te hinga i roto i te whare atawhai. Journal of the American Medical Association 1997; 278 (7): 595-6.
Rubenstein LZ, Robbins AS, Josephson KR, Schulman BL, Osterweil D. Ko te uara o te aromatawai ka hinga i roto i te taupori pakeke. He whakamātautau hauora matapōkereke. Ko nga Annals of Medicine Internal 1990; 113 (4): 308-16.
Castle NG, Engberg J. Ko nga putanga hauora o te whakamahinga i te taiao i roto i nga whare ngakau. Med Care 2009; 47: 1164-1173.